ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចំណាំថាវាជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់មធ្យមនៃភេសជ្ជៈនេះ។ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃកាហ្វេអាស្រ័យទៅលើកំរិតត្រឹមត្រូវ - ក្នុងកែវ 2-3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមកត់សម្គាល់ផងដែរថាព័ត៌មានទាំងអស់ខាងក្រោមនេះទាក់ទងនឹងផលិតផលធម្មជាតិនិងគុណភាពខ្ពស់ដូចជាកាហ្វេពីម៉ាក
ទេវកថា # 1: កាហ្វេមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនាំឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិ
អស់រយៈពេលជាយូរមកវាត្រូវបានគេជឿថាភេសជ្ជៈដែលរឹងមាំនេះដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic របស់វានាំឱ្យមានជាតិទឹកក្នុងកំឡុងពេលប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយខ្លាំង។ ប៉ុន្តែខណៈដែលការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ប្រទេសអូស្ត្រាលីលោកស្រី Jane Griffiths បានបង្ហាញនោះគំនិតនេះគឺជាការភាន់ច្រលំ។ ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអត្តពលិកប្រណាំងកង់មុខវិជ្ជានានាមុនពេលហ្វឹកហាត់ត្រូវបានផ្តល់ជម្រើសកាហ្វេឬទឹក។ ដូចលទ្ធផលបានបង្ហាញ, អ្នកជិះកង់ដែលផឹកកាហ្វេបានធ្វើដំណើរឆ្ងាយនិងមានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្នកដែលបានជ្រើសរើសយកទឹក។ លើសពីនេះទៀតពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករស្រវឹងពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើសកម្មភាពយន្ដការដុតខ្លាញ់មិនមែនកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ ដូច្នេះពែងនៃកាហ្វេរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសកម្មភាពរាងកាយសកម្មអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់មិនចាំបាច់។ សមស្របសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះគឺជា espresso ដ៏រឹងមាំឧទាហរណ៍កាហ្វេក្រអូប
ទេវកថា # 2: កាហ្វេបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង
ការយល់ច្រឡំមួយទៀត - កាហ្វេបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងដែលរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងភាពតានតឹងរាងកាយខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាពិសេសចំពោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជាការពិតកម្រិតកាហ្វេសម្ពាធដែលត្រូវបង្កើនវាទៅតាមបទដ្ឋានប្រសិនបើវាត្រូវបានប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានសម្ពាធធម្មតាដើម្បីកុំខ្លាចអ្វីសោះព្រោះគាត់គឺជាពែងនៃភេសជ្ជៈដែលរឹងមាំមិនត្រូវបានគំរាមកំហែង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិចារណាថាកាហ្វេអ៊ីនជួយពង្រីកសរសៃឈាមហើយភេសជ្ជៈរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនខ្លាំងមែនទែននោះការពិតសូម្បីតែការថយចុះសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងកំឡុងកីឡាសកម្មក៏ដោយ។ ពិតណាស់សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះពិតប្រាកដដែលទាក់ទងនឹងផលិតផលដែលមានគុណភាពដូចជា Bella Crema Selection Des Jahres មកពី Melitta ។
រឿងក្លែងក្លាយទី 3: ផឹកកាហ្វេរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន
ការផ្តន្ទាទោសបែបចាស់ៗអំពីកាហ្វេជាសារធាតុសម្រាប់ជំងឺត្រូវបានបដិសេធម្តងហើយម្តងទៀតដោយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពិភពលោកជាច្រើន។ ការសិក្សាអំពីសមាសភាពគីមីនៃគ្រាប់កាហ្វេបានបង្ហាញថានេះជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃមីក្រុបនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍។ ជាពិសេសសណ្តែកកាហ្វេមានច្រើននៃជាតិនីកូទីនដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹងប៉ូតាស្យូមដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃចង្វាក់បេះដូងនិងជាតិដែកដែលរក្សាកម្រិតនៃជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនៅក្នុងឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកបានសន្និដ្ឋានថាកាហ្វេទប់ស្កាត់ការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានកម្លាំងកាយខ្លាំងក្លា។ ការសិក្សារយៈពេល 7 ឆ្នាំពីផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើអត្តពលិកអត្តពលិកពួកគេបានរកឃើញថាភេសជ្ជៈក្រអូបមួយពែងកន្លះម៉ោងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងហើយបង្កើនការឈឺចាប់។
លើសពីនេះទៅទៀតកាហ្វេអ៊ីនរំខានដល់ការកើតមាននៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងដុំសាច់មហារីក។ ប៉ុន្តែសមាសធាតុដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តន៍នៃជំងឺណាមួយដែលជាផ្នែកមួយនៃគ្រាប់កាហ្វេត្រូវបានគេរកឃើញ។ តំណភ្ជាប់តែមួយគត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងគឺរូបរាងនៃការឆាប់ខឹងនិងលទ្ធភាពនៃការហត់នឿយសរសៃប្រសាទជាមួយនឹងការរំលោភបំពានសកម្មនៃកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ដូច្នេះ 2-3 កំប៉ុងកាហ្វេធម្មជាតិល្អដូចជាឧទាហរណ៍ពី Melitta មិនត្រឹមតែមិនបង្កះថាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយដល់អត្តពលិកផងដែរ។
ទេវកថា # 1: កាហ្វេមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនាំឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិ
អស់រយៈពេលជាយូរមកវាត្រូវបានគេជឿថាភេសជ្ជៈដែលរឹងមាំនេះដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic របស់វានាំឱ្យមានជាតិទឹកក្នុងកំឡុងពេលប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយខ្លាំង។ ប៉ុន្តែខណៈដែលការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ប្រទេសអូស្ត្រាលីលោកស្រី Jane Griffiths បានបង្ហាញនោះគំនិតនេះគឺជាការភាន់ច្រលំ។ ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអត្តពលិកប្រណាំងកង់មុខវិជ្ជានានាមុនពេលហ្វឹកហាត់ត្រូវបានផ្តល់ជម្រើសកាហ្វេឬទឹក។ ដូចលទ្ធផលបានបង្ហាញ, អ្នកជិះកង់ដែលផឹកកាហ្វេបានធ្វើដំណើរឆ្ងាយនិងមានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្នកដែលបានជ្រើសរើសយកទឹក។ លើសពីនេះទៀតពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករស្រវឹងពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើសកម្មភាពយន្ដការដុតខ្លាញ់មិនមែនកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។ ដូច្នេះពែងនៃកាហ្វេរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសកម្មភាពរាងកាយសកម្មអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់មិនចាំបាច់។ សមស្របសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះគឺជា espresso ដ៏រឹងមាំឧទាហរណ៍កាហ្វេក្រអូប
