តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើមិនធម្មតាខាំបបូរមាត់របស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលអ្នកដទៃអ្នកអាចឃើញថាមានអ្នកខ្លះខាំបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ ហើយមិនចាំបាច់បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកណាម្នាក់ថានេះគឺជាកន្លែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងមើលទៅខាងក្រៅគឺមិនស្រស់ស្អាតណាស់។ ទំលាប់នេះត្រូវតែលុបបំបាត់ចោលហើយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយវាយ៉ាងម៉ត់ចត់និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយកឈ្នះនិងកម្ចាត់ខ្លួនឯង។ វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាមូលហេតុមួយសម្រាប់ហេតុផលនេះគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលមានទម្លាប់ខ្លួនឯងទៅនឹងទម្លាប់នេះនឹងលុបបំបាត់វាបន្ទាប់មកនៅកម្រិតចិត្តសាស្ត្រផងដែរមនុស្សម្នាក់នឹងបំបាត់ការភ័យខ្លាចនិងបទពិសោធន៍របស់គាត់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា។

មើលដោយខ្លួនឯង
មើលដោយខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែមើលឃើញនៅពេលដែលភាពអាស្រ័យលេចឡើង។ នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាតើអ្នកព្រួយបារម្ភឬមើលភាពយន្តដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ទេ? ហើយនៅពេលដែលអ្នកកត់សំគាល់ថាអ្នកចាប់ផ្តើមខាំបបូរមាត់របស់អ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដោយការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លួនអ្នកហើយបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាវាគឺជាអ្នកហើយមិនមែនទម្លាប់របស់អ្នកដែលឈ្នះនោះទេ។

ឥឡូវនេះអ្នកបានប្តេជ្ញាប្រយុទ្ធប្រឆាំងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជំហានដូចខាងក្រោម - អ្នកត្រូវព្យាយាមវិធីមួយឬផ្សេងទៀត។ ហើយអ្នកដឹងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះបានជួយមនុស្សជាច្រើនដូច្នេះពួកគេនឹងជួយអ្នកផងដែរ។

ព្យាយាមលាបមាត់របស់អ្នក
ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនេះគឺការបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួតហើយត្រូវមានសំណើម។ ជម្រើសមួយដែលជាអកុសលគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - គឺការប្រើប្រាស់ក្រែមលាបតុបតែង។ ជម្រើសនេះគឺនៅក្នុងវិធីដែលមិនសមរម្យសម្រាប់កុមារនិងសម្រាប់បុរសហើយដោយសារតែផលិតផលកែសម្ផស្សបែបនេះមានរសជាតិផ្អែមល្អអាចត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មានការធ្វើឱ្យ disgust ។ ជាជំរើសសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - មាត់ស្អាតអនាម័យឬប្រទាលមុខជូរចត់។ ដោយបានញ៉ាំពីរបីដងបែបនេះអ្នកមិនចង់ទៅទេ។

ជីដូនជីតារបស់យើងបានជួយសង្គ្រោះក្មេងៗពីទម្លាប់អាក្រក់នៃម៉ាស៊ីន។ ប៉ុន្តែម៉េមម៉ាត្រូវបានបែកយ៉ាងខ្លាំងក្លាបបូរមាត់ឬបបូរមាត់ដែលបុកយកឈាមតែពីក្រែមលាបពណ៌ដែលជូរចត់។ ហើយនាងលាបបបូរមាត់របស់នាងហើយរសជាតិរបស់នាងនឹងកាន់តែអាក្រក់។

រឿងសំខាន់គឺភាពស្ងប់ស្ងាត់
មនុស្សមួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេភ័យខ្លាចខាំបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែឆ្អុកហើយកំពុងតែបំបែកទេ? វាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមយឺត ៗ ដកដង្ហើមញាប់ចូលម្តងទៀតកាន់ដង្ហើមរបស់អ្នកទុកមួយភ្លែតហើយញ៉ាំចេញឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ធ្វើវាពីរបីដង។ ស្រមៃមើលខ្យល់សមុទ្រភ្លឺឬមេឃពណ៌ខៀវគ្មានពពក។ រូបភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានទំនុកចិត្តលើរលកហើយការភ័យខ្លាចនិងកំហឹងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតស្ថេរ។ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់បញ្ហាជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អជាងមុន។

រកការជំនួស
ព្យាយាមជំនួសឱ្យទម្លាប់នៃការខាំបបូរមាត់របស់អ្នកដើម្បីប្រើជំនួស។ វាអាចជាគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងផ្អែម។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយហើយបន្ទាប់មកជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកមួយទទួលបានមួយផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អនៅពេលដំបូងនៅពេលដែលអ្នកកត់សម្គាល់ថាបបូរមាត់របស់អ្នកលែងខាំឈប់ប្រើយឺត ៗ ដោយប្រើស្ករគ្រាប់គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឫអ្វីផ្សេងទៀត។

ចាប់ផ្តើមនិយាយ
នៅពេលអ្នកចង់ខាំបបូរមាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានរំខានដោយប្រធានបទនៃការសន្ទនានេះ។ នៅតែឯង - ច្រៀងឱ្យខ្លាំង ៗ អានខ។ នៅពេលទម្លាប់របស់អ្នកបង្ហាញខ្លួនក្នុងពេលសមាធិដ៏លំបាកនិយាយបញ្ហានេះទៅក្នុងសម្លេងរបស់អ្នក: បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងនៅដដែលហើយគំនិតរបស់អ្នកនឹងស្មើគ្នា។

ជំនួយចិត្តវិទូ
វាហាក់បីដូចជាវិធីទាំងអស់ត្រូវបានគេព្យាយាមប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចពីមុន។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? វាកើតឡើងថាទម្លាប់អាក្រក់ខុសៗគ្នាគឺជាការបង្ហាញពីខាងក្រៅនៃបទពិសោធន៍ខាងក្នុងឬបញ្ហារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកមិនស្ទាក់ស្ទើរ, អ្នកត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកជំនាញនៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាឬ neurology មួយ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកពិតជាចង់យកចេញជាបញ្ហាមិនល្អ។

អ្នកអាចព្យាយាមប្រើសម្មតិកម្ម។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការភាពជឿជាក់លើអ្នកឯកទេសយ៉ាងពិតប្រាកដដូច្នេះបញ្ហាមួយមិនអាចក្លាយទៅជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតឬអ្នកមិនទទួលបានលុយ។

មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា!
យើងបានចុះបញ្ជីវិធីមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ទំលាប់នៃការខាំបបូរមាត់របស់អ្នកប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ៗគឺបុគ្គលម្នាក់ដូច្នេះអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់មួយអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ ស្វែងរកវិធីរបស់អ្នកដោយខិតជិតបញ្ហានេះជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ហើយដឹងថាអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យ!