01.02 ។
សព្វថ្ងៃនេះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ចំពោះឥទ្ធិពលរបស់ព្រះចន្ទ។ អ្នកអាច: ផឹកនៅពេលព្រឹកមួយ decoction នៃឱសថ - chamomile, burdock, mint, បរិភោគឈីពិបាកត្រីត្រីអំបិល។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: សាច់ត្រី, កំប៉ិកកំប៉ុក, សាច់ក្រក, គ្រាប់ដែលមានជ័រ។ ម៉ឺនុយដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍: ដំឡូងបារាំងជាមួយផ្លែឈើស្ងួតចំណែកនៃឈីសរឹងត្រីនិង salads (ស្ពជាមួយ sprye Rye) ។
02-03.02 ។
ប្រព័ន្ធក្រពេញ endocrine មានសកម្មភាពសកម្មតម្រងនោមនិងផ្លោកនោមគឺងាយរងគ្រោះ។ ជាថ្ងៃដ៏ល្អសម្រាប់ម៉ាស្សា។ បរិភោគអាហារដែលល្អបំផុតនិងមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតក្នុងខែកុម្ភៈ: បន្លែផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ ផលិតផលប្រៃសណីយ៍ស្រាបៀររាវជាច្រើននៅលើអែវភ្លាមៗបណ្តាលឱ្យហើម។ វាគឺជាការមិនចង់បាននៅថ្ងៃនេះហើយបានទៅជួបពែទ្យធ្មែញ។
អ្នកអាច: ផលិតផលសាច់និងត្រីអាចមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងធម្មតា។ នៅក្នុងកាហ្វេនិងតែបន្ថែមក្រែមឬទឹកដោះទាំងមូល។ វានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រេងស្លាបព្រា (flax, amaranth, Walnut, ល្ពៅ) នៅលើពោះទទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: ប៊ឺរៀន, ចំណីសត្វជាមួយការបំពេញក្រែម។ ម៉ឺនុយដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍: បបររុយជាមួយប្រេងអូលីវនិងហ្វានីលសាឡាត់ការ៉ុមជាមួយនឹងខ្ទះឆ្អឹងត្រីសាច់ halva លើទឹកឃ្មុំផ្លែទទឹម។ បាវចនានៃថ្ងៃនេះ: គ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រមាថមើលងាយខ្ញុំដោយគ្មានការយល់ព្រម។
04.02 ។
វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្រេកឃ្លាននៅថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការញ៉ាំអ្វី - ផឹកទឹកដោះគោស្រស់ល្ពៅសាឡាត់នៅពេលព្រឹក។
05-06.02 ។
ព្រះច័ន្ទនៅក្នុង Scorpio នឹងជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - ត្រូវបានទប់ស្កាត់ក្នុងការបង្ហាញមនោសញ្ចេតនា។ សុខភាពនិងសោភ័ណភាពនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ការចំអិនរុក្ខជាតិជាមួយ melissa, yarrow, chernobylnik ។ អ្នកអាចធ្វើបាន: អាហារកាបូអ៊ីដ្រាត - នំបុ័ងទាំងមូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែផ្លែឈើស្ងួតធញ្ញជាតិពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិសុទ្ធសរីរាង្គស្រស់។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: ផលិតផលនៃការកែច្នៃចម្រុះ - ផ្លែក្រឡា, មីលីលី, ក្រអូបឈើឆ្កាង! ឃ្លាំមើលអារម្មណ៍និងសេចក្តីថ្លែង (មានហានិភ័យក្នុងការធ្វើសត្រូវ) ។
07-08.02 ។
អារម្មណ៍នឹងកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ។ ប្រើវាដើម្បីជ្រើសផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។ បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលអ្វីដែលប្រភេទផ្លែឈើបន្លែឬធញ្ញជាតិអ្នកនឹងបរិភោគជាមួយការសប្បាយ។ នៅក្នុងតំបន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ - ផលិតផលតែធម្មជាតិនិងមានសុខភាពល្អ។ ផលប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សានីតិវិធីថែរក្សាស្បែកដូចជា: ងូតទឹករុក្ខជាតិសូ។ អ្នកអាច: ជំនួសប្រូតេអ៊ីនសត្វជាមួយនឹងបន្លែ។ ចេក - សណ្តែកសណ្តែកសៀងសណ្តែកនិងគ្រាប់ - គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុត។ ពីភេសជ្ជៈ: decoction នៃ chicory មួយ plantain, nettle នៅលើពោះទទេឬមុនពេលអាហារសម្រាប់ 30 នាទី។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់មាន់និងសាច់គោក្នុងអាហារមួយគឺមិនអំណោយផលចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
