មុខរបាំងមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់

យើងម្នាក់ៗចង់មានអាយុតិចជាងអាយុរបស់គាត់។ ភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យគឺជាតម្លៃដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ដែលត្រូវរក្សាដោយថែរក្សាខ្លួនឯង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបាំងមុខផ្ទះប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

សត្រូវដ៏សំខាន់នៃស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាពេលវេលា - កត់សម្គាល់ពេលវេលារស់នៅនីមួយៗដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលយើងខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ: ភាពតានតឹងទម្លាប់អាក្រក់របៀបនៃជីវិតខុសមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដាននោះទេ។

ចូរយើងគិតពីកត្តាដែលធ្វើឱ្យយើងមានវ័យកាន់តែលំអិត:

រលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

មួយ Tan ដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ តើអ្នកដឹងទេថាវាខូចហើយហើយនៅទីបំផុតបំផ្លាញស្បែក? កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួចបើសិនជាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិតការពារយ៉ាងតិច 15 SPF ។ ជាពិសេសថែរក្សាស្បែកនិងដៃ។ បង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយពាក់វ៉ែនតានៅក្រោមអាកាសធាតុច្បាស់លាស់។

ការជក់បារី។

ទម្លាប់មិនល្អទូទៅបំផុត - ការជក់បារី - មានឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែនៅលើស្បែកទេប៉ុន្តែលើរាងកាយទាំងមូលដែលពុលវា។ ការជក់បារីចាប់ផ្តើមនិងបង្កើនល្បឿននៃយន្តការចាស់ៗធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើស្បែកដែលជារូបរាងឈឺចាប់។ ការជក់បារីឬមិនជក់បារីគឺជាជម្រើសរបស់អ្នកប៉ុន្តែការបោះបង់ការជក់បារីនឹងជួយអ្នកនៅវ័យក្មេង។

ម៉ូមីគ្រី។

រាល់ថ្ងៃយើងលាតមុខបបូរមាត់រញ៉េរញ៉ៃរោមភ្នែករុញច្រានប្តូរចិញ្ចើមរបស់យើងទៅស្ពានច្រមុះរបស់យើងយើងសប្បាយរីករាយក្រៀមក្រំខឹងហើយសកម្មភាពទាំងនេះបង្ខំឱ្យសាច់ដុំមុខមុខធ្វើការប្រែជាស្នាមជ្រួញហើយនៅទីបំផុតក៏ជ្រីវជ្រួញលើមុខ។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍និងការឃ្លាំមើលខ្លួនឯងគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជ្រើសរើសរវាងស្បែករលោងល្អឥតខ្ចោះនិងស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សដែលរស់នៅ។

អំណាច។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង - ការបាត់បង់ឬទំងន់ឡើងទម្ងន់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែក។ ភាពប្រសើរឡើងច្បាស់លាស់នៅលើតួលេខនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនសូវចុះខ្សោយនៃស្បែក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំអោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលក្នុងនោះទម្ងន់ផ្លាស់ប្តូរដោយពាក់កណ្ដាលគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដូច្នេះជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវត្រួតពិនិត្យការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ដោយរលូន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារភាពវ័យនៃស្បែក?

របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានតុល្យភាពនឹងជួយពន្យារភាពវ័យនៃស្បែក។ ស្បែករបស់យើងត្រូវការវីតាមីន។ វីតាមីន A ជួយស្តារស្បែកឡើងវិញហើយវីតាមីន B ជួយរក្សានូវការបត់បែននៃកោសិកានិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - វីតាមីន C និង E - ថែរក្សាការពារពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាពច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ឧទាហរណ៍វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជីវីននិងវីតាមីនអាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប៉េងប៉ោះនិងការ៉ុង។

ទឹក - ជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតរស់នៅទាំងអស់ - ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្បែកដោយសារតែយូរ ៗ ទៅស្បែកត្រូវបានបង្ហូរនិងស្តើង។ រាងកាយរបស់មនុស្សគឺ 80% ទឹកដូច្នេះវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយយកចិត្តទុកដាក់ស្ថានភាពនៃបេះដូងនិងតម្រងនោមដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

របាំងផ្ទះដែលពន្យារអាយុ។

ដើម្បីពន្យារភាពវ័យក្មេងនៃស្បែក, ស្តារភាពរឹងមាំនិងភាពបត់បែន, កែសម្រួលសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់, អ្នកអាចនិងគួរតែប្រើរបាំងមុខដែលភាគច្រើននៃភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់របាំង:

