ដូច្នេះ, គន្លឹះដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកពីភាពស្ងួត:
- មុនពេលចាកចេញតាមផ្លូវនៅលើបបូរមាត់ត្រូវបានគេប្រើក្រែមពិសេសឬប្រទាល។ នេះនឹងការពារពីរសជាតិឆ្ងាញ់នៃបបូរមាត់និង saturate អេប៉ុងជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹម។
- ក្នុងករណីដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យរះត្រូវបានគេណែនាំអោយទិញថ្នាំបង្អអាប់ដោយប្រើកាំរស្មីយូវី (កាំរស្មីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ) ព្រោះកាំរស្មីព្រះអាទិត្យទៅលើស្បែកបបូរមាត់មានភាពខ្លាំងក្លាហើយមធ្យោបាយបែបនេះនឹងជួយឱ្យវារក្សាសំណើមដែលមានន័យថាវាល្អ។
- ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបផឹកដែលត្រឹមត្រូវដូចជាការផឹកយ៉ាងតិច 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាគួរតែណែនាំទឹកដបតូចៗនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកហើយសំខាន់បំផុតគឺផឹកទឹកពីវាមិនថាអ្នកនៅទីណានោះទេ។ នេះនឹងជួយឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកមានជាតិទឹកច្រើន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នកដោយចង់ឱ្យវាមានសំណើមសម្រាប់បបូរមាត់វាមានគ្រោះថ្នាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងទីវាលបើកចំហរហើយបន្ទាប់មកបោះវាទៅក្នុងកាបូបសម្អាតមាត់ហើយនៅពេលដែលចាំបាច់វាត្រូវបញ្ចេញរស្មីជាមួយស្បែកបបូរមាត់។ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តមិនប្រើមាត់អនាម័យនៅពេលដែលពួកគេទុកពន្លឺភ្លឹបភ្លែតៗនៅលើបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងចំណោមពួកគេ, បន្ទាប់មកទិញនៅក្នុងមាត់ឱសថអនាម័យ, ការផលិតដែលបានប្រើទឹកកម្ដៅ។ វាមិនបន្សល់ទុកនូវជាតិខាញ់ទេក្រៅពីវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់បបូរមាត់។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមានកាលៈទេសៈអនុញ្ញាតិឱ្យបញ្ចេញទឹករំអិលជាមួយទឹកឃ្មុំឬប្រេងបន្លែ។ បែបបទនេះគឺជាការការពារនិងការព្យាបាលដ៏ល្អនៃស្នាមប្រេះតូចៗនៅលើបបូរមាត់ហើយវាក៏ធ្វើអោយស្បែករបស់បបូរមាត់ទន់ភ្លន់ផងដែរ។
- ការរលាកនិងការបាក់ឆ្អឹងនៅជ្រុងម្ខាងចង្អុលបង្ហាញថារាងកាយខ្វះវីតាមីន B ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទិញវីតាមីនដ៏ស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងឱសថស្ថានដែលបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងរបបអាហារ។ ឬអ្នកត្រូវបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗទៀតស៊ុតស៊ុតឱសថថ្លើមត្រី។ វីតាមីននៃក្រុមនេះមាននៅក្នុងផ្សិតស្រូវសាលីស្រូវសាលីនិងគ្រាប់ល្ពៅ។
- វាត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយដើម្បីបដិសេធការប្រើក្រលៀនមាត់ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់ពីព្រោះដូចជាការបបូរមាត់ក្រអូបមាត់វាកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិសំណើម។ នេះគឺដោយសារតែមាត់បែបនេះវាយលុកយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងស្បែកដេញថ្លៃមិនបានការពាររបស់បបូរមាត់។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាកាន់តែត្រឹមត្រូវនិងមានប្រយោជន៍ជាងមុនក្នុងការប្រើក្រែមលាបខ្លាញ់។
- វាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់បបូរមាត់ដើម្បីម៉ាស្សាច្រាស់ដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ហើយដុសធ្មេញគួរតែទន់។ សូមអរគុណដល់ម៉ាស្សាបបូរមាត់នឹងទទួលបានលំហូរឈាមបន្ថែមនិងសំណើមធម្មជាតិ។
- កុំប្រើថ្នាំដុសធ្មេញជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃហ្វ្លុយអូរីត (យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់មួយរយៈ) ដោយសារតែការបិទភ្ជាប់បែបនេះជួយបង្កើនភាពស្ងួតនៃបបូរមាត់។ លើសពីនេះទៀត, វាអាចបង្កឱ្យមានដំណើរការរលាកនៅជុំវិញបបូរមាត់, ដែលបន្ទាប់មកនឹងត្រូវបានព្យាបាល។
