នៅពេលអ្នកមានអាយុជាង 30 ឆ្នាំអ្នកអាចនិយាយថាជីវិតគឺអស្ចារ្យហើយស្អាត។ តាមពិតវាគឺជា។ មានតែអ្វីដែលកាលពីម្សិលមិញត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃប្រាក់រង្វាន់មួយ, សព្វថ្ងៃនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដកស្រង់ការខិតខំ។ បាត់គឺជាថ្ងៃដែលភ្នែកបានឆេះដោយយុវវ័យហួសប្រមាណហើយស្បែកក៏រលោងដែរ។
ច្បាប់ប្រាំពីរ
ក្បួនទី 1 គឺកំពុងកោស
សម្រាប់ស្បែកដៃ, រាងកាយ, មុខ។ បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ, ការបន្តធម្មជាតិនៃកោសិកាស្បែកថយចុះហើយវាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យនៅក្នុងស្ថានភាពសកម្ម។
ក្បួនទីពីរ - ចលនានេះគឺជាជីវិត
ចលនាគឺជាសកម្មភាពដ៏សំខាន់នៃជីវិតទាំងអស់។ ដូច្នេះយើងហ្វឹកហាត់ផ្លាស់ទីលើកទម្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូបង្វឹក។
ក្បួនទីបីគឺទឹក
ទឹកស្អាតជួយរក្សាឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងទន់។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវពិសារទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រទឹកតែកាហ្វេនិងតែមិនត្រូវបានគេគិត។
ក្បួនទីបួនគឺមិនត្រូវជក់បារី
ទម្លាក់ទម្លាប់អាក្រក់នៃការជក់បារី, ល្មមគ្រប់គ្រាន់, pampered, បានបង្ហាញថាមិនស្តាប់ក្មេងជំទង់, គ្រប់គ្រាន់។ ជាច្រើនដូចជាអ្នកមិនចូលចិត្តបារីមួយ, វាមានជាតិពុលស្បែកនិងសារធាតុពុលរបស់អ្នក, ហើយស្បែកត្រូវការវីតាមីននិងអុកស៊ីសែន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទេ?
ច្បាប់ទីប្រាំ - ដោះស្រាយជាមួយកាបូបគ្រឿងសំអាងមួយ
គ្រឿងអលង្ការដែលមានរយៈពេលវែងនិងគ្រឿងអលង្ការថ្លៃ ៗ បានកន្លងផុតទៅយូរ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការតាមដានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់សម្រាប់គ្រឿងសំអាងពួកគេអាចមានអាយុពី 6 ខែដល់ 1 ឆ្នាំកន្លះ។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកស្អុយស្អាតហើយគុណភាពនៃគ្រឿងសម្អាងមានកម្មសិទ្ធិ។
ក្បួនទីប្រាំមួយ - កុំធ្វើវាឱ្យលើស
សម្រាកដោយមានការរៀបចំនិងការក្រែមដ៏ខ្លាំងក្លាអស់រយៈពេលប្រហែលជា 20 ឆ្នាំ។
វិន័យទីប្រាំពីរ - អ្នកនឹងមិនទៅទេ
នេះមិនមែនជាជម្រើសរបស់អ្នកទេ - ច្រមុះនិងសូកូឡារលោង។ ពីព្រះអាទិត្យស្បែករបស់អ្នកលូតលាស់ចាស់យកចិត្តទុកដាក់ពីក្មេង។ ស្រមោលនៃមួកដ៏ប្រណិតនៅលើមុខរបស់គាត់ឆ្នេរខ្សាច់នៅក្នុងកៅអីដែលស្ថិតនៅក្រោមដើមត្នោតមួយលាតសន្ធឹង pallor ឆើតឆាយ។
យុវវ័យគឺជាស្ត្រីម្នាក់ដែលល្អនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃនិងពីរបៀបដែលនាងមើល។ យុវជនគឺខាងក្រៅ - ភាពតឹងនៃរាងកាយខ្វះស្នាមជ្រួញស្បែកសម្លៀកបំពាក់និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះស្ត្រីភាគច្រើនជ្រើសរើសយកគ្រឿងសំអាង, ទស្សនាហាងទំនិញ, កន្លែងដែលពួកគេធ្វើការលាប, ម៉ាស្សានិងថែមទាំងកាន់ដង្កៀបទៀតផង។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ី 90 ភាគរយនៃស្ត្រីជឿទុកចិត្តលើគ្រឿងថែរក្សាគ្រឿងសំអាង។
នៅអឺរ៉ុបពួកគេគិតថាខុសគ្នា។ គំនិតរបស់ស្ត្រីអាល្លឺម៉ង់និងស្ត្រីបារាំងមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះបញ្ហានៃការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវភាពរស់នៅជាជាងជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាង។ យុវវ័យសម្រាប់ស្ត្រីបស្ចិមប្រទេសមានកម្លាំងកាយកម្លាំងកាយការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅពេញមួយជីវិតទទួលបានជោគជ័យនៅកន្លែងធ្វើការជិះស្គីលើភ្នំជជែកកំសាន្តជាមួយមិត្តភក្តិ។ វិន័យរបស់យុវវ័យត្រូវតែរួមបញ្ចូលការយកចិត្តទុកដាក់អំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃផ្នែកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ពីវ័យចំណាស់មិនឱ្យចាកចេញទេប៉ុន្តែតើនរណាមិនសុបិនចង់ផ្លាស់ទីវាមួយរយៈ? ហើយជាដំបូងវាទាក់ទងនឹងនារី។ សម្រាប់ពួកគេអាវុធសំខាន់គឺភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។
