ម៉ាស្សាទាសភាពទួរគីជាអ្វី?
ប្រភេទនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌល SPA នៅក្នុងប្រទេសទួរគី។ ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះនីតិវិធីនេះអាចមានឥទ្ធិពលល្អលើបុរសនិងស្ត្រី។ សាប៊ូធ្វើសរសៃជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អេប៉ុងសំអាតពិសេសអាចសំអាតស្បែកនៃភាគល្អិតដែលមានធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលដែលធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ចលនាហិង្សាទន់ប៉ុន្តែទន់ភ្លន់អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ sciatica និងជំងឺផ្សេងៗទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងក៏វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិកដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការអូសបន្លាយនិងរបួស។ ការម៉ាស្សាធ្វើឱ្យទួរគីស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលលែងមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងព្រួយបារម្ភ។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងថ្មីនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងអាងងូតទឹកកំដៅងូតទឹកសូណាឬហាម៉ាម។ រឿងសំខាន់គឺរក្សាខ្យល់ឱ្យក្តៅនិងមានសំណើម។ មនុស្សម្នាក់គួរតែលាតត្រដាងលើតុរាបស្មើហើយព្យាយាមសម្រាកទាំងស្រុង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរម៉ាស្សាដាក់នៅលើរាងកាយរបស់អតិថិជនម៉ាស៊ីនសំណើមនិងបន្ទាប់ពីស្នោសាប៊ូ។ ចលនាដំបូងគឺរលូនរអិល។ វាអាចទៅរួចដោយដូងឆ្អឹងម្រាមដៃឬកន្ទុយពិសេសវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណទេបើមិនដូច្នោះទេវាអាចធ្វើទៅបាន។ ការរៀបចំទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 30-40 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកម៉ាស្សាត្រូវយកក្រណាត់ដុសធ្មេញរឹងដើម្បីកោសនិងបញ្ច្រាសរាងកាយទាំងមូលដោយចលនារង្វង់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពិធីជប់លៀងអតិថិជនត្រូវប្រើផ្កាឈូកក្តៅឬត្រជាក់ - អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត។
ការម៉ាស្សាទួរគីសម្រាប់ស្ត្រី
ភាពខុសគ្នារវាងវ៉ារ្យ៉ង់នេះនិងលើកមុនគឺថាបច្ចេកទេសជាច្រើនទៀតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាដែលសំដៅបង្ហាញថាមពលពិតប្រាកដរបស់ស្ត្រីនិងកម្ចាត់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីនេះមិនខុសពីកំណែបុរាណ, ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតចលនាម៉ាស្សានៅក្នុងពោះទាបត្រូវបានបន្ថែម។ ការធ្វើរបៀបរៀបរយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដោតម្រាមដៃឬជាមួយនឹងបាតដូង។ រយៈពេលសរុបនៃសម័យគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីក្មេងស្រីត្រូវលាងសម្អាតក្នុងទឹកក្តៅឬក្តៅ។ ដើម្បីជាសះស្បើយនូវជំងឺឆ្លងរបស់ស្ត្រីវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបម៉ាស្សាជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។
ទាំងពីរប្រភេទនៃការម៉ាសទួរគីគួរត្រូវបានអមដោយការសម្រាកតន្ត្រីនិងការព្យាបាលដោយក្រអូមមាត់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គនេះវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកតែខ្ញីឬទឹកតែ។ Myta នឹងស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងខ្ញីនឹងផ្តល់នូវថ្នាំលាបនិងកម្លាំងថ្មី។
ដូចដែលវាបានក្លាយជាច្បាស់លាស់ម៉ាស្សាធ្វើឱ្យទួរគីមិនត្រឹមតែជានីតិវិធីរីករាយនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទេប៉ុន្តែក៏ជាការព្យាបាលមួយផងដែរ។ ការ contraindication តែមួយគត់គឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ដែលមានសំណើមខ្ពស់ប៉ះពាល់ខ្លាំងអវិជ្ជមាន។ យើងសង្ឃឹមថាអនុសាសន៍របស់យើងបានក្លាយទៅជាមិនត្រឹមតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។