ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ការងូតទឹកដ៏ល្អមួយក្លាយជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដ។ វាកក់ក្តៅនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការសប្បាយ។ យ៉ាងណាមិញទឹកក្តៅគឺជាធាតុធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជានាងដែលជាបរិស្ថានដែលយើងមានពីមុនកំណើតហើយដូច្នេះនាងបានស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបង្កើនទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់, ស្នោ emollient, អំបិលសមុទ្រឬសារធាតុស្រអាប់, ការងូតទឹកអាចក្លាយជាពិធីបុណ្យពិត។ បន្ទាប់ពីគាត់វិញ្ញាណនឹងរកឃើញសន្តិភាពនិងរាងកាយ - អារម្មណ៍នៃភាពបរិសុទ្ធឡើងវិញនិងការបន្ត។
ភាពទន់នៃការងូតទឹកងូត
ទឹកទន់ ៗ ព័ទ្ធជុំវិញរាងកាយហើយលាបវាហើយបង្កើតដង្កៀបការពារនៅជុំវិញវា។ ប៉ះពាល់ដោយភាពត្រជាក់និងជាតិសំណើមដែលបានបាត់បង់សំណើមនេះគឺចាំបាច់ណាស់។ នៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋាននីមួយមានសារធាតុដែលធ្វើឱ្យព្រិលទឹករឹងដែលហូរចេញពីម៉ាស៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើស្នោដែលទន់ភ្លន់ដែលប្រែទឹកចូលទៅក្នុងពពកសូត្រនិងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅដូចជាក្រាហ្វិច។ ឬសារធាតុសំណើមដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ។ វិធីថវិកាច្រើនបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលទឹក - គឺរំលាយនៅក្នុងការងូតទឹកប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃពុះសូដាឬបន្ថែម decoction នៃ flaxseed មួយ។ នៅក្នុងការងូតទឹកអ្នកអាចចំណាយពេលមួយភាគបួននៃម៉ោងហើយរួមផ្សំវាជាមួយនឹងការម៉ាស្សាប្រេងដែលធ្វើអោយស្បែករលោងនិងបន្ធូរសរសៃប្រសាទនិងកក់ក្តៅ។
ពិធីបុណ្យនៃការងូតទឹករបស់ជប៉ុន
ជនជាតិជប៉ុនមានវិធីដើម្បីទទួលបាននូវសុភមង្គលដោយមានជំនួយពីទឹកដែលពួកគេថ្វាយបង្គំជាពិសិដ្ឋ។ ការងូតទឹកនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនមានសារៈសំខាន់ស្ទើរតែជាសាសនា: វាគឺជាពិធីបុណ្យនៃការបោសសំអាតរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការធ្វើវានៅក្នុងធុង furo - ធ្វើពីឈើក្រអូបដោយទឹកក្តៅខ្លាំង 40-60 អង្សាសេ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកពួកគេលិចនៅចង្កាហើយរយៈពេលពីរបីនាទីរក្សាលំនឹងទាំងស្រុង - ទាំងរាងកាយនិងចិត្ត។ Furo ជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើពីដើមតាត្រាតដែលឈើត្រូវបានពោរពេញទៅដោយប្រេងដ៏សំខាន់និងបានព្យាបាលលក្ខណៈសម្បត្តិ។ ការងូតទឹករបស់ជប៉ុនមិនគ្រាន់តែជាការសំរាកលំហែរនោះទេតែថែមទាំងការសញ្ជឹងគិតផងដែរថាជនជាតិជប៉ុនព្យាយាមរៀបចំបន្ទប់ទឹកដោយមានទេសភាពសួនច្បារដើម្បីទាក់ទងធម្មជាតិនិងរីករាយនឹងទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។ ដើម្បីទាក់ទងជាមួយបរិយាកាសដែលមានការតាំងពិព័រណ៍យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចបំភ្លឺពីទៀនក្រអូបរំលាយតំណក់ទឹកសាបពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកឬបន្ថែមផ្កានៃផ្កាទៅវា។
ការព្យាបាលដោយមុជទឹកក្រអូប
