នំសាំងវិចនៅលើប្រធានបទនំបុ័ងនំក្តៅដែលអ្នកអាចនិយាយបានយូរនិងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកដាក់នៅលើនំប៉័ងនំប៉័ង - ដុតនំនៅក្នុងឡតុវានឹងមានសម្បូរបែបនិងហ៊ានដែលអ្នកមិនអាចគិតពីអាហារពេលព្រឹកល្អប្រសើរជាងមុន។ ឬវាអាចទៅរួច? រៀបចំនំនិងនំបុ័ងរបស់យើងដោយខ្លួនឯង។ ម្ហូបនេះពិបាកក្នុងការកំណត់ប្រភេទសត្វ។ នំប៉័ងអាហារអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសាំងវិចនិងអាហារសម្រន់និងនំខេកនិងសូម្បីតែសាឡាត់។ គុណភាពដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលរវល់តែយកចិត្តទុកដាក់គឺជាល្បឿននៃការចម្អិនអាហារ។ សម្រាប់រយៈពេល 20-30 នាទីអ្នកអាចរៀបចំអាហារពេលព្រឹកដ៏កក់ក្តៅឬអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ដោយប្រើរូបមន្តនេះជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ពិសោធជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ដោយបានព្យាយាមប៊ុននេះវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់ដូច្នេះដូចជាមិនបរិភោគវាទាំងអស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកខ្លាចតួលេខអ្នកគួរតែប្រើប៊ុងតែមិនប្រើ Baguette ទេ។ វាអាចត្រូវបានកាត់និងបែងចែកទៅជាផ្នែកមួយត្រឹមត្រូវ: ឪពុកដប់សង់ទីម៉ែត្រ, កូនប្រុស - ប្រាំបីល្អម្ដាយរបស់ខ្ញុំនឹងបានគ្រប់គ្រាន់ហើយប្រាំ។ គ្រាន់តែកុំព្រិចភ្នែក: ដោយបានតដៃជាមួយនំបុ័ងរបស់អ្នកបុរសរបស់អ្នកអាចចាកចេញពីអ្នកដោយមិនមានអាហារពេលព្រឹកខណៈពេលដែលអ្នកនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតនៅមុខកញ្ចក់!
គ្រឿងផ្សំ:- ប៊ុនជាមួយនំសាំងវិច 3 គ្រឿង។
- ហាំ 150 ក្រាម
- cucumbers Pickled 1 PC ។
- Mustard 1 tsp ។
- Mayonnaise 4 tbsp ។ លីត្រ។
- ស៊ុត quail 7 PCs ។
- ស្រស់ dill 0.25 bunch
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេង sunflower 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ជំហានទី 1 ដើម្បីបង្កើតនំសាំងវិចយើងញុំនំសាំងវិចនំត្រីត្រសក់តូចៗស៊ុតខ្យាកកំប៉ុងនិង mayonnaise ។
- ជំហានទី 2 កាត់កំប៉េះនិងត្រសក់ចូលទៅក្នុងដប។
- ជំហានទី 3 ផ្សំ mustard និង mayonnaise ។
- ជំហានទី 4: នៅពេលដែលនំទាំងនោះបានកាត់ផ្តាច់ពីលើហើយយកចេញសាច់។
- ជំហាន 5 Lubricate ផ្នែកខាងក្រោមនៃការវិលជាមួយម៉ាស់ mustard និង mayonnaise មួយ។
- ជំហានទី 6 បន្ទាប់មកចែកចាយ Ham និង cucumber ស្មើគ្នា។
- ជំហានទី 7: ការហាលថ្ងៃជាមួយប្រេងបន្លែដាក់នំហើយបន្ទាប់មកបំបែកស៊ុតពី 2-3 ។ ដុតនំនៅក្នុង preheated ទៅ 200 ° C o សម្រាប់នាទី 5-7 ។
- ជំហ៊ានទី 8 ប្រោះជាមួយបន្លែពណ៌ក្រហមមុនពេលទទួលទាន។