ស្បែកប្រែទៅជាស្លេកល្ហៀងល្ងាចស្ងួតមានស្នាមប្រឡាក់ឬរលាក។ វាត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងរដូវរងារក្រពេញ sebaceous, ទទួលខុសត្រូវរួមទាំងសម្រាប់ការបង្កើត mantle ទឹក lipid ធ្វើការពាក់កណ្តាលបេះដូង។ ហើយជាលទ្ធផលប្រភេទស្បែកមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួច - ក្នុងរដូវរងារវាងាយនឹងស្ងួត (សូម្បីតែក្នុងករណីស្បែករន្ធញើស) ។ ការពិតនេះត្រូវតែយកមកពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ ក្រៅពីភាពស្ងួតមនុស្សជាច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាដូចជាអាឡែរហ្សីត្រជាក់។ វាលេចឡើងជារោលរាលនៅលើមុខជើងនិងដៃសំដៅទៅលើការរលាករលាក។ នៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មានពងបែកពងបែកហើមហើយទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ "បញ្ហា" អាចឈានដល់អ្នកសូម្បីតែជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះបន្តិចក្នុងសីតុណ្ហភាព។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងបទនេះបាត់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជួយលើកកម្ពស់កម្លាំងការពារនៃស្បែក។
ដូចនៅគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំថែទាំតាមផ្ទះគួរតែមានបីជំហានសំខាន់ៗដូចជាការសំអាតទន់សំណើមនិងអាហារបំប៉ន។ វិធានការបំបាត់សំណើមក្នុងរដូវរងាវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលល្ងាច។ ដំណាក់កាលទឹកនៃផលិតផលបែបនេះនៅត្រជាក់ត្រជាក់យ៉ាងលឿននៅលើផ្ទៃស្បែកហើយប្រែទៅជាគ្រីស្តាល់មីក្រូទស្សន៍ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ភ្នាស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងរដូវត្រជាក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមបំប៉នក្នុងពេលថ្ងៃហើយនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីការសម្អាត - ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។ នៅពេលព្រឹកមិនតិចជាងកន្លះម៉ោងមុនពេលសាយសត្វនោះទេវាចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែម "រដូវរងា" ដែលសម្បូរដោយជីវជាតិដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងសមាសភាគដែលបង្កើតបានជាកត្តាសំណើមធម្មជាតិ (NMF) ដើម្បីរក្សាកម្ពស់ទឹកដោះគោធម្មជាតិ។ នៅក្នុងក្បួនដង្ហែក្បួននៃគ្រឿងផ្សំអាហារូបត្ថម្ភ: ប្រេង Karite, ធញ្ញជាតិ, អាល់ម៉ុន, ប្រេងបន្លែ, រាជជីលេស, beeswax ។ ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ដាក់ផលិតផលមុខនៅក្នុងស្រទាប់ជាច្រើន: ជាដំបូង serum បន្ទាប់មកក្រែម - វាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើពួកគេជាម៉ាកដូចគ្នា។ មុននឹងដាក់ក្រែមសូមជូតម្រាមដៃរបស់អ្នកប៉ះគ្នាដើម្បីឱ្យឈាមហូរទៅពួកគេ។ ដូច្នេះភ្នាក់ងារនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកបានល្អ។ សូមកុំភ្លេចអំពីតំបន់កនិងតំបន់ពណ៌ខៀវ។ ពួកគេក៏រងការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយរដូវរងាដែរហើយនៅក្រោមក្រវិលខ្ពស់និងកន្សែងក្រញែកស្បែកចុះខ្សោយនិងបន្ថយ។
ស្បែករបស់ដៃមានសំណើមតិចជាងប្រាំដងជាងស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយ។ និងភាពតានតឹងលក្ខខ័ណ្ឌអាកាសធាតុអវិជ្ជមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកនិងសារធាតុសាប៊ូធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វាធ្វើអោយវាស្ងួតនិងរដុប។ ក្នុងរដូវរងារ, ស្បែកមើលទៅដ៏អស្ចារ្យ, បន្ថែមពីលើការប្រើអ្នកថែទាំពិសេស, អ្នកត្រូវតែចងចាំចំណុចមួយចំនួន។ ពាក់ស្រោមដៃមុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរពីកំដៅទៅត្រជាក់គឺមិនស្រួចស្រឡះនោះទេ។ ជៀសវាងទឹកត្រជាក់ - មូលហេតុនៃការរលាកនិងរលកកំដៅដែលដៃមានលក្ខណៈរសើបជាពិសេស។ ត្រូវប្រាកដថាលាបក្រែមឱ្យកូនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកមុនពេលចេញទៅតាមផ្លូវនិងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ទោះបីជាសំណើមល្អបំផុតត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងគ្នាជាមួយទឹក។ កុំភ្លេចគ្របក្រចករបស់អ្នកជាមួយក្រែមពួកគេក៏ទទួលរងពីការបាត់បង់ជាតិទឹកដែរ។
