យើងដឹងថារដូវកាលឆ្នេរគឺជាការពិតណាស់នៅរដូវក្តៅ។ នេះជាពេលវេលានៃឆ្នាំនេះដែលក្នុងមួយថ្ងៃយើងអាចចម្រើនកម្ដៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏កក់ក្តៅហើយតុបតែងស្បែករបស់យើងជាមួយនឹងពណ៌មាសដ៏ស្រស់ស្អាតឬសំរិទ្ធ។ ឥឡូវនេះយើងនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថា tan របស់យើងមិនត្រូវបានទឹកនាំទៅឆ្ងាយជាមួយថ្ងៃរដូវក្តៅ។
តើប្រភពដើមនៃជាតិប្រូតេអ៊ីនគឺជាអ្វី? ក្នុងស្រុកឬខាងត្បូង?
នៅលើរាងកាយនីមួយ, ថែរក្សាត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងលិចទឹកនៅលើឆ្នេរខាងត្បូងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យក្តៅ ៗ នោះចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតថាទឹកអំបិលរលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវានឹងមិនរលាយដូចពេលដំបូងឡើយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសំណើមបែបនេះនៅផ្ទះ ឧទាហរណ៍នៅដូចាឬសូម្បីតែធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារហើយហេតុអ្វីមិនដូច្នោះ ... ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងលាងសក់នៅក្នុងតំបន់ធម្មតារបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលដឹងថាភាពតានតឹងបែបនេះនឹងមានរយៈពេលយូរ។ វាសាមញ្ញណាស់។ ព្រះអាទិត្យព្រះអាទិត្យសម្រាប់ស្បែករបស់យើងគឺមិនធម្មតាដូច្នេះវារលាកហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញវាចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញកោសិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញនិងត្រូវបានលាបចេញពីកំដៅដែលវាត្រូវបានបំផ្លាញ។
នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅកាន់ឆ្នេរ, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីយក zonzontik និង sunbathe តែនៅក្នុងម្លប់។ នេះនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀតម្លប់ងងឹតនឹងនៅលើស្បែករបស់អ្នកយូរ។ នៅក្នុងម្លប់ការលាងសមាតមានសុវត្ថិភាពជាង។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យកាន់តែខ្លាំងនោះម្លប់នឹងត្រូវការយូរ។ ទោះបីជាជ្រើសរើសយកស្បែករបស់អ្នកក៏ដោយស្បែកស្នេហាត្រូវបានស្ងួត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សា okozhe?
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេសមុនពេលទៅឆ្នេរនិងនៅពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ បន្ទាប់ពីស្បែកបានក្លាយជាពណ៌សូកូឡារង់ចាំយូរមកហើយ, មួយត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់។ ស្បែកដែលបានចំណាយពេលយ៉ាងយូរនៅលើព្រះអាទិត្យការបាត់បង់ទឹកហើយហេតុនេះហើយបានជាចាំបាច់ត្រូវបំពេញនូវតុល្យភាពទឹកហើយឥឡូវនេះវាត្រូវការលាបទឹកច្រើនជាងមុនហើយនោះជាមូលហេតុដែលរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹកអ្នកត្រូវការចិញ្ចឹមខ្លួនប្រាណដោយមានសារជាតិសំណើមនិងជីវជាតិ: លាបក្រែមនិងទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើជាតិសំណើមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យអាយុស្បែកនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចការពារបាន។ នេះគួរត្រូវបានធ្វើសម្រាប់រយៈពេលពីរខែ, ក្នុងអំឡុងពេលដែលស្បែកអាចងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញ។
មានន័យថាបន្ទាប់ពីការ sunburn
ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកកុំភ្លេចប្រើគ្រឿងសម្អាងក្រោយពេលលាងសំអាត។ វាមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសំណើមដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យស្បែកមានភាពរលោងសម្រាប់ការស្នាក់នៅបានយូរផងដែរ។ គ្រឿងសំអាងបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើភ្លាមៗក្រោយពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរដូវកាលឆ្នេរបញ្ចប់កុំដាក់ក្រែមទាំងនេះនៅក្នុងប្រអប់ងងឹតទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់បើសិនជាវាត្រូវបានគេប្រើជាមួយជាតិសំណើមដ៏សាមញ្ញ។ នេះក៏នឹងពន្យារការរីករាយនៃការ sunburn នៅរដូវក្តៅ។
កុំលាងជមែះ
ជាធម្មតាអ្នកបានឮអំពីនីតិវិធីដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌ធម្មជាតិមុន។ ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យវាឈប់ពាក់ម៉ាស់។ អ្នកក៏អាចកម្ចាត់ប្រដាប់ជែលទឹកនោមរាវសម្រាប់ការតុបតែងមុខតុក្កតានិងគ្រឿងសំអាងមួយចំនួនផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឱ្យតម្លៃទៅលើភាពតានតឹងរបស់អ្នកមុនពេលទិញឬអនុវត្តឧបករណ៍នេះឬឧបករណ៍នោះសូមអានអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរលើស្លាក។ ប្រើគ្រឿងសម្អាងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅមើលហាង SPA-salon បន្ទាប់មកមុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនីតិវិធីសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីរបៀបដែលវានឹងយកឈាមរបស់អ្នក។
សត្រូវដ៏សំខាន់នៃការ sunburn គឺងូតនិងសូ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកយូរជាងមុនម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកទៅទីនោះបានបិទ។ ដោយសារតែស្បែកត្រូវបាននំប៉័ងយ៉ាងខ្លាំង, រន្ធញើសត្រូវបានបើកនិងជម្រះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាពីពេលមួយទៅគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេបន្ទាប់មកអ្នកច្រឡំស្បែករបស់អ្នកនៅពេលដែលស្លេកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ការការពារវីតាមីន
ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកមិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅទេវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយខ្លួនឯងពីខាងក្នុង។ យកវីតាមីនអានិងសូម្បីតែការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនកាន់តែល្អប្រសើរដែលមិនត្រឹមតែមានវីតាមីននេះទេប៉ុន្តែក៏ជាសារធាតុស្មុគស្មាញនៃមីក្រុបនិងសារធាតុដទៃទៀតដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្បែកក្រចកសក់។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញគ្រឿងញៀនសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើភាពស្រស់ស្អាតតម្រូវឱ្យមានការបូជាអ្នកមិនអាចធ្វេសប្រហែសសុខភាព។
ទៅបន្ទប់ទឹកសម្រាប់ជំនួយ
បន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីសន្សំសំចៃពេលព្រឹកពេលព្រឹក។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវទៅមើលព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតជាញឹកញាប់។ អ្នកអាចលាងសន្លឹតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬសូម្បីតែរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់គាំទ្រ។