09-11.02 ។
នៅកណ្តាលនៃឥទ្ធិពល - ជង្គង់, សន្លាក់ត្រគាក, ឆ្អឹង។ ថ្ងៃនេះគឺល្អសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សនិងការថែទាំស្បែក។ ចងចាំ - ផ្លែឈើនិងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងរូបរាងនៃការអស្ចារ្យ។
អ្នកអាចធ្វើបាន: ឈីសប្រៃប្រូតេអ៊ីនបន្តិចបន្តួចខាត់ណាសឺរីនិងអាហារប្រៃ។ ផឹកក្នុងកំឡុងពេល infusion ថ្ងៃនៃវាល horsetail ជាមួយយៈសាពូនមី quince, ទឹកនៃ quince ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: កុំញ៉ាំក្រោយម៉ោង 19:00 - នៅពេលព្រឹកវានឹងហើមហើយហើម។
ម៉ឺនុយដែលបានណែនាំ: ឈីសរឹង, ត្រចៀកជាមួយ celery, គំនិត, carrot ជាមួយ fennel, dill ។ Vinaigrette ជាមួយ herring ឬត្រីក្រហម salads ពី sauerkraut ឬស្ពស្រស់ pickles ។
12-13.02 ។
ថ្ងៃចុងក្រោយនៃព្រះចន្ទថយចុះ - ថាមពលកំពុងខិតជិតសូន្យ។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលលើកទឹកចិត្តដល់អ្នក - ជែលផ្កាឈូកដែលចូលចិត្តទៅរោងភាពយន្តស្ករសូកូឡាក្តៅជជែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
អ្នកអាច: ខ្លាញ់ - បន្លែដំបូងត្រជាក់និងសត្វ, ធម្មជាតិ, ដំណើរការតិចតួច (butter, បំណែកនៃសាច់ fatty ឬត្រី) ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នកុំពិសារជាពិសេសនៅថ្ងៃទី 13 ខែកុម្ភៈ! កុំបរិភោគបន្ទាប់ពី 18:00! ម៉ឺនុយដែលបានណែនាំ: នៅលើពោះទទេ - 1 tsp ។ ល្បាយប្រេង (ឧទាហរណ៍ Walnut, flax, ល្ង) ។ បន្ទាប់ពី 2-2,5 ម៉ោង - តែគឺពណ៌បៃតង។ បន្លែគ្មានខ្លាញ់ស៊ុបជ្រូក - សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចនិងផ្លែឈើនិងបន្លែល្អបំផុត។ បាវចនានៃថ្ងៃ: បញ្ចូលថ្មម្តងទៀត!
14.02 ។
ចន្ទុង។ ថ្ងៃនៃការពន្លានិងការសម្អាតរាងកាយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្ងួតនិងមានប្រយោជន៍តមអាហារ។ លៃតម្រូវទៅក្នុងរលកនៃក្តីស្រឡាញ់មួយ - ផ្តល់ឱ្យនូវក្ដីអំណរនិងអារម្មណ៍ល្អ។ ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតចំពោះការបរិភោគអាហារឆ្អែត។
15.02 ។
ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃល្អសម្រាប់ការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកជាពិសេសជើងរបស់អ្នក។ ការដើរនិងជើងវែង - ពេលផ្សេងទៀត។ នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីធ្វើការធ្វើឱ្យងូតទឹករុក្ខជាតិមួយដែលមានប្រយោជន៍នៃ plantain, horsetail, immortelle, wormwood និង wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន។ អ្នកអាច: នំបុ័ងនិងផលិតផលពីម្សៅទាំងមូល, ស៊ុបធញ្ញជាតិនិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះ - ពីទឹកឃ្មុំ, ផ្លែឈើស្ងួតផ្លែឈើ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: នៅលើទម្ងន់ព្រះច័ន្ទដែលកំពុងលូតលាស់ត្រូវបានវាយបញ្ចូលលឿនជាងមុន។ រូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃ: នៅក្នុង saucepan មួយហុចនៅលើ butter carrot ជាមួយគំនិតចាក់ទឹករំពុះបន្ថែម asparagus ពណ៌បៃតង frozen ខាត់ណាផា្កស្ព, celery និងរំពុះសម្រាប់ 7 នាទី។ ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងខ្ទះចៀនឆារហូតដល់ពណ៌មាសនៃស្រូវសាលីឬស្រូវសាលីស្រស់និងបន្ថែមទៅស៊ុប។ ចម្អិនម្តងទៀតសម្រាប់ 7 នាទីបន្ទាប់មកលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំអំបិល (សមុទ្រនិយម) ។ បម្រើជាមួយ toasted lightly លើ croutons butter butter ។
17-18.02 ។
ងាយនឹងក្បាលក្បាលដឹងខ្លួន។ ថ្នាំលាបស្មៅនៅលើភ្នែកជាមួយនឹងការបញ្ចូលនៃ camomile មួយ calendula, តែនឹងមានប្រយោជន៍។ ការដំឡើងទៅពេទ្យធ្មេញនៅសប្ដាហ៍ខាងមុខគឺមិនចង់បាន។ នីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏ល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់: ចាក់ឫសនៃប្រេងសក់ចេញពីឫសនៃបន្ទុកក្រដាស burdock ផ្កាកុលាបបន្ទាប់មកលាងជះជាមួយ infusion នៃ chamomile, lavender ។ អ្នកអាចធ្វើបាន: ផលិតផលដែលមានសារជាតិ lutein - ផ្លែលឿងនិងទឹកក្រូចពណ៌លឿងពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌ក្រហមស៊ុតពណ៌ក្រហមដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺភ្នែក។ ប្រយ័ត្ន: កាហ្វេនិងតែខ្លាំងអាចបង្កជាការឈឺក្បាល! ម៉ឺនុយផ្តល់អនុសាសន៍: ឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយ apricots ស្ងួតគ្រាប់ឬភេសជ្ជៈថាមពលពីពន្លកធញ្ញជាតិ, គ្រាប់, berries និងទឹកឃ្មុំជាមួយការបន្ថែមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួនេះ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមចូលចិត្តសាច់ឆ្អិន / ត្រីជាមួយសាឡាត់និងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - salad "ភ្នែកឆើតឆាយ": carrots, Walnut, fennel, ស្លៀកពាក់ជាមួយ Cream ឬបន្លែប្រេង។
19-20.02 ។
វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តាសាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ: កុំភ្លេចស្លៀកពាក់ឱ្យទាន់សម័យ។ របាំងល្អសម្រាប់កញ្ចឹងក, មុខ, decollete ។ ម៉ាស្សាតំបន់ទាំងនេះដែលមានកន្លងជីកថ្មធ្វើលំហាត់សម្រាប់ក។ វាអាចទៅរួចគឺ: ចានក្តៅជាមួយនឹងរដូវក្តៅ - ម្រេច, មែមទី, អំបិល, pickles ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: សាច់ក្រក, កំប៉ុង, ដំបងក្តាម។
ម៉ឺនុយដែលបានណែនាំ: អង្ករពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយបន្លែឬប៊ឺ, ស្ពៃក្តោប "ស្រុក" (Impulse): ការ៉ុត, ស្ពៃក្តោប, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, អង្ការក្រហមឬត្រីឆ្មានិងត្រីឬសាច់ឆ្អិន / ចំហាយទឹក។ អាហារពេលល្ងាច: សាប៊ូនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់រោមឬដំឡូងនៅក្នុងសំបកជាមួយនឹង sauerkraut ។
21-23.02 ។
យើងចិញ្ចឹមនិងសម្អាតក្រពេញនៃសំយោគផ្ទៃក្នុង។ បានបង្ហាញ: កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្មាខ្សែក្រវាត់និងក - កុំភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើការងារហួសកម្លាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ - ស្ករសនឹងបាត់ទៅវិញសម្រស់នឹងនៅតែមាន! អ្នកអាច: ដាក់ក្រែមនៅក្នុងសាឡាត់ជំនួសឱ្យ Cream sour, ផឹក kefir ជាមួយខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតពី 2,5 ទៅ 4%, ត្រីខ្លាញ់តិចតួចឬសាច់។
