តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការប្រមាថ?

ការអន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍មួយដ៏ខ្លាំងបំផុតដែលយើងធ្លាប់មាន។ ជាញឹកញាប់វាចាប់យកយើងខ្លាំងណាស់ដែលយើងក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះភាពអវិជ្ជមានដែលវានាំមកជាមួយវា។ ខ្លះទៀតមិនសូវស្រួលទេអ្នកខ្លះទៀតមាន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់អំពីការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនោះអ្នកត្រូវបំបាត់ការអន់ចិត្ត។ ការធ្វើបែបនេះជួនកាលមិនងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើការដោយខ្លួនឯងអ្នកគ្រាន់តែដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយការប្រមាថ។

ហេតុផលសម្រាប់ការប្រមាថ

ការធ្វើបាបយើងអាចជារឿងខុសៗគ្នានិងមនុស្សខុសគ្នាប៉ុន្តែធាតុពិតនៃបញ្ហាច្រើនតែកើតមានដោយមូលហេតុតែពីរប៉ុណ្ណោះ។

1) ភាពមិនស្របគ្នានៃការរំពឹងទុកនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
ស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានការអន់ចិត្តជាច្រើន។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មសំខាន់ៗមួយចំនួននៅផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើការគាំទ្រនិងជំនួយ។ វាជាការវាយលុកពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានការគាំទ្រនេះ។ ការអន្ទះអន្ទែងកើតមានឡើងនៅពេលដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធមិនប្រកាន់ពាក្យសន្យាក្បត់ឬជំនួស។ មិនថាហេតុផលអ្វីដែលការរំពឹងទុករបស់យើងមិនត្រឹមត្រូវនោះពួកគេតែងតែឈឺចាប់។

2) អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។
ស្ថានភាពនៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃបង្កឱ្យមានការអន់ចិត្តមិនមែនកម្រមានទេ។ នេះអាចជាទង្វើរអ៊ូរទាំតាមផ្លូវធម្មតា, អាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់នរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធឬសហការី, អំពើសាហាវឃោរឃៅចំពោះអ្នកដទៃ។ ជាធម្មតាឥរិយាបថបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានការអន់ចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំង?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពដែលនរណាម្នាក់បានធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តអ្នកបានចាប់អ្នកច្រើនពេកបើអ្នកមិនអាចងើបឡើងវិញក្នុងរយៈពេលយូរប្រសិនបើអ្នកមានការប្រមាថសូម្បីតែរឿងតូចៗដែលអ្នកដទៃមិនបានកត់សំគាល់ក៏ដោយវាទំនងជាពេលវេលា។ អ្វីមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយវាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ថាវាជាអ្វី - ការអន់ចិត្តរបស់អ្នក? វាអាចខុសគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអន់ចិត្ដដោយអយុត្ដិធម៌ហើយចង់ស្ដារយុត្ដិធម៌វិញ។ ប្រហែលជាអ្នកខឹងហើយចង់សងសឹកលើជនល្មើស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកបានបញ្ជូនដោយខ្លួនឯង។

ជាបឋមសូមកុំអារម្មណ៏អារម្មណ៍កុំសោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នកហើយដោយហេតុនោះអ្នកគ្រាន់តែបង្កើនការសើចប៉ុណ្ណោះ។ ចូរគិតថាតើអ្នកពិតជាមានសិទ្ធិក្នុងការរំពឹងពីបុគ្គលម្នាក់នេះច្រើនជាងអ្វីដែលគាត់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកមែនទេ? ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទទួលរងពីការពិតដែលថាពួកគេគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេត្រូវតែនិងត្រូវតែមានអ្វីមួយ។ ជាធម្មតានេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ជាការពិតណាស់ការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែជួយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើការដាក់ពាក្យបណ្តឹងនេះបានកាន់កាប់អ្នកអ្នកត្រូវយល់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ស្រាយបំបែកស្ថានការណ៍លម្អិត។ អ្នកអាចយកក្រដាសក្រដាសមួយសរសេរលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនខ្មាស់អៀនដោយអារម្មណ៍និងកន្សោម។ បន្ទាប់មកសរសេរអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកគិតថានឹងត្រូវបានធ្វើដោយនរណាម្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងអ្នកប៉ុន្តែត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងសមតុល្យស្ងួតអ្នកទទួលបានមធ្យោបាយមាសដែលមើលទៅច្បាស់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងពិតប្រាកដ។ អ្នកអាចប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងគោលបំណង។

សម្រាប់ពេលអនាគតរៀនដើម្បីទប់ស្កាត់ការប្រមូលសំរាមនៃការអន់ចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្ថានភាពវិវឌ្ឍរវាងអ្នកនិងអ្នកណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីនិយាយគ្នាភ្លាមៗនិងស្វែងរកទំនាក់ទំនងដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាងការចាកចេញពីការបោះបង់ចោល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងប្រតិកម្មរបស់មនុស្សចំពោះសកម្មភាពណាមួយរបស់អ្នកចូរគិតថាអ្នកត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមិនសមហេតុផលឬគួរឱ្យសោកស្ដាយចូរគិតអំពីការពិតដែលថាអ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីសោះមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែការផ្តល់មតិរិះគន់អវិជ្ជមានក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរពីព្រោះអ្នកនឹងមិនមានឱកាសធ្វើកំហុសឆ្គងស្រដៀងនេះទេនាពេលអនាគត។

មិនយូរមិនឆាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតអំពីវិធីកម្ចាត់កំហុស។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះជាបន្ទុកដែលអ្នកជារឿយៗនិងការពារអ្នកពីការសប្បាយចិត្តសូមពិចារណាប្រសិនបើមានមូលហេតុផ្សេងទៀត។ វាមិនទំនងថាមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកចង់បំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកដោយចេតនានោះទេ។ អ្នកទំនងជាយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងលើរឿងតូចតាចហើយមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខនៅក្នុងខ្លួនអ្នកហើយនេះតម្រូវឱ្យមានការចាត់ចែងកិច្ចការលម្អិតនិងសំខាន់ជាងមុនទៅទៀតដោយមានជំនួយពីចិត្តវិទូម្នាក់។