- ជារៀងរាល់ល្ងាចជាមួយនឹងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើស្បែកនៃបបូរមាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញផលិតផលពិសេសសម្រាប់ស្បែកនៃបបូរមាត់ដែលមានវីតាមីន A និងអ៊ី។ យ៉ាងណាមិញការខ្វះវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនប្រាណបង្ករឱ្យស្ងួតកោសិកានិងបង្កើតស្នាមប្រេះតូចៗលើស្បែកបបូរមាត់។ ប្រសិនបើការប្រើមធ្យោបាយខាងក្រៅមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេនោះវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលក្នុងអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនខ្ពស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាមូលហេតុនៃភាពស្ងួតនិងភាពរអិលនៃបបូរមាត់អាចលើសពីវីតាមីនអា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានវិធានការនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួតនៃបបូរដោយប្រើម៉ាស់
ពីភាពស្ងួតនៃបបូរមាត់អាចកម្ចាត់របាំងពិសេសដែលគួរតែធ្វើក្នុងសប្តាហ៍មិនលើសពីពីរដង។ របាំងត្រូវបានរៀបចំដោយផលិតផលទូទៅបំផុតរបស់ពួកគេ:
របាំងនៃឈីក្រុមគ្រួសារនិង carrots ។ យកស្លាបព្រាកាហ្វេឈីសនិងទឹកដំឡូងមួយស្លាបព្រាដាក់លាបយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់នៅលើបបូរមាត់រយៈពេល 15 នាទី។
របាំងនៃប៊ឺនិងផ្លែប៉ោម។ ផ្លែប៉ោមបីនៅលើក្រឡតែប៊ឺទន់ (កុំកំដៅ) យកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេផ្លែប៉ោមដឹងគុណនិងប្រេងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងទុក 15 នាទីនៅលើបបូរមាត់។
របាំងប្រេងឆាឬប្រេងម៉ាក់ស្ពៃ។ ប្រេងត្រូវបានគេដាក់នៅលើបបូរមាត់រយៈពេល 15 នាទីដោយការរួមចំណែកដល់ការបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភនៃបបូរមាត់។
ចំពោះការរលាកនៃបបូរមាត់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសំឡីកប្បាសមួយដែលត្រាំនៅក្នុង tincture ដ៏រឹងមាំនៃ chamomile មួយ។
នៅពេលដែលកោសនិងបែកស្បែករបស់បបូរមាត់វាមិនគួរត្រូវបានរហែកទេវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការភ្ជាប់សម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីឬច្រើនជាងនេះកប្បាសមួយ swab dipped នៅក្នុងញ៉ាំដ៏រឹងមាំធម្មតា។ និងការម៉ាស្សាបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងជក់ទន់នឹងបន្ថយបញ្ហានេះដោយមិនឈឺចាប់។ ការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃការបង្ហាប់ពីតែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានរយៈពេលយូរដើម្បីរក្សាវង់ភ្លេងបបូរមាត់ច្បាស់។
ដោយមានជំនួយពីការហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញអ្នកអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាត។
ដូច្នេះចូរចាប់ផ្តើមលំហាត់។
- ផ្ទុយទៅវិញយើងលួងលោមបបូរមាត់របស់យើង "បំពង់" ទៅមុខហើយសម្រាកពួកគេ។ នៅក្នុងទីតាំងនេះបបូរមាត់មានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផ្លុំ។
- យើងបំបាត់ថ្ពាល់របស់យើងបិទធ្មេញរបស់យើងហើយវាដូចជាខ្លែងហើរចេញដោយប្រើកម្លាំងខណៈដែលយើងព្យាយាមមិនឱ្យផ្លុំថ្ពាល់យើង។
- ជាមួយនឹងការខិតខំ, យើងរឹតបន្តឹងបបូរមាត់របស់យើងនិងបញ្ចេញសំឡេង "អូ, យូ, មួយ" ។
- បបូរមាត់ធ្វើ "ត្រី" - យើងទាញជ្រុងនៃបបូរមាត់នៅខាងក្នុងហើយរក្សាបបូរមាត់របស់យើងនៅក្នុងទីតាំងនេះមួយរយៈ។
លំហាត់ទាំងនេះនឹងពង្រឹងសាច់ដុំនៃមាត់ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមបន្ថែមទៀតនិងធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានភាពទាក់ទាញ។