គិតអំពីប្រភេទនៃការអះអាងដែលអ្នកមានចំពោះរូបកាយអ្នកផ្ទាល់។ តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក? កំណត់? ហើយឥឡូវនេះធ្វើសកម្មភាព។ ជាដំបូងស្តុកទុកនៅលើការតុបតែងមុខចាំបាច់។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាគ្រាន់តែទិញវាហើយដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅលើធ្នើនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ គ្រឿងសំអាងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងជាប្រព័ន្ធ។ នៅទីនេះពួកគេគឺ - ប្រាំពីរ trumps នៃម្តាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
ស្បែករលោង។
គ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកទេថាសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតគឺស្បែកដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ។ តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសញ្ញាលាបដែលលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីកំណើត? នេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយជំនួយពីគ្រឿងសំអាងពិសេសសម្រាប់មាតាថ្មី។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដូចទឹកមាត់ឬជែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាវិជ្ជមានវាគួរតែត្រូវបានប្រើយូរនិងជាទៀងទាត់។ ប្រសិនបើរួមជាមួយនឹងសញ្ញា stretch អ្នកចង់កម្ចាត់ cellulite និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតយ៉ាវបន្ថែមទៀតប្រើការតុបតែងស្មុគ្រស្មាញពីស៊េរីមួយ។ ក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមរាលដាល។ ជាមួយនឹងការជួយរបស់ពួកគេជាការពិតណាស់អ្នកពិតជាមិនអាចកម្ចាត់សញ្ញាល្មើសទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាស្រាល។ ចាំថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះចូរប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេសសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន។ យកផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាវារំញោចចរាចរឈាមនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចប្រើក្រាស់នៃកាហ្វេស្រវឹងជំនួសឱ្យកោសនិងស្បែករបស់អ្នករលោងនិងទន់ភ្លន់។ បនាប់ពីលាងសមាតឬងូតទឹកូវធ្វើឱ្យមានសំណើមលើស្បកជាមួយ Cream ឬទឹកដោះ។
ទ្រូងទ្រូង។
មួយទៀតក្នុងចំណោម 7 នាក់នៃម្តាយដ៏ស្រស់ស្អាតគឺទ្រូងយឺត។ នាងគួរតែមិនត្រឹមតែក្មេងនោះទេប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សនៅជុំវិញផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះស្បែកស្បែករបស់ទ្រូងត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើកាយវិការដើម្បីពង្រឹងទ្រូងរបស់អ្នកយកផ្កាឈូកផ្ទុយទៅវិញហើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដោះសុដន់របស់អ្នកជាមួយចលនារង្វង់ដោយមធ្យោបាយពិសេសដើម្បីថែរក្សាការធ្លាក់ចុះ។ វាជួយពង្រឹងស្បែកនិងជួយឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ចងចាំ - ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅទារករបស់អ្នកដោយសុដន់អ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសម្អាងដើម្បីថែរក្សាការឆ្អឹងតែក្រោយពេលបំបៅ។
សក់ដ៏ប្រណិត។
ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចសក់ចាប់ផ្តើមជាញឹកញាប់។ នេះគឺជាប្រតិកម្មតបទៅនឹងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការប្រមូលផ្តុំអ័រម៉ូនស្ត្រី - អ័រម៉ូន estrogens ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះប្រើវាប្រើគ្រឿងសម្អាងសក់ជាមួយ turnips ពណ៌ខ្មៅ។ វាជួយពង្រឹងសក់។ ជំនួយដ៏ល្អពីឱសថ folk ការបាត់បង់សក់។ ការកាត់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យរបាំងសម្រាប់សក់និងស្បែកក្បាល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការដឹងគុណខ្ទឹមបារាំងនៅលើក្រឡតែមួយច្របាច់តាមភក់និងជូតទឹកខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះប៉ុន្តែវាជួយរំញោចចរន្តឈាមនិងឫសសក់ហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើការដុតមានភាពរឹងមាំរួចហើយលាយទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយទឹក។ អំបិលចំអិនគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់។ មុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកសូមជូតអំបិលហើយទុកវាចោលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងនិងលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកដូចធម្មតា។
