តើស្លាកស្នាមពីកន្លែងណា?
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកបានចាប់ផ្តើមលូតលាស់ជាតិខ្លាញ់នោះវាមានលទ្ធភាពដែលថានៅកន្លែងដែលមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងជាងមុនសញ្ញាសម្គាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ស្បែកមិនមានពេលវេលាក្នុងការរាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាកម្រិតនៃរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងស្រទាប់ផ្នែកខាងលើរបស់វាកាន់តែស្តើងហើយនៅផ្នែកខាងក្នុងរលាកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ក្រោយមកការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានគេពន្លិចដោយកោសិកាភ្ជាប់គ្នាដែលខុសគ្នាពីរចនាសម្ពន្ធ័នៃស្បែកដែលនៅសេសសល់។ ប្រសិនបើសញ្ញាសម្គាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជិតនាវានោះពណ៌របស់វានឹងមានពណ៌ក្រហមឬពណ៌ស្វាយប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវាអាចប្រែជាស្លេក។
កន្លែងដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុតនៅលើដងខ្លួនគឺត្រង់ទ្រូងពោះនិងភ្លៅ។ ជាពិសេសពួកគេទទួលរងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ចាប់តាំងពីវាគឺជាផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយដែលត្រូវបានពង្រីកភាគច្រើនបំផុតនៅក្នុងបរិមាណ។
ជាអកុសលការធ្វើឱ្យស្នាមរាលដាលតិចជាងការកត់សំគាល់គឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ មិនជួយសូម្បីតែរលាយដូចជាស្បែកនៅកន្លែងដែលបាក់ឆ្អឹងមិនមានជាតិពណ៌និងមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទេមិនថាអ្នកចូលទៅបន្ទប់ទឹកដោយរបៀបណា។
ជាការពិតណាស់សញ្ញាលាមកងាយស្រួលក្នុងការការពារជាងការព្យាបាល។
បង្ការរូបរាងនៃសង្វារ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនរាងកាយរបស់យើងត្រូវការការថែទាំប្រុងប្រយ័ត្នពិសេស។ ដើម្បីកុំឱ្យទម្ងន់ហួសហេតុមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែកអ្នកត្រូវតែអនុវត្តការខិតខំតិចតួច។
ស្បែកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាលិកាលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវការនូវអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងសំណើម។ ដូច្នេះវាសមនឹងការទិញផលិតផលពិសេសពីកន្ទុយនិងក្រែមមានជីវជាតិសម្រាប់រាងកាយ។ ផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលធ្វើឱ្យតានតឹងនិងពង្រឹងស្បែកដែលផ្តល់បរិមាណចាំបាច់នៃជាតិសំណើមនិងវីតាមីន។ ឥឡូវនេះផលិតផលគ្រឿងសំអាងជាច្រើនផ្តល់ជូននូវប្រភេទក្រែមនិងឡេជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញា។
ក្រែមទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃស្បែកដែលមានបញ្ហា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃពេញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬពេលដែលអ្នកឡើងទម្ងន់។ មធ្យោបាយដែលមានតំលៃថ្លៃអាចត្រូវបានជំនួសដោយប្រេងធម្មតាសម្រាប់រាងកាយសូម្បីតែសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារគឺសមរម្យ។ ប្រេងនេះគួរតែត្រូវបានគេអនុវត្តចំពោះស្បែកដែលសើមហើយមិនត្រូវយកអុសលើសពី 15 ទៅ 30 នាទី។ បើសិនជាស្បែកស្ងួតវាល្អសម្រាប់ជាតិសំណើមជំនួសនិងសញ្ញាប្រឆាំងនឹងការរាលដាល - វាថែមទាំងការពារស្បែកពីការប្រែប្រួលផងដែរ។
កត្តាសំខាន់គឺសម្លៀកបំពាក់ឬក៏ខោអាវ។ ដើមទ្រូងពោះភ្លៅគួរតែត្រូវបានថែរក្សាដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកខូច។ ការតុបតែងពិសេសនិងការទាញអាវទ្រនាប់មានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះជាមួយមុខងារទាំងនេះ។ វានឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើតំបន់ទាំងនោះដែលជាកន្លែងដែលអាចបង្កើតនិងទប់ស្កាត់រូបរាងរបស់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់សញ្ញាល្មើស?
ប្រសិនបើអ្នកខកខានពេលនេះហើយសញ្ញាវះកាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយការកម្ចាត់ពួកវានឹងមិនងាយស្រួលទេ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វីមួយដែលអាចកាត់បន្ថយកោសិកានិងធ្វើឱ្យវាមិនសូវល្អ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះស្បែកត្រូវការការបំប៉ននិងតុបតែង។ ក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ការប្រើថ្នាំដូចគ្នានឹងរូបរាងនៃកោសិកាដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ការនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។
មាននីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែករលោង, ដកផ្នែកមួយនៃស្លាកស្នាមនិងធ្វើឱ្យសល់តិចជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួយកម្ចាត់សញ្ញារាលដាលគឺការព្យាបាលដោយប្រើឡាស៊ែរ។ ដោយមានជំនួយពីឡាស៊ែរគ្រូពេទ្យនឹងដោះស្នាមពីស្នាមរបួសនោះប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានរក្សាទុកជារៀងរហូតលុះត្រាតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរូបរាងថ្មី។
ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ទីមួយនេះមិនមែនជានីតិវិធីថោកទេហើយទី 2 វាត្រូវចំណាយពេលយូរពីព្រោះក្នុងមួយវគ្គដើម្បីបំបាត់នូវសញ្ញាលាតសន្ធឹងជាច្រើនមិនដំណើរការទេ។
ដូចនៅក្នុងអ្វីផ្សេងទៀត, បញ្ហានៃការ stretch marks គឺការការពារ។ ស្ត្រីខ្លះអាចស៊ូទ្រាំបាននិងផ្តល់កំណើតដល់កូនក្មេងជាច្រើនហើយមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេភាគច្រើននៃពួកគេប្រឈមនឹងសង្វាក់ដំបូងមុនពេលសម្រាល។ កុំឱ្យដំណើរការនេះដោយខ្លួនឯង, ថែរក្សាខ្លួនឯងកុំខ្ជិលឱ្យចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃបើទោះបីជាអ្នកហាក់ដូចជាមិនមានលទ្ធផលក៏ដោយ។ ជាការពិតបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយអ្នកនឹងដឹងថាទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរទំងន់ស្បែករបស់អ្នកនៅតែរលូននិងរលូននិងអ្វីៗទាំងអស់នេះ - ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចនៅលើផ្នែករបស់អ្នក។