ម្ហូបថ្ងៃអាទិត្យ - bigos: កាត់បំណែកនៃ bacon ជក់បារីឬ bacon ធ្វើដោយដៃនិងលង់ទឹកនៅក្នុងខ្ទះ frying បន្ថែម onions, carrots និងកំពូលជាមួយស្ពកាត់។ ដាក់កំដៅនៅក្រោមគំរបបិទជិតរហូតដល់ក្លិនខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងលេចឡើង។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ថែម plums ខ្មៅស្ងួតពីរបី, sauerkraut និងរដូវកាល: ម្រេចស្លឹក Bay ។
23.02 ។
មិនផ្ទុកថ្ងៃ។ យើងរៀបចំអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជាទីស្រឡាញ់ - ដ៏ស្រស់ស្អាត! ធម្មយាត្រាទៅហាត់ប្រាណ, កាយសម្ព័ន្ធនៅឯផ្ទះ, យូហ្គា, របាំង, ត្រដុសជាមួយប្រេងអូក្លែ - សព្វថ្ងៃនេះក្រុម Arsenal ទាំងស្រុងនៃល្បួងគឺមានប្រយោជន៍។ អ្នកក៏អាចប្រើផលិតផលទាំងនេះដូចជាក្រូចត្លុងតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំនៅពេលល្ងាច - ស្រាក្រហមសូកូឡាបង្គាក្រូចអាកាដូឈីស។ គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល leguminous ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន: គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលឆ្អិនឆ្អៅ, នំប៉័ង, អាហារសម្រន់, ប៊ឺរីស។ បាវចនានៃថ្ងៃនេះ: ខ្ញុំគឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ!
24-25.02 ។
ថែរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ ថ្លើមប្រមាត់សួតនិងទ្រូងដែលងាយរងគ្រោះ។ ដោយវិធីនេះនឹងត្រូវបាន: aromalampa ជាមួយប្រេងដ៏សំខាន់នៃ verbena, cinnamon ឬក្រូចត្លុកនិងពណ៌ទឹកក្រូច។ អ្នកអាច: កាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែមទៀត, carrots ស្រស់, celery និង parsley ឬ carrots, beets និងដូង។
ការប្រុងប្រយ័ត្នកុំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត (បបរ, ដំឡូងបារាំង, នំបុ័ង) និងប្រូតេអ៊ីន (សាច់ត្រីនៅក្នុងអាហារមួយ) ។ ម៉ឺនុយដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍: បបរមាន់ទាំងមូលពីអង្ករកាយសម្បទា, ស្រូវសាលីឬស្រូវសាលី, ស៊ុបធំឬដំឡូង, ស្រាក្រឡុក "Energobomba" ។
រូបមន្តស្រាទំពារ:
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (1 tsp / ការបម្រើ) កាប់ម៉ាស៊ីនលាយនៅក្នុងចាន - គ្រាប់ធញ្ញជាតិពន្លក Walnut, berries, ទឹកឃ្មុំនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែម 150 មីលីលីត្រនៃ kefir ។
26-27.02 ។
នៅក្នុងតំបន់ឥទ្ធិពលគឺបេះដូង។ កុំធ្វើការងារហួសកម្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងជៀសវាងភាពតានតឹងនៅលើបេះដូង។ "រំលាយឈាម" ថ្ងៃនេះគឺអាចទៅរួចដោយមានជំនួយពីការដើរក្នុងបរិយាកាសបរិសុទ្ធនិងម៉ឺនុយពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកអាច: ប្រើប្រូតេអ៊ីនបន្លែបន្ថែមទៀត - សណ្តែកពន្លក, សណ្តែកសៀង, លំអងផ្កា, សណ្តែក, សណ្តែក, អញ្ចាញធញ្ញជាតិ។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន: ផលិតផលទាំងអស់ដែលធ្លាក់នៅខាងក្នុងគួរតែជាសរីរាង្គ - ដាំដុះតាមធម្មជាតិដោយគ្មានជីគីមីនិងមធ្យោបាយនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងសត្វល្អិត។
28.02 ។
ពេញព្រះច័ន្ទ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសំរាកមួយថ្ងៃ (ញ៉ាំផ្លែឈើឬទឹកដោះគោជូរ) ។ បាវចនានៃថ្ងៃ: រហូតដល់រដូវផ្ការីក - កុំភ្ញាក់!