អនុសាសន៍សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាទម្រង់បែបបទស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃជម្ងឺនេះគឺមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងដូច្នេះរបបអាហារក្នុងការរលាកថង់ទឹកមាត់នេះគឺខុសគ្នា។
- Sharp ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបន្ទុកទៅលើសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃដំបូងអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែមួយគត់ដើម្បីផឹក decoctions នៃព្រៃបានកើនឡើងឬផ្លែឈើ។ ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំស៊ុបស្រូវនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដីទៅស្ថានភាពនៃដំឡូង mashed homogeneous ។ បន្ទាប់ពីនោះមកវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំរបបអាហារទី 5 ។
- រ៉ាំរ៉ៃ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺប្រកាន់យករបបចំណីអាហារយ៉ាងពេញលេញប៉ុន្តែបន្ទុកលើថ្លើមនឹងនៅតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវធ្វើគឺការដកចេញនូវរសជាតិផ្អែមនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានជាតិស្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកជំងឺប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទី 5 ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានការកើនឡើង, ពួកគេនឹងទទួលបានការហាត់ប្រាណមួយថ្ងៃ។
បញ្ជីផលិតផលដែលបានណែនាំនិងហាមឃាត់
- ផលិតផលម្សៅ: ស្រូវសាឡីនិងនំបុ័ង rye, ស្ងួតហួតហែងបន្តិចនៅក្នុង oven នេះ; នំកែកឃឺ pasta ឆ្អិន។
- ស៊ុប: បន្លែធញ្ញជាតិទឹកដោះគោជាមួយម៉ាក់រ៉ុយនីបឺរឆ័រនិងស៊ុប។ ការចាក់សាំងគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវចំអិនក្នុងចានទេប៉ុន្តែត្រូវស្ងួតក្នុងឡ។
- សាច់: អ្នកអាចញ៉ាំពូជណាដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (សាច់គោសាច់ចៀមសាច់ជ្រូកសាច់គោ) បសុបក្សី។
- ត្រី: ឆ្អិនឬចំហុយត្រីគ្មានខ្លាញ់។ ពីវាអ្នកអាចចម្អិនសាច់ឬបរិភោគក្នុងមួយដុំ។
- ផលិតផលទឹកដោះគោអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅក៏ដូចជានៅក្នុងចានជាច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាពួកគេមិនមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។
- ក្រានអាចត្រូវបានគេបរិភោគមិនមានខ្លាញ់និងមិនមុតស្រួច។
- ស៊ុតគួរតែត្រូវបានកំណត់ត្រឹមមួយដុំក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចម្អិនពីអូមេហ្គាមចំហាយឬឆ្អិនទន់ - ឆ្អិន។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ: ធុងទឹកអង្ករបាយដែលមានផ្លែឈើស្ងួត។
- បន្លែឆៅនិងឆ្អិនជាម្ហូបដាច់ដោយឡែកឬសាឡាត់។
- ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសមិនមែនជាជាតិអាស៊ីតទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំពួកវាទាំងក្នុងទំរង់ឆៅនិងជាផ្នែកមួយនៃបង្អែមឬនៅក្នុងទម្រង់នៃការកកស្ទះ។
- ភេសជ្ជៈ: តែ, កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ, ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ។
អ្នកមិនអាចញុំាអាហារបែបនេះបានទេ:
- កុម្មង់នំស្រស់ (នំប៉័ង) ចំណីចៀននិងចៀន
- សាច់និងទំពាំងបាយជូរត្រី
- សាច់ខ្លាញ់និង offal
- សាច់ឆ្អើរ (សាច់និងត្រី) និងម្ហូបអាហារកំប៉ុង
- ផលិតផលទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់
- Salo និងខ្លាញ់សត្វដទៃទៀត
- ផលិតផល Cream និងសូកូឡា
- គ្រឿងស្រវឹងនិងភេសជ្ជៈត្រជាក់ពេក
ម៉ឺនុយគំរូ
ចំនុចសំខាន់មួយក្នុងរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបាត់បង់ឆ្អឹងខ្នងគឺភាពញឹកញាប់នៃអាហារ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននិងការសម្រាកធំ ៗ រវាងអាហារជាច្រើន។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការគេង: កាហ្វេមួយកែវពីសត្វឆ្កែបានកើនឡើង
អាហារពេលព្រឹក: បបរ buckwheat ជាមួយស្លាបព្រាប៊ឺនិងសាច់ក្រកទឹកដោះគោពីរ; salad ពីបន្លែ; តែគ្មានជាតិស្ករ។
អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ឈីក្រុមគ្រួសារមួយរយក្រាមជាមួយទឹកដោះគោនិងស្ករ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: សម្រាប់ស៊ុបទឹកដោះគោដំបូងបង្អស់ដែលមានសាច់សក់ពីតុក្កតានិងសម្រាប់នំប៉័ងឆ្អិនទីពីរជាមួយនឹងនំបុ័ងសាច់អាំង។
អាហារពេលល្ងាច: ភីដុងពីឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងតែមួយកែវ។
មុនពេលចូលគេងអ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោជូរមួយកែវ។
នៅថ្ងៃដែលអ្នកអាចទទួលទានប៊ឺលើសពី 15 ក្រាមហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានជាតិស្ករធម្មតាគួរតែប្រើ 50 ក្រាម។
ត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថារបបអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រភេទស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះនៅទីបំផុតអាចនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរទៅជាដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃមួយ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមុន។