ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ បន្លែនេះគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរវីតាមីននិងធាតុដាន។ នេះគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមួយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន hexokinase, វីតាមីន A, E និង beta-carotene ជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ កាន់តែច្រើនដែលអ្នកញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវ, ការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំកាន់តែទាប។ ប្រសិនបើអ្នកចំអិនបន្លែផ្កាខាត់ណាខៀវរយៈពេលពីរបីនាទីបន្ទាប់មកបន្លែរក្សាទុកនូវវត្ថុមានតម្លៃទាំងអស់។
Blueberry ។ សារធាតុពណ៌ Bilberry - anthocyanins - វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសសៃឈាមនិងត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលសរសៃ varicose នេះ។ Bilberry ត្រូវបានណែនាំផងដែរចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកប្លាកែតនិងជំងឺរាគរូស។ ផ្លែលឿងជួយការពារភ្នាសនៃពោះវៀននិងផ្លូវទឹកនោមពីបាក់តេរី។
Blueberry ជាភាសាអង់គ្លេស។ Bilberry បំបាត់អាការជម្ងឺដែលអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះ bilberries ត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ចាប់តាំងពីរូបមន្តនៅក្នុងភាសាអង់គ្លេសបន្ទាប់មកមួយចំនួននៃ blueberries ត្រូវបានបំពេញដោយកញ្ចក់នៃ brandy មួយ។ បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍ពួកគេត្រូវតែត្រូវបាន wiped, តម្រង infusion ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលជាមួយអាហារពុលឬរាគ, ផឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ខ្ទឹមស។ ខ្ទឹមសមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនដូចជាជំងឺរលាកទងសួតជំងឺផ្តាសាយឈឺបំពង់កជំងឺហឺតជំងឺរលាកបំពង់កការទល់លាមករាគឈឺនិងរលាកសន្លាក់។ សារធាតុផ្សំស្ពាន់ធ័រអាឡិចទីនដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយការកិនខ្ទឹមបារាំងបង្កើនល្បឿនការបញ្ចេញជាតិកូឡេស្តេរ៉ូពីរាងកាយ។ ហើយក៏ការពារយើងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ខ្ទឹមក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរដោយសារតែការប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ឱសថផ្ទះសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ជូតខ្ទឹមសដែលខ្ទេចខ្ទឹមសជាមួយស្លាបព្រាមួយនៃទឹកឃ្មុំ, ចាក់ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ទឹករំពុះនិងបន្ថែមដំណក់ទឹកប៉ុន្មាន lemon មួយចំនួន។ ផឹកទឹកក្តៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវការរៀបចំភេសជ្ជៈស្រស់។
សាឡីនន័រវេស។ សាឡី "ព្រៃ" ដែលលូតលាស់នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មជាតិគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ វាជាប្រភេទសត្វត្រីដ៏មានតម្លៃ។ ត្រីសាម៉ុងមានសមាសធាតុ DMAE (dimethylaminoethanol) តែមួយគត់ដែលគាំទ្រសកម្មភាពរបស់សរសៃប្រសាទបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសាច់ដុំ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ស្ត្រី - ស្បែកប្រែជារលូននិងមានសុខភាពល្អ។ ត្រីសាម៉ុងមានវីតាមីនឌីច្រើនហើយវាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង។ វីតាមីនអ៊ីជួយទប់ស្កាត់ជាតិពុល។ ហើយប៉ូតាស្យូមការពារការលើសឈាម។ វាក៏មានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដែលជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល។ ដើម្បីពង្រឹងឥទ្ធិពលរបស់ DMAE ត្រីសាម៉ុងគួរតែត្រូវបានគេប្រើជាមួយសាឡាត់, រសជាតិក្រូចឆ្មារប្រេងអូលីវនិងអាល់ម៉ុនកាត់ ៗ ។
គ្រាប់អំបិល។ Hazelnut គឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ គ្រាប់ទាំងនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរសនិងប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកនោះទេ។ ពួកគេក៏ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ Hazelnut ក៏សម្បូរអាស៊ីត linolenic ផងដែរដែលការពារការស៊ីឈ្នួល cholesterol និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។ សារជាតិ hazelnut មួយទៀតត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។ ជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់តូចៗប៉ុន្តែរៀងរាល់ថ្ងៃ។
Oatmeal ។ អង្ករសំរូបមានប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍វាមានផ្ទុកសារធាតុសូលុយស្យែលដែលធ្វើនិយតកម្មមុខងារនៃពោះវៀនធំនិងការពារមហារីកពោះវៀន។ អំបិល Oat គឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីនអ៊ីនិងវីតាមីនដទៃទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការធានាសុខភាពស្បែករបស់យើង។
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ លាយស្លាបព្រានៃម្សៅស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលីពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយគ្រាប់នៃគ្រាប់ raisins និងគ្រាប់ពូជពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោម។ Muesli, ឆ្អិនតាមវិធីនេះ, មានជាតិខ្លាញ់តិច, ជាតិស្ករនិងកាឡូរី។
ប៉េងប៉ោះ។ ពួកគេមានវីតាមីន C ដែលការពារការឆ្លងមេរោគ។ នៅក្នុងប៉េងប៉ោះសារធាតុពណ៌ Lycopene ជាច្រើនដែលជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងមហារីកក្រពះពោះវៀន។ សូម្បីតែល្អជាងប៉េងប៉ោះស្រស់ក៏ដោយប៉ូតាស្យូមមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប៉ូតាស្យូមឬ ketchup មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមទេព្រោះវាផ្ទុកអំបិលច្រើនពេក។
ស្ពៃខ្មៅ។ វាពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Spinach ជួយអ្នកដែលទទួលរងនូវការអស់កម្លាំងនៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយសារវាមានក្លរ៉ូភីលច្រើន។ វាបង្កើនជាតិ hemoglobin និងក្នុងពេលតែមួយត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ។ ស្ពៃបៃតងក៏មានជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទាន spinach នៅត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះដើម្បីការពារការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចំពោះកុមារនាពេលអនាគត។ មានប្រយោជន៍បំផុតគឺស្លឹក spinach ឆៅ - បន្ថែមពួកវាទៅ salads ។
ស្រា។ ស្រាក្រហមគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរនៃសារជាតិ flavonoids ដែលជាសមាសធាតុចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងជំងឺសរសៃឈាម។ Flavonoids កាត់បន្ថយភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាមការពារការហើមផ្តល់ការការពារពីការគាំងបេះដូង។ ផឹកស្រាដែលមានគុណភាពក្រហម 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយកែវ - 100 មីលីលីត្រ។
តែបៃតង។ វាគឺជាភេសជ្ជៈនៃភាពជាប់បានយូររបស់មនុស្ស។ តែបៃតងការពារភាពវ័យចំណាស់មុននិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ូលនៅក្នុងឈាមដែលជួយការពាររាងកាយពីជំងឺសរសៃឈាម។ តែបៃតងលើកកម្ពស់ការប្រមូលផ្តុំបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ផឹកតែពីរពែងតែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាបនោះតែគួរតែមាន ពណ៌ខ្មៅ ។ តែខ្មៅផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន។ ហើយកាហ្វេអ៊ីនរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកតែបៃតងខ្សោយ។
ជាទៀងទាត់សូមញ៉ាំផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតទាំង 10 នេះប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។