- flaxseed - 1/2 ពែង
- ម្សៅ - 1 ពែង 1/2
- ម្សៅដុតនំ - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប៊ឺ - 2 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- ខ្ទឹមបារាំង - 1.5 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- parsley - 1.5 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោ - 1/2 ពែង (ជាតិខ្លាញ់ទាប)
- ស៊ុតពណ៌ស - 1 ដុំ
- ម្រេចដីស្រស់ - - រសជាតិ
ចាក់ទឹកកំដៅទៅ 160 ដឺក្រេ។ លាយម្សៅលាយម្សៅម្សៅដុតអំបិលនិងប្រេងនៅក្នុងចានមួយដែលមានឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីក្នុងល្បឿនមធ្យមប្រហែល 2 នាទី។ បន្ថែមគំនិតនិង parsley ។ កាត់បន្ថយល្បឿននិងចាក់ចូលទឹកដោះ។ កូរ។ ចែកម្សៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ រមៀលចេញពីបំណែកនីមួយៗនៅលើផ្ទៃរាបស្មើស្រាលដែលមានទំហំ 22X22 សង់ទីម៉ែត្រកម្រាស់ 3 ម។ ម។ ដាក់លើ 2 សន្លឹកសម្រាប់ដុតនំ។ កាត់ការ៉េនីមួយៗដោយប្រើខូឃីខូឃ័រដែលមានប្រហែល 30 គ្រាប់ (ការ៉េនីមួយៗមានប្រហែល 3.5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ លាបសូលុយស្យុងជាមួយស៊ុតពណ៌ស។ រដូវជាមួយម្រេចនិងអំបិលបើចាំបាច់។ ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទី។ ត្រឡប់នំកែកឃឺនិងដុតនំរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតពី 18 ទៅ 20 នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់និងបម្រើ។
ការបម្រើ: 50