តើខ្ញុំអាចធ្វើម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះបានទេ?
នៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ថាត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ទារករបស់អ្នកព្រោះជួនកាលការពន្លូតកូនដោយស្វ័យប្រវត្តិកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលនេះដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងនូវបញ្ហារាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ហើយចាប់តាំងពីត្រីមាសទី 2 បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយរោគស្ត្រីអ្នកអាចទៅម៉ាសាសឺរដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើស្បូនមិនទាន់លេចឡើងសូមប្រាកដថាមុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាប្រាប់ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺពិសេសហើយអ្នកត្រូវការវិធីសាស្ត្រពិសេស។ យ៉ាងណាមិញការម៉ាស្សាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺខុសពីធម្មតា។ ទី 1 តំបន់ដែលអាចទទួលបានការម៉ាស្សាមានទំហំតូចជាង។ ទីពីរ, ជាក់លាក់នៃចលនាគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាពន្លឺនិងខ្យល់នៅលើតំបន់នៃខ្សែក្រវាត់កដៃនិងជើង។ ការម៉ាស្សានៃតំបន់ក - រឹងនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានជួបប្រទះនាពេលថ្មីៗនេះទាក់ទងនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃទ្រូងនិងពោះហើយដៃនិងជើងនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅទូទាំងរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកក៏ប្រហែលជាដឹងដែរថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីប្រែប្រួលហើយជារឿយៗគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ការម៉ាស្សាអាចស្តារឡើងវិញនូវភាពងាយស្រួលខាងផ្លូវចិត្តនិងសម្របខ្លួនតាមផ្លូវត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ, បំបាត់ភាពតានតឹងនិងធុញទ្រាន់។
វគ្គសិក្សាម៉ាស្សាគួរចាប់ផ្តើមចូលរៀនចាប់ពីត្រីមាសទី 2 ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពកាយសម្បទារឹងមាំអាចកើតបានពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល 30-40 នាទី។
តើខ្ញុំអាចម៉ាស្សាជើងបានទេ?
ចម្លើយគឺច្បាស់លាស់ - បាទ! យ៉ាងណាមិញមានចំនុចជីវវិទ្យាជាច្រើនដែលវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការងាររបស់គ្រប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ដូចគ្នាដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការធ្វើការធ្ងន់និងសម្ពាធលើជើងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារការហើមជើងការប្រកាច់និងការហើម។
វានឹងមានការចាប់អារម្មណ៍និងគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់បើឪពុករបស់ទារកនាពេលអនាគតនឹងម៉ាស្សាជើង។ វាល្អដើម្បីធ្វើវាមុនពេលចូលគេងពីព្រោះ បន្ទាប់ពីស្រលាញ់, ចលនាជំនាញនឹងលំអៀងទៅរកការគេង។ ដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាវាចាំបាច់នៅលើគេហទំព័រទាំងអស់ដែលមានសម្ពាធពិសេស។ ក្នុងកំឡុងពេលប្រើអ្នកគួរតែប្រើក្រែមជើងដែលមិនបណ្តាលអោយរលាក។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចលនាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់មកទៅជូតដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះមេដៃនៃដៃមួយគួរតែម៉ាស្សាជើងនិងម្រាមដៃរបស់ម្រាមដៃផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីមានរយៈពេល 10-15 នាទី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញខ្លះវានៅតែចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ:
- នៅក្នុង ARI
- ជំងឺស្បែក
- ជំងឺឈាម
- ជាមួយនឹងសរសៃ varicose
- នៅក្នុងដំណើរការ purulent ណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ
- ក្នុងភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារពោះវៀន
- ជំងឺបេះដូង
- ជាមួយនឹងជាតិពុលធ្ងន់ធ្ងរ
- នៅក្នុងជំងឺឬការរលាកនៃបែហោងធ្មែញ
- នៅកម្រិតទឹកខ្ពស់
- នៅពេលដែលគំរាមនឹងការរំលូតកូន
សរុបសេចក្តីទាំងអស់ខាងលើខ្ញុំសូមគូសបញ្ជាក់នូវការពិតដែលថាការម៉ាស្សាសំរាប់ទារកមានផ្ទៃពោះនិងអនាគតកាលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ អនុញ្ញាតឱ្យពេលវេលានៃការបង្កើតកូនរបស់អ្នកក្លាយទៅជាអ្នកមិនភ្លេចនិងងាយស្រួល!