ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក: វាទំនងជាបាត់បង់ការបត់បែនហើយនៅអាយុ 25 ឆ្នាំប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅមិនល្អនិងខុសឆ្គង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយនិងមុខគឺជាការប្រណីតដែលមិនអាចប្រើប្រាស់បានដែលចំណាយពេលយូរនិងបន្ទាប់ពីចំណាយវាទៅលើការងារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់រាងកាយយឺតនិងយឺតនៅផ្ទះ?
មានស្បែកនៅក្នុងរដ្ឋយឺតនិងយឺតគឺពិត។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ, មានឱកាសដើម្បីត្រឡប់ការបត់បែនស្បែកនៅពេលដែលវាត្រូវបានបាត់បង់។ ប៉ុន្តែដឹងថាអ្នកនឹងត្រូវខិតខំធ្វើការនេះ។ ធម្មជាតិប្រសិនបើចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នករួមបញ្ចូលភាពស្រស់ស្អាតនិងផ្លូវភេទនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
មធ្យោបាយនៃការត្រលប់ទៅស្បែកទៅជាក្មេងវ័យក្មេងគឺពិតជាមានណាស់។ ហើយមួយក្នុងចំណោមបញ្ជីទី 1 ក្នុងបញ្ជីគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីភាគច្រើនដោយហេតុផលច្រានចោលការរំពឹងទុកនេះ។ ហើយវាតែងតែមានហេតុផលល្អណាស់ - មិនមានពេលវេលាទេ។ ជាការពិតណាស់វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាការហាត់ប្រាណកីឡាកីឡាយូហ្គាកាយសម្បទានិងសូម្បីតែរាំគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយដែលអាចជួយយើងនិងស្បែករបស់យើងឱ្យក្រោកពីព្រលឹមសាកបញ្ចូលបញ្ចូលនូវការរំលាយអាហារនិងចរាចរល្អ។ ស្បែកត្រលប់មកភាពបត់បែននិងសម្លេងព្រោះដោយសារលំហាត់ប្រាណវាទទួលបានអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។
នីតិវិធីទឹកសម្រាប់ការបត់បែនស្បែក
គ្រាន់តែបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងត្រូវប្រើភាពផ្ទុយគ្នាឬផ្កាងូតធ្វើឱ្យស្រស់ដូចពេលដែលគាត់នាំនាវាចូលទៅក្នុងទឹកដែលកាត់បន្ថយនិងពង្រីកវា។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយខែនៃវិធីបែបនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលជាក់ស្តែងមួយ - ស្បែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅប្រសើរជាងមុនវានឹងត្រូវបានទន់និងយឺតជាង។ វាមិនត្រូវបានហាមឃាត់សូម្បីតែម៉ាស្សាជាមួយជក់រឹងដើម្បីឱ្យមានពន្លឺក្រហមប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យហួសប្រមាណ - អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវរបួសស្បែកទេ។
លាងសម្អាតស្បែកដោយទឹកបន្ទាប់មកអនុវត្តការលាងសម្អាតរាងកាយឧទាហរណ៍ចម្អិននៅផ្ទះហើយជូតវាដោយចលនាម៉ាស្សាទន់ភ្លន់អស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយជែលងូតទឹក។ សូមកុំភ្លេចថាអ្នកមិនចាំបាច់លាបកន្សោមឱ្យបានញឹកញាប់ទេប្រហែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូម្បីតែតិចជាងមុន។ អ្នកក៏អាចប្រើវិធីសាស្រ្តនេះមិននៅពេលព្រឹកដែរប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចជាការល្អបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ បន្ទាប់មកដើម្បីជម្រះរន្ធញើសនៃស្បែកគឺកាន់តែងាយស្រួល, ចាប់តាំងពីវាត្រូវបាននំប៉័ង។
ការប្រើប្រាស់ជែលផ្កាឈូកប្រចាំថ្ងៃនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ក្នុងចំណោមផលិតផលផ្កាឈូកដ៏ទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកអាចជ្រើសយកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតដោយមានក្លិនស្អុយហើយវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពីដំណើរការទឹកអ្នកអាចប្រើក្រែមរាងកាយទន់ភ្លន់ពិសេសមួយដែលមានវាយនភាពពន្លឺ។ ក្រែមបែបនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការស្រូបយកនិងស្បែកដែលមានសំណើមឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូចកម្មវិធីអប្បបរមាប្រចាំថ្ងៃនោះស្បែករបស់អ្នកនឹងមានភាពបត់បែននិងភាពទន់ភ្លន់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
រូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកផ្ទះដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបន្ថែម
