ស្ត្រីទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងចូលចិត្តស្រូបយកបន្ទប់ទឹក។ ហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយប៉ុន្តែដើម្បីលះបង់គ្រារីករាយមួយចំនួនទៅជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ការងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានប្រសិទ្ធិភាពលើសុខភាពនិងអារម្មណ៍របស់យើង។ នៅក្នុងទឹកសាច់ដុំដែលធូរស្រាលសម្រាកភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងបានថយចុះ។ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យឈាមរត់លើស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងពង្រីកពងបែក។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់នៅក្នុងទឹកដើម្បីបង្កើតការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្ដែអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែធ្វើដោយប្រាជ្ញា។ ដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងមុនពេលទទួលបាននូវសុខៈពោរពេញដោយសុភមង្គលសូមអនុវត្តតាមគន្លឹះខាងក្រោម:
1. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងក្រណាត់លាងសមាតនោះទេបើមានមុនលើស្បែក។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ decoction នៃ root burdock មួយផ្លែ juniper ឬ buds ស្រល់អាចជួយ។ ល្អឥតខ្ចោះព្យាបាលស្នាមរបួសនៃ calendula នេះ។ ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាឬការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យមានវត្តមានទេនោះអ្នកអាចទម្លាក់តែបៃតងក្រអូបតិចតួចប៉ុណ្ណោះចូលទៅក្នុងអាងទឹក។
2. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្បែកនិងទឹកពណ៌ផ្ទុយ, វាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite និងបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយ។ ងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់មកពន្លាទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗហើយជ្រមុជខ្លួនក្នុងទឹកក្តៅ។ បែបបទនេះដើរតួជាម៉ាស្សា!
នីតិវិធីទឹកមានភាពធូរស្រាលនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតដាក់របាំងភាយលើមុខរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យត្រជាក់ត្រជាក់។
4 ជាធម្មតាការសើមដោយចូលទៅក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់និងរាងកាយគឺជាការប្រសើរបំផុតនៅពេលល្ងាច។ នៅពេលព្រឹកផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចឡើងកំដៅបានមួយនាទីក្នុងកំដៅត្រជាក់ (មានសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 20 ដឺក្រេ) វាជួយប្រមូលផ្តុំកម្លាំងនិងចលនាព្រមទាំងបំបាត់សរសៃប្រសាទមុនពេលទទួលខុសត្រូវ។
តើស្បែកស្ងួតបន្ទាប់ពីងូតទឹកនិងសាប៊ូបំប៉ន? ប្រហែលជាវាគឺអំពីទឹករឹង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសភាពទន់ ៗ មានវិធីមានប្រសិទ្ធភាព: បន្ថែមការទទួលទានសូដាឬគ្លីសេរីនទៅវា។ ដើម្បីលាងសក់អ្នកអាចប្រើទឹកអាស៊ីត: សម្រាប់ទឹកក្រូចឆ្មាស្រាលគឺសមរម្យសម្រាប់ភាពងងឹត - ដំណោះស្រាយខ្សោយនៃទឹកខ្មះ។
6. សក់គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសិតសក់មុនពេលលាងសក់។ នេះជួយឱ្យគ្រឿងសម្អាងគ្របលើគ្រឿងសម្ភារៈរាបស្មើរហើយវានឹងមិនសូវច្រឡំទេក្នុងពេលលាងសម្អាត។
7. ទឹកក្តៅខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលអោយលាងក្បាលបានជាពិសេសប្រសិនបើសក់មានជាតិខាញ់។ ដំបូងគាត់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតហើយបន្ទាប់មកធ្វើអោយក្រពេញ sebaceous ធ្វើការកាន់តែសកម្ម។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែត្រជាក់ជាង 30 អង្សាក៏មិនគួរមានទឹកដែរបើមិនដូច្នេះទេស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនលាងសំអាតឡើយហើយអ្នកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។
8. អត្ថប្រយោជន៍នៃសក់ហើយនឹងមិននាំមកនូវបរិមាណលើសនៃសាប៊ូ។
9. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសម្អាតស្បែកក្បាលដោយប្រើម្រាមដៃក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដែលធ្វើអោយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់វាប្រសើរឡើងនិងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។
10. ម៉ាស្សារាងកាយ, ធ្វើ epilation និង scrape pumice នៃ heel បាន, ជាការពិតណាស់, ល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីការងូតទឹកក្តៅ, នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានចំហាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកធ្វើរបាំងនិងអនុវត្តក្រែម។ ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវភ្លាមៗមិនចាំបាច់ទេ - នៅក្នុងរន្ធចំហរភក់នឹងត្រូវរាំងខ្ទប់។
បន្ទាប់ពីការងូតទឹកយកកន្សែងពោះគោហើយលាងសម្អាតស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់មកប្រើផលិតផលថែរក្សារាងកាយដែលអ្នកពេញចិត្តហើយសម្រាកបន្តិច។
ប៉ុន្តែមិនត្រូវងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេព្រោះស្បែករបស់យើងនៅក្នុងទឹកក្តៅបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកវាប្រែទៅជាស្ងួតដែលនាំឱ្យមានវ័យចំណាស់មុនអាយុ។ ធ្វើដូច្ន្រះល្អជាងន្រះក្នុងរយៈព្រល 2-3 ថ្ង្រហើយនៅសល់អស់ថ្ង្រន្រះមនភាពរីករាយជាមួយទឹកផ្កាឈូក។
ជាមួយនឹងចំហាយពន្លឺមួយ!