ថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃភ្នែកស្ត្រី

ភ្នែកគឺជាកញ្ចក់នៃព្រលឹង។ ហើយភ្នែកស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតភ្នែកព្រលឹងស្រស់ស្អាតជាងនេះទៀត។ សម្រាប់ស្ត្រីណាមួយមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងដែលការថែរក្សាត្រូវការមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកមុខទេប៉ុន្តែសម្រាប់ភ្នែក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានសម្រេចចិត្តពិចារណាលើប្រធានបទនេះដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការថែទាំខាងស្តាំសម្រាប់ភ្នែករបស់ស្ត្រី" ។

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយមានតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ការថែទាំបន្ទាន់នៅពីក្រោយភ្នែកនិងនៅពីក្រោយស្បែកមុខ។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចភ្នែកថេរ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការចាំបាច់ដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រាកនិងជាការសម្រាកសម្រាប់ភ្នែកអង្គុយប្រហែលប្រាំនាទីដោយបិទវា។ ក្បួនជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការថែរក្សាភ្នែកស្ត្រីឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺថាវាចាំបាច់សម្រាប់ភ្នែកដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពនិងតុល្យភាពរបបអាហារហើយជាដំបូងនៃការទទួលទានវីតាមីនដ៏មានតម្លៃនិងចាំបាច់ដូចជា A, B, C និង D. វីតាមីនទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ ចក្ខុវិស័យធម្មតានិងការពារជំងឺភ្នែក។

វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងភ្នែកដែលនៅសល់គឺការប្រើប្រាស់កន្សែងរុំដែលផលិតពីតែញ៉ាំតែ។ ការបង្ហាប់នេះគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅលើត្របកភ្នែករយៈពេល 10 នាទីនៅពេលអ្នកកត់សំគាល់ភ្នែកក្រហមដែលបណ្តាលមកពីអស់កម្លាំង។ សូមអរគុណចំពោះនីតិវិធីនេះ, ភ្នែកទទួលបាន luster សាភ័ណភ្ពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការថែរក្សាភ្នែកស្ត្រីក៏បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះស្បែកនៅជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ជាការពិតវាជាការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកដែលអាចផ្តល់ឱ្យមុខមានរូបរាងស្រស់ស្អាតនិងវ័យក្មេង។ ស្បែកនេះគឺទន់ភ្លន់ខ្លាំងណាស់វាមិនមានជាលិកាខ្លាញ់និងសរសៃសាច់ដុំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវការការថែទាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ វាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវប្រើក្រែមសុដន់ពិសេសសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក: សូមចងចាំថាក្រែមនេះគួរត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយមិនទុកឱ្យពន្លឺចែងចាំង។ វាត្រូវបានគេដាក់នៅក្រោមភ្នែក, ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមានជំនួយពីចុងម្រាមដៃដូចជា "បើកបរ" វាទៅក្នុងស្បែក។ នៅលើក្រែមត្របកភ្នែកទាបគួរត្រូវបានអនុវត្តពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែករបស់អ្នក - ទៅផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងលើ - នៅលើផ្ទុយមកវិញ។

ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងរូបរាងនិងសម្រស់នៃភ្នែកគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "កាបូប" ។ ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃថង់បែបនេះស្ថិតនៅក្រោមភ្នែកស្ត្រីមានលក្ខណៈខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាប្រភេទជំងឺទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងតម្រងនោមជំងឺអ័រម៉ូននិងសូម្បីតែការធ្វើការងារលើសពីធម្មតានៃរាងកាយនិងដោយផ្ទាល់ភ្នែក។ ដូច្នេះនៅកន្លែងដំបូងអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ប្រសិនបើវាបង្ហាញថាអ្នកមិនទទួលរងនូវជំងឺណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំណងដែលជួយបំបាត់ការហើមនៃត្របកភ្នែក។ ការបង្ហាត់ពិសេសរបស់លោកគ្រូនឹងជួយអ្នកនៅទីនេះ។

រូបមន្តសម្រាប់ decoction នៃ sage សម្រាប់ការបង្ហាប់ភ្នែក ។

យើងឆ្អិនប្រហែល 100 មីលីលីត្រទឹកហើយបោះវាមានស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រា។ យើងធ្វើឱ្យភ្លើងឆេះនិងឆ្អិនអស់រយៈពេលប្រហែល 3 នាទី។ យើងដាក់បញ្ចូលទឹកដោះគោរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលហើយចែកវាទៅជាពីរផ្នែកស្មើគ្នា។ យើងត្រជាក់មួយផ្នែកទាំងស្រុងនិងកំដៅមួយផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកយើងធ្វើវាដោយឆ្លាស់គ្នាជាលើកដំបូងក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់ (10 នាទីម្តង) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងករណីនេះអ្នកអាចអនុវត្ត បន្សំកម្រិតពណ៌ ។ ឧទាហរណ៍យើងយកពែងតូចៗសំរាប់កាហ្វេហើយក្នុងមួយនៃពួកគេយើងចាក់ទឹកក្តៅចូលទៅក្នុងត្រជាក់មួយផ្សេងទៀត។ បនា្ទាប់មកជម្មើសជំនួសក្នុងរយៈព្លមួយនាទីប្ើពែងទាំងន្ះទៅតំបន់ដ្លមនបញ្ហា (5 ដងក្នុងពែងនីមួយៗ) ។