ច្បាប់មាសរបស់យុវវ័យ
ភាពស្អាតស្អំនៃរូបកាយនិងវិញ្ញាណ
វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាអវិជ្ជមានក្នុងទម្រង់នៃការស្រែកពាក្យសំដីគំនិតធ្វើឱ្យស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃមិនទាក់ទាញនិងពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់។ ការមិនសប្បាយចិត្តការរអ៊ូរទាំកំហឹងបំផ្លាញភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើង។ ឱសថបានបង្ហាញថារាងកាយដែលបានសម្អាតជាតិពុលត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនិងបំពេញមុខងារជាថ្មីម្តងទៀត។ លទ្ធផលនៃការលាងសម្អាតរាងកាយគឺ: ការកែលម្អលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក, ក្រចក, សក់, អវត្តមាននៃពោះព្យួរ។
សកម្មភាពរាងកាយ
ចលនារក្សាទុកពីអសមត្ថភាពរាងកាយនិងសីលធម៌។ សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពវាមិនចាំបាច់ក្នុងការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេវាអាចជាការសម្រាកចុងសប្តាហ៍សកម្មការដើរប្រចាំថ្ងៃឬការរួមភេទធម្មតា។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែរៀងរាល់ថ្ងៃរកពេលរួមភេទបន្ទាប់មករាងកាយអាចមានអាយុ 7 ឆ្នាំ។ នៅខាងក្រៅស្ត្រីម្នាក់មើលទៅក្មេងជាងអាយុពិតប្រាកដ។
ទម្ងន់ក្នុងជួរធម្មតា
សម្រាប់រាងកាយ, ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់គឺជាភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលទម្ងន់ផ្លាស់ប្តូរ, ស្បែកទាំងកិច្ចសន្យាឬលាតសន្ធឹង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលទម្ងន់គឺស្ថិតនៅកម្រិតថេរ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចរក្សាសុខភាពនិងស្បែក។ យ៉ាងណាមិញសាមសិបឆ្នាំនៅតែជាយុវវ័យ។
ច្បាប់ប្រាំពីរសម្រាប់ស្រ្តីក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ
See also
រូបមន្ត Folk សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ
សុខភាពស្ត្រី
ជម្ងឺរលាកទងសួត: ការព្យាបាលឱសថបុរាណ
សុខភាពស្ត្រី
របាំងពីឱសថសម្រាប់មុខ
សុខភាពស្ត្រី
ជាងការព្យាបាលដោយប្រើជាតិគីមីដែលមានប្រយោជន៍ជាង?
សុខភាពស្ត្រី
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃប្រេង linseed
សុខភាពស្ត្រី
រោគស្វាយចំពោះស្ត្រី: សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់និងការព្យាបាល
សុខភាពស្ត្រី
New posts
ឆ្កែនៅក្នុង batter
Hearth ផ្ទះ
អ្វីដែលជាជំងឺរប៉េសនិងរបៀបដែលវាបង្ហាញជាការពិពណ៌នា
សុខភាពស្ត្រី
ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការបង្កើតសំពត់មីនី
ម៉ូតស្ត្រី
ទឹកជ្រលក់ Pesto ពី beets ដុតនំ
Hearth ផ្ទះ
ផលវិបាកនៃប្រលោមលោកថ្ងៃឈប់សម្រាក
សុខភាពស្ត្រី
May be useful
បុណ្យណូអែលប្រាប់សំណាង: ការទស្សន៍ទាយសម្រាប់បុណ្យណូអែលនៅក្នុងការងូតទឹក
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ
តើមនុស្សគួរគេងលក់យ៉ាងម៉េច?
សុខភាពស្ត្រី
ទីកន្លែងសម្រាប់ការរួមភេទ
ទំនាក់ទំនង
នំជាមួយ plums
Hearth ផ្ទះ
Casserole ឈីសឈីស
Hearth ផ្ទះ
ការម៉ាស្សាល្ហិតល្ហៃគឺជានីតិវិធីមួយដ៏រីករាយនិងមានប្រយោជន៍បំផុត
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
ចលនាដំបូងនៃទារកនៅក្នុងពោះខាងក្រោម
សុខភាពស្ត្រី