អាហារសម្រាប់ IHD គួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងអំបិលម៉ាញ៉េស្យូមនិងអំបិលក្នុងអំបិល។ អំបិលម៉ាញេស្យ៉ុមការពារការកកើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។
វាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនៃកន្ទក់ដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូពីរាងកាយ។
នៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃខ្លាញ់, វីតាមីន B6 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។
អ៊ីយ៉ូតរំញោចការបំបែកជាតិខ្លាញ់។ ថ្នាំ Polysaccharides (កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រុះ) បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម, គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។
អំបិលប៉ូតាស្យូមមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងចរន្តឈាមទាំងមូល។
ដូច្នេះរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានផ្អែកលើអ្វី?
រៀងរាល់សប្តាហ៍ព្យាយាមញ៉ាំចំណីអាហារដូចខាងក្រោម:
នំបុ័ងធញ្ញជាតិឬស្រូវ - 6-8 ដង
ផ្លែឈើស្រស់ - 2-4 servings
បន្លែស្រស់ឬទឹកកក - 3-5 ដង
ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ទាប, ទឹកដោះគោជូរ, ឈីស - 2-3 ដង
សាច់ខ្លាញ់ទាបបសុបក្សីត្រីឬសណ្តែក - 2-3 កំប៉ុង។
ប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ វាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានកម្រិត mono ដោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាប។ ពីត្រីផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ត្រីសាម៉ុង, ម៉ាកឃើឡា, ត្រីបឹង, ត្រីសារីន, ត្រីសាឌីននិងត្រីធូណា។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល។
សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បន្ថែមបន្លែឬសាឡាត់ទៅសាច់។ ផលិតផលសណ្តែកសណ្តែកគ្លីបនិងសាឡាត់ស្លឹករួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
ក្នុងនាមជាបង្អែមសូមជ្រើសរើសទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្លែឈើ។ អតិបរមាបដិសេធផ្អែមបាន។
ញ៉ាំសណ្តែកបន្ថែមដែលមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលមានកំរិតខ្ពស់ដូចជា: គ្រាប់វាល់ប៊ឺ, ស្វាយចន្ទី, គ្រាប់ពេជ្រ, អាល់ម៉ុន, ប៊ឺតសណ្តែកនិងវ៉ាល់ណាត់អូស្រ្តាលី។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបពួកវាពីព្រោះវាមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមានខ្លាញ់ណាស់។
បដិសេធពីការជក់បារី។ នេះគឺសំខាន់ណាស់។ ហើយកុំភ្លេចថាការជក់បារីអសកម្ម, ការជក់បារីថ្នាំជក់និងបារីស៊ីហ្គាមានះថាក់ស្មើៗគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងកាត់បន្ថយការទទួលទានតិចបំផុត។ ទទួលទាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ វាសមហេតុផលសម្រាប់ពួកគេឱ្យបោះបង់ចោលភេសជ្ជៈទាំងអស់គ្នា។
Hypodinamy ។
អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងគឺត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពរាងកាយនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងរួមជាមួយរបបអាហារគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ដើរ, ហាត់ប្រាណ, ហែលទឹក, ជិះកង់ត្រូវបានស្វាគមន៍។ ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចជួយឱ្យដើរលឿន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ភាពធាត់
ទម្ងន់លើសគឺតែងតែជាបន្ទុកបន្ថែមលើបេះដូងសរសៃឈាម។ ជាញឹកញាប់មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការកើនឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីនេះរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ កម្មវិធីណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវដែលស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
លើសឈាម
ក្នុងករណីនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ ភារកិច្ចចំបងនៅក្នុងជំងឺនេះគឺរបបអាហារដែលមានកម្រិតអំបិលទាបលំហាត់ប្រាណនិងការទទួលទានឱសថទាន់ពេលវេលាដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់។
ទឹកនោមផ្អែម
វាត្រូវបានកំណត់ដោយការស្ទះនិងសរសៃឈាមក្រហមនៃសរសៃឈាមរួមទាំងសរសៃឈាមអាកទែរ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។