ផ្លែល្ហុងមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីអំបូរដទៃទៀតដែលវាមិនត្រូវបានគេរៀបចំពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវអង្ករឬស្រូវអង្ករទេប៉ុន្តែគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានគេយកចេញពីសំបកធញ្ញជាតិហើយត្រូវបានដាក់ឱ្យឆ្អិនលឿន។ ។ នៅសល់នៃក្រអូបដោយសារតែការព្យាបាលដំបូងនិងការយកចេញនៃសែលនិងអំប្រ៊ីយ៉ុងជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែនៅតែមានម្សៅជាច្រើនខណៈដែលសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅតែមាននៅក្នុងធញ្ញជាតិ herculean ។ ឥឡូវនេះនៅលើការលក់មានសំណុំនៃ porridges នៃការរៀបចំយ៉ាងលឿននៅលើមូលដ្ឋាននៃ flakes Herculean នេះ។ ភាពខុសគ្នាចម្បងរបស់ពួកគេពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មតាគឺម្សៅស្តើង ៗ ដែលអាចបរិភោគបានដោយគ្រាន់តែចាក់ទឹកឆ្អិន។ ប៉ុន្តែម្សៅស្តើងជាងមុនគឺលឿនជាងម្សៅដែលប្រែទៅជាជាតិស្ករហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងខ្លាញ់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលអនុវត្តតាមរូបរាងរបស់ពួកគេជម្រើសនេះគឺមិនសមរម្យហើយសូម្បីតែបំណែកផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដែលជានុយនៅក្នុងភួយបែបនេះមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកបិទស្លាកសញ្ញានោះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មិនមានមនុស្សជាច្រើននៅទីនោះ, ប៉ុន្តែពួកគេមិនពេញលេញនៃរសជាតិ fruity, ប៉ុន្តែលក្ខណៈសិប្បនិម្មិតនិងបន្ថែម។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀនដើម្បីចំអិនអាហារ oatmeal ខ្លួនឯង។ ហើយដើម្បីបន្ថែមទៅវាគ្រប់ berries ស្រស់ឬទឹកកកអាចធ្វើបាន។
គ្រឿងផ្សំ:- Oat flakes 1 tbsp ។
- ម្ស៉ៅកប្បាស 1 tsp ។
- Apple 1 pc ។
- ប៊ឺដ 5 ក្រាម
- ពន្លឺរសជាតិ 10 ក្រាម
- ស្ករ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- អំបិល 1 tsp ។
- ជំហានទី 1 សម្រាប់ការរៀបចំអង្ករយើងនឹងប្រើអំបោះអំបិល 1 ផ្លែប៉ោមម្រេចនិងម្រេចមួយកំប៉ុងយើងនឹងចម្អិនបបរនៅលើទឹក។
- ជំហានទី 2 ផ្លែប៉ោមលាងសមាតនិងកាប់។
- ជំហានទី 3 1 ពែងអំបោះពែងចាក់ 2 ពែងទឹកត្រជាក់នាំយកទៅរំពុះមួយបន្ថែមអំបិលនិងស្ករ - ចំអិនសម្រាប់ 5 នាទី។
- ជំហានទី 4 បន្ទាប់មកបន្ថែមផ្លែប៉ោម, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈុន, ម្រាមដៃនិងម្រេចតូចមួយ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទុកស្លាបព្រានៅក្រោមគំរបសម្រាប់រយៈពេល 3-5 នាទី។
- ជំហានទី 5: ទទួលទានអង្ករជាមួយភ្លៅ។