នេះគឺជាវេនមួយដ៏ពិតប្រាកដនៃការក្រអូមមាត់ដែលសមស្របគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ល្អគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃជីវិត។ ប្រេងសំខាន់ៗប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃក្លិននិងបន្ទាប់ពីវា - លើរាងកាយចិត្តនិងអារម្មណ៍។ មានប្រេងដែលសម្រាកនិងបន្ធូរ: ឡាវេនឌ័រ, neroli, mimosa ឬ cypress ។ មានប្រេងដែលមានជាតិសូដ្យូមៈ rosemary, bergamot, mint ឬ geranium ។ មានប្រេងដែលធ្វើអោយរាងកាយនិងអារម្មណ៍កក់ក្តៅមានដូចជាទឹកក្រូច anise, patchouli, thyme ។ ហើយប្រេងដែលមានជាតិក្លិនពេញនិយមតែងលើកអារម្មណ៍។ ដំណក់មួយចំនួនមុនដំបូងត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងប្រេងងូតហើយបន្ទាប់មកមានតែទឹកបន្ថែមដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍នៃសារធាតុសំខាន់។ ហើយអ្នកអាចជ្រើសរូបមន្តដែលបានរៀបចំរួចហើយនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិអូតូឬផលិតផលជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងដែលសំខាន់។ ស្រូបយកចំហាយក្រអូបយ៉ាងជ្រៅ។ ទឹកក្តៅជួយក្លិនដើម្បីបើកនិងបំពេញចន្លោះទាំងមូលនៃបន្ទប់ទឹក។ បែបបទនេះជួយស្ដារឡើងវិញនូវការដកដង្ហើមដ៏សមស្របនិងការសំរាកលំហែវាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។
ស្រស់នៃការងូតទឹកលាងសំអាតនេះ
អាងងូតទឹកនេះគឺល្អសម្រាប់ការពិសោធដោយមិនមានអ្វីដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននៃការបន្ត។ វាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែតឹងតែងនិងនាំមកនូវការរីករាយដូចគ្នានឹងការម៉ាស្សាពន្លឺ។ ហើយជាការពិតណាស់ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែដេញថ្លៃនៅលើផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងទឹកក្តៅក្នុងគោលបំណងដើម្បី moisturize ស្បែក។ បន្ទាប់មកក្រោកឡើងអនុវត្តការលាងសម្អាតនិងការម៉ាស្សាជាមួយរាងកាយដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតំបន់រដុប - កែងដៃជង្គង់ជើង។ បន្ទាប់មកលិចចូលក្នុងអាងងូតទឹកវិញ។ ទឹកនឹងធ្វើឱ្យសារធាតុសកម្មទាំងអស់ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ កុំភ្លេចលាងជម្រះសំណល់នៃការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលចាកចេញពីការងូតទឹក។
ថាមពលនៃងូតទឹកសមុទ្រ
សូមអរគុណដល់ផលិតផលដែលរួមបញ្ចូលអំបិលសមុទ្រសារាយឬទឹកសមុទ្រអាងងូតទឹកប្រែទៅជាការព្យាបាលដោយប្រើទឹកដោះគោនិងបន្ទប់ទឹក - ចូលទៅក្នុងស្ប៉ាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទឹកសមុទ្រមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់ជីវិតពិត: ពួកគេជួយបំបាត់ស្បែកជាតិពុលនិងបន្ទាបវាដោយមានអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានមានប្រសិទ្ធភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើគ្រប់មុខងាររបស់រាងកាយ។ មានតែមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនៅក្នុងការងូតទឹកមួយត្រឡប់មកវិញមិនអាក្រក់ជាងការហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រឬការដើរតាមបណ្តោយឆ្នេរសមុទ្រ។ ដោយសារតែមាតិកាសម្បូរបែបនៃសារធាតុរ៉ែ "សមុទ្រ" មានន័យថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតនិងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ដារឡើងវិញ។ ប្រយ័ត្ន: កុំប្រើមូលនិធិជាមួយសារាយប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ភាពសប្បាយរីករាយនៃការងូតទឹក "របស់កុមារ"