របាំងនៃទឹកឃ្មុំដើម្បីការពារស្បែកចាស់:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ទឹកឃ្មុំ (1/3 នៃម៉ាស), ស៊ុត yolk (1/3), ប្រេងអូលីវ (1/3) ។ លាយផ្សំបញ្ចូល 20 នាទីនៅលើស្បែកបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងនៃស៊ុត:

អ្នកត្រូវការ: yolk (1 ភី។ ), អង្ករ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), ទឹកឃ្មុំ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ គ្រឿងផ្សំដែលលាយគ្នាអនុវត្តសម្រាប់ 20 នាទីនៅលើស្បែក, លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងនៃ yolks និងទឹកឃ្មុំ:

អ្នកនឹងត្រូវការ: yolk (2 PCs), ទឹកឃ្មុំ (1 tablespoon), គ្លីសេរីន (1 ស្លាបព្រា) ។ លេបគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់ស្រទាប់ក្រាស់នៅលើផ្ទៃមុខនិងកហើយបន្ទាប់មកយកស្បែកសំឡីដែលមានសំណើម។

របាំងធ្វើពីទឹកផ្លែទទឹម:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ទឹកផ្លែទទឹម (1 ស្លាបព្រា), Cream sour (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ លាយគ្រឿងផ្សំដាក់ 15 នាទីនៅលើស្បែករួចលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ

របាំងនៃឈីក្រុម Fulham និង Cream sour:

អ្នកនឹងត្រូវការ: Cream sour (2 ស្លាបព្រា), ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), អំបិល (1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ ចាក់ទឹកគ្រឿងផ្សំ (អាចលាយបាន) ដាក់លើស្បែករយៈពេល 15 នាទី។ បនា្ទាប់ពីបញ្ចប់ការប៉ះពាល់សូមលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅ។

Pear Mask:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ម្សៅ (1 ស្លាបព្រា), ប្រេងអូលីវ (1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), Cream sour (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), ចំណិតផ្លែល្ហុង។ លាយម្សៅទឹកដោះគោប្រេងអូលីវនិងលាយម្សៅលាបលើស្បែកបន្ទាប់មកដាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធស្តើងលាងវាចោលក្រោយពេល 20 នាទី។

របាំងទឹកដោះគោដើម្បីការពារយុវជនស្បែក:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ស៊ុតពណ៌ស (1 ភី។ ), ប្រេងអូលីវ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ម្សៅ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), zucchini ។ ចាក់ទឹកគ្រឿងផ្សំជាមួយឧបករណ៍លាយមួយដាក់លើមុខលាងសំអាតចោលក្រោយ 15-20 នាទី។

របាំង Wax:

អ្នកនឹងត្រូវការ: beeswax (15-20 ក្រាម) ទឹកឃ្មុំ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) គំនិត (1 គំនិត) ។ បុកខ្ទឹមបារាំងរលាយក្រមួន។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់ 1 tablespoon នៃ wax 2 tablespoons គំនិត, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។ លាងសមាតរយៈពល 10 នាទីលើមុខលាងជះជាមួយទឹក។

របាំងប៉េងប៉ោះ:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ប៉េងប៉ោះទុំ (1 ភី។ ), ប្រេងអូលីវ (1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ លាបប៉េងប៉ោះពីបំពង់កកិនបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ លាបម៉ាសលើ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងចេក:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ចេក (1/2 ស្លប), ក្រែម Sour (1 ស្លាបព្រា), ទឹកឃ្មុំ (2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ លាយគ្រឿងផ្សំដាក់លើស្បែកលាងជមែះពី 20-25 នាទី។

របាំង Birch:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ស្លឹក birch, oatmeal (1 ស្លាបព្រា), ប្រេងអូលីវ (1 ស្លាបព្រា) ។ កិនស្លឹកពាងដែលលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ លាបលើស្បែករយៈពេល 20-25 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងនៃទំពាំងបាយជូ:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ផ្លែប៊ឺរីជាច្រើននៃទំពាំងបាយជូ។ ច្របាច់ទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរដាក់លើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាសសង្កត់ 15-20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងរាត្រីពីប្រេងបន្លែ:

អ្នកនឹងត្រូវការ: ប្រេងបន្លែល្អនៃជម្រើសរបស់អ្នក (ទំពាំងបាយជូ, អូលីវ, លីនីសឬល្ង) ។ អនុវត្តទៅមុខសម្រាប់យប់។

ប្រើរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងវ័យចំណាស់ហើយនៅវ័យក្មេងនិងស្រស់ស្អាត!