វាយនភាពត្រឹមត្រូវរបស់ក្រែម - ដែលមានជីវជាតិនិងស្រូបយកបានល្អ - មិនគួរទុកពន្លឺឱ្យនៅលើដៃរបស់អ្នកឡើយ។ ការធ្វើតេស្តតូចតាច: ភ្ជាប់ម្រាមដៃទៅទំព័រនៃកាសែត: ប្រសិនបើស្នាមប្រឡាក់ត្រូវបានបោះពុម្ពលើវានោះក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ពេក។ ស្ត្រីជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថាស្បែកនៃរាងកាយនិងដៃបាត់បង់ការបត់បែនហើយក្លាយជាស្ងួត។ នេះបណ្តាលមកពីការផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូនកើនឡើង។ ដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមដោយប្រើគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ។ ក្នុងរដូវរងារសម្រាប់ការថែរក្សានៃដៃវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងមធ្យោបាយដែលមាន glycerin និងប្រេងបន្លែ (Karite, អូលីវប្រេង sunflower) ។ ក្រោយមកទៀតមានសារធាតុខ្លាញ់សម្រាប់ស្បែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតរបាំងការពារ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានគេយកទៅឱ្យគ្លីសេរីន។ វាប្រែថានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានភ្នាក់ងារពិសេសដឹកជញ្ជូនប្រូតេអ៊ីន aquaglycerolorines ដែលធានាដល់ការជ្រៀតចូលនៃគ្លីសេរីនតាមរយៈភ្នាសកោសិកា។ ដូច្នេះគ្លីសេរីនមិនមែនគ្រាន់តែស្រដៀងនឹងគ្រឿងផ្សំស្បែកទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។ បបូរមាត់មិនអាចការពារខ្លួនពីជំងឺផ្តាសាយបានទេព្រោះពួកវាមិនមានក្រពេញស្អុយ។ រចនាសម្ព័នរបស់ពួកគេគឺស្តើងដូចរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នែក។ ទំលាប់នៃការបបូរមាត់និងការថើបនៅក្នុងខ្យល់ធ្វើឱ្យពួកគេងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះយកវាជាក្បួនមួយដើម្បីរក្សាមាត់ស្អាតអនាម័យ។ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាដែលស្លាប់សូមលាបថ្នាំបបូរមាត់ឱ្យបានល្អហើយមុនពេលចូលគេង - រមាស់បំប៉នដោយស្រទាប់ក្រាស់ដូចជារបាំងមុខ។
- នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចចូរដើរយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី: ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើត្រជាក់និងបង្កើនចរន្តឈាមរបស់អ្នក។
- កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបង្កើនជាតិស្ករ, ត្រីសាម៉ុងនិងផ្លែបឺរ។ ផលិតផលទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្បែកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានក្នុងខ្លួនវាដើរតួជាឧបសគ្គមួយចំពោះឧបសគ្គខាងក្រៅនិងអាឡែរហ្សី។
- ស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅដោយច្រមុះឬមាត់របស់អ្នកសម្រាកក្រពះរបស់អ្នកដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។ សង្កត់ដង្ហើមក្នុងរយៈពេល 2 វិនាទីបន្ទាប់មកហត់នឿយខ្លាំងពេកតាមរយៈមាត់ខ្យល់ទាំងអស់ចេញពីសួត។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 4-5 ដងផ្អាករវាងដង្ហើម។ យោងតាមឱសថចិនដូច្នេះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមថាមពលនៅក្នុងក្រពះធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាំងមូល។
- ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងនិងស្ដារឈាមរត់សរសៃឈាម, ម៉ាស្សាជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់វាយកូនបាល់។ ដាក់វានៅក្រោមកែងជើងហើយរមៀលសម្រាប់មួយនាទីខណៈពេលដែលរុញពីលើដោយជើងមួយទៅជើងមួយទៀត។ គ្រាប់បាល់ត្រូវបានដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 2-3 ដងសម្រាប់ជើងនីមួយៗ។
- ក្នុងកំឡុងពេលកំដៅដែលមានសកម្មភាពសំណើមនៃខ្យល់មានកំរិតទាប (ប្រហែល 25-28 ភាគរយ) ដូច្នេះវាល្អក្នុងការបើកបរក្នុងបន្ទប់ដេកមុនពេលចូលគេងហើយបើអាចធ្វើបានអ្នកគួរប្រើម៉ាស៊ីនសើមនៅពេលយប់។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបថែរក្សាស្បែកស្ងួតនៅរដូវរងានៅផ្ទះ។