ជើងដ៏ស្រស់ស្អាត។
បន្ទាប់ពីការងូតទឹកនៅពេលព្រឹកឧស្សាហ៍ជូតជើងរបស់អ្នកហើយលាបជាមួយនឹងក្រែមពិសេស។ នៅពេលល្ងាចធ្វើអាងទឹកដោយប្រើអំបិលសមុទ្រ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករឹងមាំនៅលើស្នាមកែងជើងហើយស្នាមប្រេះនឹងលេចឡើងបន្ថែមម្សៅដំឡូងតិចតួចទៅក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលុបជើងជាមួយជក់ពិសេសឬដុំថ្ម។ បន្ទាប់ពីលាងជើងរបស់អ្នក, ធ្វើការកោសមួយ - វានឹងយកចេញភាគល្អិត coarsened នៃ epidermis នេះ។
ដៃទន់ភ្លន់។
ដៃទន់ភ្លន់និងញើស ជាមួយនឹងការសម្អាតដ៏ល្អ! ស្ត្រីដឹងពីការប្រឹងប្រែងដែលពួកគេត្រូវចំណាយរាល់ថ្ងៃដើម្បីសន្សំប្រាក់ សម្រស់របស់ពួកគេ ។ ដៃរបស់ខ្ញុំមានតែទឹកក្តៅ។ ស្បែកនៃដៃគឺស្តើងណាស់ដូច្នេះទឹកក្តៅឬត្រជាក់ធ្វើអោយស្ងួតហួសប្រមាណនិងរលាក។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតជាតិសំណើម។ ប្រសិនបើមិនមានកោសម្រាមដៃពិសេសអ្នកអាចប្រើកាហ្វេ។ វាធ្វើឱ្យមានកោសិកាស្បែកដែលមានស្នែងនៅលើដៃ។ ការលាងសម្អាតចានលាងសម្អាតត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមដដូចជាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដែលអាចលាងសម្អាតមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់ដៃ។ ប្រសិនបើសារធាតុទាំងនេះយកជាតិខ្លាញ់, បន្ទាប់មកអ្វីដែលពួកគេធ្វើជាមួយស្បែករបស់យើង, អ្នកអាចស្រមៃបានតែ។ ងូតទឹកសម្រាប់ដៃធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងទន់។ សម្រាប់ទឹកក្តៅ 2 លីត្រ - 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។ ឬសម្រាប់ 2 លីត្រនៃទឹកក្តៅ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអាម៉ូញាក់និង 1 ស្លាបព្រានៃគ្លីសេរីន។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 15-30 នាទី, 10-15 ថ្ងៃនៅក្នុងជួរដេកមួយ, មួយខែក្រោយមកអ្នកអាចធ្វើឡើងវិញឬធ្វើវគ្គសិក្សានីតិវិធីផ្សេងទៀតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក។
ជាមួយនឹងស្បែកកខ្វក់ស្បែករដុបដៃនៃ ទឹកជ្រលក់ និងទឹកដោះគោ មាន ប្រសិទ្ធិភាព។ បន្ទាប់មកវាត្រូវការលាបខ្លាញ់ស្បែកដោយប្រើជាតិខ្លាញ់ក្រែម។
ក្រចកល្អ។
ការលាបស្បកក្នុងរាវយសារធាតុរាវសមារៈសមារៈហើយបនាប់មករុញវាជាមួយដាប់ឈើ។ ការដុះខ្ទង់ម្រាមជើងមិនដែលព័ទ្ធជុំវិញវា - វាអាចបណ្តាលឱ្យក្រចកឆក់។ ហើយនៅលើដៃនៃក្រចកនេះគួរតែត្រូវបានបង្គត់និងមិនយូរពេក, ដូច្នេះជាការមិនឱ្យធ្វើឱ្យរបួសកុមារ។
ក្លិនស្អុយ។
នៅពេលដែលអ្នកញើសវាគឺជាសញ្ញាមួយដែលថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមបន្ថយសីតុណ្ហភាព។ តាមដែលអាចធ្វើបានវាក៏ព្យាយាមកម្ចាត់ផលិតផលពុលពីការរំលាយអាហារផងដែរ។ ការបែកញើសខ្លាំងអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពនៃសុខភាពរបបអាហារនិងការពិតណាស់អំពីរបៀបថែទាំរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកពេញមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវពិសារទឹកផ្កាឈូកពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច (ពេញចិត្តត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនក្តៅ) ។ ព្យាយាមរក្សាក្លៀករបស់អ្នកអោយកោរសក់។ បើមិនដូច្នោះទេបែកញើសប្រមូលផ្តុំគ្នានៅលើសក់ក្រោយពេលដែលចាប់ផ្តើមរលាយជាពិសេសនៅអាកាសធាតុក្តៅហើយនេះនាំឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។ ហើយកុំភ្លេចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។