ដូចគ្នានេះដែរក្រៅពីនីតិវិធីតិចតួចភាពរឹងមាំនៃស្បែកនឹងជួយរក្សានិងត្រឡប់ម៉ាស់, ងូតទឹក, ម៉ាស្សា, បង្ហាប់, របបអាហារពិសេសនិងលំហាត់។
ការងូតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពមិនត្រឹមតែលើសភាពស្បែកនោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយបំបាត់ភាពតានតឹង, សម្រាកនិងលើកអារម្មណ៍។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការងូតទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោនិងផ្កាឈូក។ លាយពែងទឹកឃ្មុំក្តៅជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនឆ្អិន) បន្ទាប់មកបន្ថែម 2 tbsp ។ លីត្រ។ បានកើនឡើងប្រេង។ ល្បាយដែលអ្នកទទួលអ្នកអាចចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹកហើយអ្នកមានឱកាសរីករាយនឹងបន្ទប់ទឹករហូតដល់អ្នកធុញទ្រាន់។
ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹករុក្ខជាតិអ្នកអាចរកមើលនៅក្នុងឱសថស្ថាននិងស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកនឹងត្រូវការថ្នាំពពួកឱសថក្លូម៉ៃលូមលឿងនិងស្លឹក birch ។ យកវាទាំងអស់នៅក្នុងមួយដុំ។ បនាប់មកបន្ថមផ្នក 2 ផ្នកនមគអដស៍ហើយញំវាទាំងអស់ជាមួយទឹកឆ្អិន។ ល្បាយនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ងូតទឹកមិនត្រឹមតែជួយសំអាតស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចស្តារភាពរឹងមាំនិងការបត់បែនបានដោយជោគជ័យ។
ល្អឥតខ្ចោះបន្ថយដំណើរការនៃការចាស់និងធ្វើអោយស្បែករបស់ទារកមានរសជាតិ oregano ឡើងផ្កា petals melissae ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមពួកគេទៅងូតទឹក។ អ្នកនឹងទទួលបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អបំផុតជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចបំផុត។
ប្រភេទមួយផ្សេងទៀត - ងូតរ៉ែ, ដែលមិនត្រូវការការរៀបចំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់នីតិវិធីនេះអ្នកត្រូវទិញទឹកបរិសុទ្ធដែលមានជាតិវិទ្យុសកម្មច្រើន។ ទឹករ៉ែទឹកត្រូវបានកំដៅនិងចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងដឹងគុណអ្នកចំពោះការថែរក្សាបែបនេះហើយវានឹងមើលទៅអស្ចារ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារស្រោបនោះស្បែកនឹងមិនត្រឹមតែអាចបត់បែនបាននោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យផងដែរ។ ងូតទឹកបែបនេះក៏ការពារមិនឱ្យមានស្នាមជ្រួញដំបូង។ សម្រាប់ការងូតទឹកស្រដៀងគ្នាអ្នកនឹងត្រូវការទឹកដែលច្របាច់ទឹកប្រាំមួយផ្លែនៃក្រូចត្លុងក្រូចឆ្មារក្រូច។ ចាក់វាចូលក្នុងបំពង់។ សូមចងចាំថាសីតុណ្ហាភាពទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគួរតែមានភាពសមស្របទៅនឹងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ឬមិនក្តៅមិនត្រជាក់។ បន្ទាប់មកប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីកែវពីផ្លែក្រូចឆ្មារនោះផលប៉ះពាល់នឹងកាន់តែល្អ។ ទឹក lemon គួរតែត្រូវបានពនឺ។
ផងដែរមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់ការបត់បែននិងការបត់បែននៃស្បែកគឺ scrubs ធម្មជាតិ។ អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះគឺស្ករគ្រាប់ក្រែមនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិស្ករលាយជាមួយអំបិលសមុទ្រ។
របាំងមុខដែលធ្វើអោយស្បែកទន់
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការរបាំងស្បែក? របាំងមុខផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមព្រោះវាត្រូវបានស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលជានិច្ចចំពោះកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្រៅ។
ចំពោះរបាំងសាមញ្ញនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោដូងទឹកឃ្មុំនិងក្រឡុកដី "Hercules" ។ គ្រឿងផ្សំលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែករួចអនុវត្តចំពោះម៉ាស់លទ្ធផល។ នៅពេលដែលអ្នកលាងដំបូងប្រើទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយធ្វើរបាំងនេះរហូតដល់ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ព្រោះថាដំណើរការនេះមិនពិបាកទេ។
ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយនៃការផ្តល់សំណើមគឺប្រេងអូលីវដែលផ្តល់វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមស្បែកជួយរក្សាភាពរឹងមាំនិងយុវវ័យ។ ប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីជាច្រើនព្រោះវាគឺជាឱកាសដើម្បីជំនួសក្រែមថ្លៃ ៗ ។
អត្ថន័យសម្រាប់ពង្រឹងស្បែកនៃកញ្ចឹងក
ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងកទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនព្រោះវាអាចបក់បោកយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយត្រលប់ទៅសភាពចាស់របស់វាវិញ។
នៅក្នុងករណីនេះប្រេងអូលីវនឹងមានលក្ខណៈងាយស្រួលណាស់។ ប្រេងត្រូវការកំដៅបន្តិចហើយងាយស្រួលប្រើលើស្បែកក។ បន្ទាប់មករុំកជាមួយនឹងជាលិកាពីក្រណាត់ឬក្រដាស parchment និងពីខាងលើរុំកន្សែង Terry ។ ទុកវាចោល 30 នាទីបន្ទាប់មកយកកំទឹកហើយលាងសំអាតកដោយប្រើទឹក។ របាំងនេះផ្តល់ឱ្យក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតផងដែរការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការសាយសត្វនិងខ្យល់នៅក្នុងត្រជាក់។
ការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានថាភាពបត់បែននិងសុខភាពរបស់ស្បែកដោយផ្ទាល់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើអាហាររូបត្ថម្ភខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាការសន្យាមួយនៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត, ចាប់តាំងពីសំណុំនៃការជីកយករ៉ែមួយ, វីតាមីន, ខ្លាញ់, ប្រូតេអ៊ីន, កាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់ត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគខុសវានឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមនៅលើស្បែករបស់អ្នកវានឹងមានពណ៌មិនល្អនិងបន្តិចម្តងបាត់បង់ភាពបត់បែននិងតឹង។
រូបមន្តហ្វូកូឡាសម្រាប់ស្បែកមុខយឺត
ជាការពិតណាស់យើងតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកមុខប៉ុន្តែមានមុខម្ហូបសម្រាប់របាំងមុខដែលផ្តល់ភាពបត់បែន។
មុខមាត់របស់បារាំងសម្រាប់មុខគឺធ្វើពីកែវមួយកែវទឹកក្រូចឆ្មារទាំងមូលស៊ុតឆៅមួយកែវវ៉េកាកានិង 100 ក្រាម។ គ្លីសេរីនអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងក្ដារឬកែវកញ្ចក់។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នគ្រឿងផ្សំដែលបានរាយខាងលើ, អនុវត្តល្បាយទៅមុខនិងក។ បរិមាណនេះអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូរពីព្រោះវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់រហូតដល់ 6 ខែ។
របាំងមុខមួយទៀតដែលមានឈ្មោះថា French Lady យ៉ាងហោចណាស់មានឈ្មោះរបស់បារាំង "Madame Pompadour" ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្នាដៃមុន។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយជាមួយក្រូចឆ្មារមួយបន្ទាប់មកចាក់ម៉ាស់ជាលទ្ធផលជាមួយនឹងអាលុយមីញ៉ូម (100 ក្រាម) ហើយឱ្យវាញ៉ាំបន្ទាប់មកញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tsp ។ glycerin និង 200 ក្រាមនៃ Cream ក្រែមឬជូរ។ ល្បាយនេះក៏អាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលយូរនៅក្នុងទូទឹកកក។
របាំងមុខមួយទៀតដែលមានឈ្មោះល្បីឈ្មោះ Sofia Lauren ត្រូវបានគេរៀបចំឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រែម (100 ក្រាម) ដែលក្នុងនោះមានបន្ថែម 1 ពែង។ glycerin, gelatin និងទឹកឃ្មុំ។ Gelatin ត្រូវចាក់ជាមួយក្រែមនិងទុកឱ្យឈរនៅពេលយប់បន្ទាប់មកកំដៅវាឡើងនៅពេលព្រឹកនៅលើភ្លើងយឺតរហូតដល់វារលាយអស់។ ហើយបន្ទាប់មកគ្លីសេរីននិងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមនៅទីនោះ។ លាបម៉ាសនៅលើស្បែកមុខដោយថ្នម ៗ តាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ សមាសធាតុនេះគួរត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុន្តែអាយុកាលធ្នើមានកម្រិតតិច - មួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវបង្កើតផ្នែកថ្មី។
របាំងដែលរៀបរាប់ខាងលើមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំអាតស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីជាទៀងទាត់ស្បែករបស់អ្នកនឹងក្លាយជាបន្តិចបន្តួចស្រស់ថ្លាស្រស់ស្អាតនិងទន់។