ធ្វើក្រាហ្វនៃលំដាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក, កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម, អ្វីដែលអ្នកត្រូវការវា, លទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននៅទីបញ្ចប់។ ឃ្លាំមើលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវលំដាប់នៃសកម្មភាពទាំងនេះ។ ហើយយើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយភាពខ្ជិលរបស់អ្នកហើយដើរទៅរករូបភាពដ៏ល្អ។
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ពេញមួយជីវិតរបស់យើងមានមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញយើង។ ទាំងនេះគឺជាឪពុកម្តាយជីតានិងជីដូនមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារនិងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ពួកគេម្នាក់ៗបង្រៀនយើងនូវអ្វីមួយហើយផ្ដល់ដំបូន្មានខ្លះទោះជាយើងកម្រប្រើវាក៏ដោយ។ ដូច្នេះការបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយមនុស្សថ្មីដែលដូចជាអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមស្តាប់ពួកគេ។ ស្តាប់គន្លឹះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកសរសេរចុះទាំងអស់នេះហើយវិភាគ។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបណ្តាញសង្គម
ចាប់ផ្តើមអនុវត្តភាពរឹងមាំនិងប្រាប់តំបន់ជុំវិញរបស់អ្នកអំពីវា។ បន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលសូម្បីតែមនុស្សតូចៗថតរូបនិងបង្ហោះរូបថតនៅលើបណ្តាញសង្គមដែលមុននិងក្រោយ។ យោបល់គួរអោយសរសើរនឹងបង្ខំអ្នកអោយទទួលបានលទ្ធផលល្អជាងនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើព័ត៌មានកីឡា។ ចូលរួមក្រុមជាមួយប្រធានបទនេះដូច្នេះមានមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានៅក្បែរនោះ។ ចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍កីឡាប្រសិនបើអាចទៅរួចចូលរួមនៅក្នុងពួកគេ។
ចូរប្រើបុរសវ័យក្មេងរបស់អ្នក
ជាការពិតណាស់បុរសដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់នាំអ្នកដូចអ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងយល់ស្របវាជាការប្រសើរជាងនេះទៅទៀតនៅពេលដែលអ្នកមាននារីម្នាក់ដែលមានរាងស្លីមនិងគួរអោយទាក់ទាញជាជាងស្រឡាញ់អ្នកញ៉ាំ។ សូមឱ្យគាត់ប្រាប់អ្នកជាញឹកញយហើយបន្ទាប់មកគាត់នឹងចង់មើលកាន់តែល្អ។
ប៉ុន្តែបើទោះបីជាបេះដូងរបស់អ្នកនៅតែមានសេរីភាពហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលល្អបំផុតក៏ដោយក៏នៅតែត្រូវរង់ចាំឱ្យសម្តេចរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងលាដ៏ស្រស់ស្អាតជាជាងពោះវៀន។
ប្រើគ្រូរបស់អ្នក
ការមានគ្រូបង្វឹកល្អគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ហើយប្រសិនបើវាជាសម្លៀកបំពាក់ដែលមើលទៅស្រស់ស្អាតនោះប្រាកដជានឹងមានការលើកទឹកចិត្តពិតប្រាកដមែន។ ស្ដាប់រឿងឬសុំឱ្យពួកគេបង្ហាញរូបថតអ្នកដែលបានទទួលលទ្ធផលល្អដោយមានជំនួយពីគាត់។
ស្មើនឹងមនុស្សល្បី
រកមើលមនុស្សល្បី ៗ ឧទាហរណ៍ម៉ាដូណា។ ថ្វីបើមានអាយុរបស់នាងក៏ដោយក៏រូបរាងកាយរបស់នាងមានលក្ខណៈតឹងតែងនិងមើលទៅរាងស្រឡូនណាស់។
ប្រើឧបករណ៍សៀវភៅបញ្ជី
ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងនិយមជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃវាស់ចង្កេះរបស់អ្នក។ ការកត់សំគាល់លទ្ធផលវិជ្ជមានអ្នកពិតជាមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅកាន់ហាងនោះអ្នកនឹងទិញសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ទំហំតូចមួយតូច - វានឹងមិនមានកំណត់ចំពោះសេចក្តីអំណរនោះទេ។