កង្វះស្រ្តីដទៃទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការហើមចិត្តអាណិតអាសូរបន្តិចនៅក្រោមភ្នែក។ នៅទីនេះមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រយុទ្ធគឺជា ដំឡូង ធម្មតា។ យើងចម្អិនដំឡូងជ្វានៅលើចង្ក្រានកំប៉ុងរួចរុំដំឡូងដឹងគុណនៅក្នុងថង់កំប៉ុងមួយហើយបន្ថែមវាទៅកន្លែងហឹមមានរយៈពេល 15 នាទី។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវពណ៌នៃត្របកភ្នែកខាងក្រោមនិងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់វាយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើរបាំងពិសេសដែលអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះពីផលិតផលដែលមិនអាចផលិតបាន។

លាងសណ្តែកពណ៌បៃតងនិងកាត់វាឱ្យល្អិតល្អន់បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្រោមភ្នែករយៈពេល 15 នាទីហើយគ្របដោយកន្សែងសើមបន្តិចបន្តួច។

2. ជាថ្មីម្តងទៀតកាត់ parsley បានល្អបន្ទាប់មកលាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream sour ជាមួយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃបៃតង។ ដាក់ម៉ាសនៅលើត្របកភ្នែកទាបរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

យើងយកដំឡូងនិងបីកំប៉ុងនៅលើក្រឡតែក្រោយមកយើងបន្ថែមពីរស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោនិងម្សៅទៅក្នុងលាយលទ្ធផលលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់លើត្របកភ្នែកទាបប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងទៀតទេ។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

ការថែទាំភ្នែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏មានន័យថាពង្រឹងសាច់ដុំភ្នែកផងដែរ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយលុបចោលការហើមដូចគ្នានៅក្រោមភ្នែកនិងរឹតបន្តឹងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។ ចូរពិនិត្យមើលលំហាត់ពិសេសដែលនឹងជួយឱ្យយើងមើលទៅស្រស់ស្អាតមានភាពទាក់ទាញនិងជួយបំបាត់កំហុស។

1. អ្នកត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយបន្ទាប់មករាប់ខ្លួនអ្នកទៅ "បី" យឺត ៗ ហើយបើកវាអោយបានទូលំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លំហាត់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើ 6 ដង។

2. អ្នកត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយបន្ទាប់មកបើកវាឱ្យធំទូលាយប៉ុន្តែអ្នកត្រូវកាន់ជ្រុងខាងក្រៅរបស់វាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ លំហាត់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើ 10-15 ដង។

3. បិទភ្នែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់ហើយនៅពេលនេះព្យាយាមបង្វិលបាល់នៅក្នុងរង្វង់មួយ - 5 ដងក្នុងមួយផ្លូវនិងដូចគ្នា - នៅក្នុងម្ខាងទៀត។

4. ក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា 20 វិនាទីសូមក្រឡេកមើលចំណុចមួយហើយកុំភ្លឹបភ្លែតក្នុងពេលជាមួយគ្នាដែលក្រោយមកវង់ភ្លឺ 20 វិនាទីភ្លឺខ្លាំង។ លំហាត់នេះគួរត្រូវបានធ្វើ 3 ដង។

5. ដោយមិនចាំបាច់ងាកក្បាលរបស់អ្នកព្យាយាមក្រឡេកមើលចុះក្រោមឆ្វេងនិងស្តាំ។ លំហាត់នេះគួរត្រូវបានធ្វើ 7 ដង។

6. យើងក្រឡេកមើលកន្លែងឈប់បន្ទាប់មកយើងបកប្រែទិដ្ឋភាពរបស់យើងទៅខាងស្តាំនិងរាប់ដល់ 20 ហើយបន្ថយត្របកភ្នែក។ ដូចគ្នានេះដែរធ្វើលំហាត់សមយុទ្ធម្តងទៀតយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគួរត្រូវបានធ្វើរួច 5 ដងដោយមើលទៅខាងនីមួយៗ។

ហើយនៅទីបញ្ចប់ការថែរក្សាភ្នែកមានន័យថាស្រស់ស្អាតនិងល្អ -groomed និងរោមភ្នែកក្រាស់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះគ្រប់ពេលមុនពេលចូលគេងវាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យរោមភ្នែករបស់អ្នករលាយជាមួយដំណោះស្រាយនៃប្រេងលាមកវានឹងជួយរក្សាដង់ស៊ីតេរបស់វាហើយជៀសវាងការបាត់បង់ស៊ីលី។ សូមសំណាងល្អដល់អ្នក!