ត្រលប់ទៅភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃវ័យកុមារកំពប់ពពុះក្រាស់ពេញចិត្តនឹងសាប៊ូដែលមានន័យហើយ "គ្រាប់បែក" ដែលស្រវឹងសម្រាប់ងូតទឹក? នេះជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីបោះបង់ការព្រួយបារម្ភរបស់មនុស្សពេញវ័យជាបណ្ដោះអាសន្ន។ មធ្យោបាយសម្រាប់ការងូតទឹក "កុមារ" ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកទារកដែលទន់ភ្លន់ដូច្នេះការរំពឹងទុកពីពួកគេមិនមែនជាការសម្អាតជ្រៅទេប៉ុន្តែក្លិនស្ករគ្រាប់ឆ្ងាញ់ពពុះឈាមនិងពណ៌ស្រស់ៗ។ រំលាយទឹកនៅក្នុងទឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងការងូតទឹក, គ្រាប់បាល់ស្រស់ស្អាត, រូបចម្លាក់ជាមួយប្រេងមាននៅក្នុងវា។ សូមព្យាយាមបង្កើតល្បាយដែលមិនរំពឹងទុកដោយខ្លួនឯងដើម្បីរីករាយក្នុងការចងចាំពីពេលវេលាដ៏សែនឆ្ងាយនៅពេលការងូតទឹករបស់យើងហាក់ដូចជាពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យមួយដែលពេញទៅដោយសេចក្តីរីករាយនិងការរកឃើញ។
នៅក្នុងស្មារតីរបស់ហ្សេន
ការងូតទឹកត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅពេលល្ងាច។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយវាគឺចាំបាច់ដើម្បីផ្តាច់ទូរស័ព្ទឬ (ដោយគ្មានសម្លេង) ដើម្បីបញ្ចូលម៉ាស៊ីនឆ្លើយដែលចំណាយពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីចំណាយតែម្នាក់ឯង។ បំភ្លឺពន្លឺដែលជារឿយៗភ្លឺពេកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកឬជំនួសវាដោយទៀនពីរបីដែលដាក់វានៅលើគែមនៃអាងងូតទឹក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចុះចាញ់នឹងអំណាចនៃការសម្រាកតន្ត្រី។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរីករាយនឹងពិធីបុណ្យនិងផ្តល់ឱ្យវានូវកំណត់ចំណាំកំណាព្យមួយបោះចោលផ្កានៃផ្កានៅលើផ្ទៃទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគឺសីតុណ្ហាភាពរាងកាយ (37 អង្សាសេ) ។ អ្នកដែលមានបេះដូងឬសរសៃឈាមដែលមិនមានសុខភាពមិនគួរអោយមានកំដៅទឹកលើសពី 36 អង្សារសេឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់ឬអស់កំលាំងអ្នកត្រូវងូតទឹកឱ្យក្តៅ - ដោយមានសីតុណ្ហាភាពទឹក 38 អង្សាសេ។ ហើយក្នុងគោលបំណងដើម្បីលើកទឹកចិត្ត - វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់មុនពេលដែលគណបក្ស - កម្តៅការងូតទឹកបានត្រឹមតែរហូតដល់ 35 អង្សារសេ។ ភាពខុសគ្នាសូម្បីតែនៅដឺក្រេអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាមួយដូច្នេះទ្រឹស្តីបទទឹកមិនឈឺចាប់ទាល់តែសោះ។ ស្នាក់នៅក្នុងមុជទឹកយ៉ាងហោចណាស់ដប់នាទីប៉ុន្តែមិនលើសពីម្ភៃ: បើមិនដូច្នោះទេការងូតទឹកនឹងសំបកកង់។ ប្រើពេលនេះដើម្បីបង្កើតរបាំងមុខឬសម្រាប់សក់។ តើខ្ញុំគួរតែងូតទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹកដែរឬទេ? វាពឹងផ្អែកលើផលិតផលពិសេស: តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយស្លាករបស់វា។ ការចាកចេញពីការងូតទឹកត្រូវបានអនុវត្តដោយសប្បុរសដល់ស្បែកមិនដែលបាត់មួយសង់ទីម៉ែត្រ, ក្រែម nourishing, butter ឬលាបទឹកអប់ពីបន្ទាត់ងូតទឹកនៃក្លិនបិដោររបស់អ្នក។ បនាប់មករុំខ្លួនឯងក្នុងកន្សែងកំដៅដ៏ធំឬដាក់ក្នុងអាវហើយដេកក្នុងពេលតែមួយដែលអ្នកចំណាយក្នុងអាងទឹក។