កត់ត្រាលទ្ធផល
វិធីសាស្រ្តនេះបាននៅជុំវិញជាច្រើនឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែវានៅតែមានប្រជាប្រិយភាពនៅឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកត់ត្រាលទ្ធផលរបស់អ្នក។ ហើយដាក់បញ្ចូលរូបថតរបស់អ្នកអោយកាន់តែប្រសើរនៅក្នុង Photoshop ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកអបអរជោគជ័យនៅលើផ្នែកនៃរាងកាយដែលអ្នកបានទៅដល់។
ប្រើចិត្តសាស្ត្រ
វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1984 ។ យកកុំព្យូទ័រយួរដៃហើយនៅលើសន្លឹកគូរកុំព្យូទ័របន្ទះមួយដែលនឹងមាន 4 ជួរឈរ។ សម្រាប់ជួរឈរនីមួយៗសូមដាក់ឈ្មោះ:
ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រូបខ្ញុំនិងរូបកាយ
ការខាតបង់របស់ខ្ញុំ
គុណសម្បត្តិនៃបណ្តាញសង្គម
ដកចេញពីបណ្តាញសង្គម
ជាការប្រសើរសម្រាប់ខ្ញុំគឺមានតម្លៃកត់សម្គាល់ឧទាហរណ៍សុខភាពនិងតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតនិងក្នុងការបាត់បង់ - ប្រាក់។ កុំខ្លាចក្នុងការសរសេរសេចក្តីពិតព្រោះវាល្អ។ រៀនដើម្បីទទួលយកខ្លួនអ្នក។
មធ្យោបាយផ្សេងៗ
ទិញស៊ីឌីដែលមានខ្សែភាពយន្តដែលនឹងជំរុញឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផល។ វាពិតជាមិនចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជឿលើរឿងរ៉ាវដូចក្មេងស្រីរស់នៅនោះនាងមានភាពមិនស្អាតនិងធាត់ហើយភ្លាមៗនោះបានជួបសេដ្ឋីហើយគាត់ក៏ស្រឡាញ់នាង។ ធម្មជាតិនេះគឺជារឿងនិទាន។ ខ្សែភាពយន្តល្អ ៗ សម្រាប់អ្នកនឹងបម្រើជា "ជំហានឆ្ពោះទៅមុខ" "ប៊ីតហ្គា" ។ ល។
ភ្នាល់
ឬប្រកែកចំពោះអ្វីដែលសំខាន់។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្តឧទាហរណ៍ការធ្វើដំណើរទៅប្រទេសកម្រនិងអសកម្មមួយចំនួន។ ត្អូញត្អែរជាមួយបុគ្គលដែលមានឋានៈខ្ពង់ខ្ពស់: ក្នុងករណីមានការបាត់បង់គាត់នឹងអាចបង់ថ្លៃសំបុត្រហើយមិនបាត់បង់គាត់ទេ - វានឹងក្លាយជាបញ្ហាសំខាន់។
ប្រកួតប្រជែង
ទិញរួមគ្នាជាមួយក្មេងស្រីដែលមានគំនិតដូចគ្នានឹងការជាវជាប្រចាំដល់មណ្ឌលសុខភាពមួយចំនួន។ ហើយឈ្លោះប្រកែកគ្នាថាតើអ្នកណានឹងបោះចោលយ៉ាងលឿន 4 គីឡូក្រាម។ ចូរប្រព្រឹត្ដដោយទៀងត្រង់ដើម្បីកុំឱ្យឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើយ។
ប្រើភាពលោភលន់
ទទួលបានការជាវដែលមានតំលៃថ្លៃបំផុតសម្រាប់ហាត់ប្រាណ។ វាគ្រាន់តែជាការអាណិតមួយដើម្បីរំលងថ្នាក់តម្លៃថ្លៃបែបនេះហើយឧបករណ៍នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលថ្លៃបែបនេះគឺតែងតែល្អបំផុត។ លើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ សម្រាប់ការសំរេចបានលទ្ធផលល្អសូមទៅរកហាងកែសម្ផស្ស។ រឿងសំខាន់គឺកុំទិញម្ហូបជាបទបង្ហាញ!
អ្នកអាចចងក្រងដោយឯករាជ្យនិងបង្កើតកម្មវិធីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដែលអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់។ ប្រហែលជាពីរបីឆ្នាំកន្លងមកហើយអ្នកកាន់តែស្រអាប់ថតរូបនិងមើលហើយដាក់រូបថតនេះនៅលើទូទឹកកក។ រាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានអាហារអ្នកនឹងឃើញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន។
ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះអ្នកប្រាកដជានឹងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់គឺកុំឱ្យខ្ជិល!