តារាងពិធីបុណ្យសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

តើស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែបោះបង់ចោលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ពួកគេដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពកុមារនាពេលអនាគតដែរឬទេ? ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែជាស្ថានភាពពិសេសនៃចិត្តនិងរាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាក្ដីអំណរក្នុងចំណោមការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពតានតឹង។ សូម្បីតែពិធីបុណ្យ "រីករាយ" សំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដែរប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទស្សនា។

រាល់ពិធីបុណ្យគឺសំបូរទៅដោយភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទ។ ផលិតផលជក់ផ្អែម, សាច់មាន់ដុត , ផ្សិត pickled និង salad មិនអាចបំភ្លេចបានជាមួយ olivier ។ វាគួរឱ្យសោកស្តាយដែលឃើញមនុស្សផ្សេងទៀតញ៉ាំអាហារខណៈពេលដែលអ្នកលង់ជក់លើស្លាបព្រា។ ប៉ុន្ដែកុំអស់សង្ឃឹម! វាច្បាស់ណាស់ថាទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តម្រូវឱ្យអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែមិនមានច្បាប់ទេដោយគ្មានករណីលើកលែង។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំនៅពិធីបុណ្យសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាការហាមឃាត់នោះទេប៉ុន្តែជាការដាក់កម្រិតដែលសមហេតុផល។ នៅពេលអ្វីៗត្រូវបានហាមឃាត់អ្នកចង់បានអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ហ៊ានលេប? ប្រសិនបើជម្ងឺនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងការពិសាអាហារឆ្ងាញ់បំផុតតែបន្តិចបន្តួច។

មុនពេលពិធីបុណ្យមានដំណើរទស្សនកិច្ចទៅជាអាហារដ៏ល្អនៃផ្លែឈើ។ ផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមគឺល្អជាពិសេស។ "បោកប្រាស់" ក្រពះនិងកន្ទក់, ញ៉ាំក្នុងទឹកក្តៅ។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនផ្តល់លេខសាសនាទៅកាន់អ្នកទទួលភ្ញៀវឬអ្នករត់តុនោះទេ។ និងបរិភោគចានទាំងអស់ដែលមាននៅចន្លោះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីផឹកមុនពេលបុណ្យកែវទឹកនៅតែមួយ - ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលពិធីជប់លៀងមួយ។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វានឹងរួមចំណែកដល់ការងារល្អនៃពោះវៀនរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលភ្ញៀវអង្គុយហើយបន្ទាប់ពីនំប៉័ងដំបូងបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំអ្នកក៏មិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែរ។ ប៉ុន្ដែយកចិត្តទុកដាក់: អ្វីដែលត្រូវបានចម្អិនពីនិងអ្វីដែលត្រូវបានដាក់។ ចាប់ផ្តើមពិធីជប់លៀងជាមួយបន្លែស្រស់ៗដោយប្រើប្រេងបន្លែ (តាមឧត្ដមគតិ - អូលីវ) និងមិនមែនជា mayonnaise ។ អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារទាំងអស់នៅពេលតែមួយទេ។ ញ៉ាំយឺត។ អ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានមូលហេតុគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍មួយ - ការមានផ្ទៃពោះ - ដើម្បីផ្តល់នូវម្ហូបក្តៅទីបីនិង pancakes ជាមួយដប់បំពេញផ្សេងគ្នា។ ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ចាននៃសណ្តែកសណ្តែកបន្លែពណ៌លឿងនិងពណ៌បៃតងភ្លឺ។ ដូចជាល្ពៅ, ម្រេចផ្អែមពណ៌បៃតង, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, spinach និងដូច្នេះនៅលើ។ ប៉ុន្តែចាំថាទឹកជ្រលក់និងហឹរត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេញ៉ាំទៅសាច់ក្រកអ្នកអាចញ៉ាំសាច់ក្រអូបបានត្រឹមតែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។ ចូរកុំឆក់យកវាជាមួយដំឡូង។ កន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការតុបតែងគឺបន្លែឆ្អិនឬអង្ករ។ ផលិតផលទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពរុំ។ ហើយសារធាតុះថាក់ដលមានក្នុងផលិតផលផ្សង ៗ នឹងកើតឡើងតាមធម្មជាតិ។

អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវទប់ទល់ម្សៅនិងផ្អែម។ ម្តាយនាពេលអនាគតមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងនំខេកនិងនំប៊ុននិងនំជាមួយនឹងការបំពេញផ្សេងៗ។ នៅក្នុងចានទាំងនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។ ពួកគេចូលរួមក្នុងការលាងកាល់ស្យូមពីឆ្អឹងដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ចងចាំផងដែរថាកាឡូរីដែលលើសត្រូវបានដាក់នៅក្នុងជាលិកាមិនត្រឹមតែម្តាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទារកផងដែរ។ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដំបៅល្អបំផុតនៅតុនំប៉័ងនេះនឹងមានបង្អែមពីផ្លែឈើស្ងួតគ្រប់ប្រភេទនៃជែលសាប៊ូនិងសាឡាត់ផ្លែឈើ។

ប្រសិនបើម្ហូបមួយចំនួនហាក់ដូចជាគួរឱ្យសង្ស័យជូរចត់ឬមិនបានទៅ - កុំបរិភោគវាដោយមិនអើពើដល់អ្នកទទួលទាន។ ភួងផ្កាឈូកនៃរោគសញ្ញានៃការពុលអាហាររួមជាមួយ toxicosis នឹងមិនពេញចិត្តអ្នកនិងម្ចាស់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺស្វាគមន៍អ្នកគ្រាន់តែសូមកុំទុកចាននោះឱ្យនៅទទេ។ ដាក់ស្លាសលាយនិងស្ងាត់រីករាយជាមួយការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជិតខាងនៅលើតុ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេស្នើរសុំដើម្បីសាកល្បងអាហារដែលគ្មានសុខភាពល្អ, សូមបដិសេធដោយសំដៅទៅលើអាឡែរហ្សី។ ការធ្វើបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងការណែនាំអំពីការខ្សឹបខ្សោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។

ធ្វើឱ្យសម្រាកនៅចន្លោះអាហារគឺមានប្រយោជន៍សូម្បីតែដល់កសិករដែលមានកំទេចកំទីបីថ្ងៃ។ តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ព្យាយាមអង្គុយនៅតុតិច។ ក្នុងអំឡុងពេលទូទៅ "ការឈប់សំរាកផ្សែង" ដើរលំហែតាមបណ្ដោយខ្យល់អាកាស។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរំខាននៃភាពសប្បាយរីករាយទូទៅចូរស្នើសុំឱ្យម្ចាស់ផ្ទះសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក។ ម្ចាស់ធម្មតានឹងមិនដែលបដិសេធអ្នកទេ។

ចុះអំពីការធ្លាក់ចុះនៃស្រាមួយ?

ជារឿយៗវាអាចមើលឃើញរូបភាពនៅពេលស្រ្តីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យញ៉ាំជាតិអាល់កុលតិចតួច។ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងបន្ទរត្រូវបានធានាថានឹងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹង។ ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅលើទារកគឺអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈរបស់ម្តាយជាក់លាក់មួយឬក៏រាងកាយរបស់អ្នក។ រាល់សារពាង្គកាយទាំងអស់មានប្រតិកម្មរបស់វាចំពោះជាតិអាល់កុល។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងដំណើរការអាល់កុល។ នេះអាចពឹងផ្អែកទៅលើស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងប្រភេទហ្សែននៃគភ៌ទម្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិលក្ខណៈនៃអាហារូបត្ថម្ភរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជាក់ស្តែងដើម្បីបង្ហាញកូនអនាគតទៅនឹងហានិភ័យតិចតួចមិនត្រូវមានតម្លៃទេ។ ដូច្នេះយើងគួរតែបោះបង់ចោលស្រាសាំប៉ាញ។ អ្នកអាចស្រេកទឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកភ្លៀងឬទឹករ៉ែធម្មជាតិដោយគ្មានឧស្ម័ន។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងជាមុនអំពីពិធីបុណ្យនោះចូរយកស្រាដែលមិនមានជាតិអាល់កុល។ នេះនឹងមិនបង្កអោយមានការសង្ស័យក្នុងចំណោមភ្ញៀវដែលគួរឱ្យសង្ស័យនោះទេ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ "ស្រណុកស្រួល" ។

ប្រសិនបើអ្នកគឺជា hostess នៃបុណ្យបុណ្យមួយ។

តុថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ល្អបំផុត (សម្រាប់អ្នក) នឹងជាអ្វីដែលអ្នករៀបចំដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ជ្រើសរើសអាហារនៅពេលល្ងាចទេរាប់ថាពួកគេមានប្រយោជន៍ឬមិនមាន។ ធ្វើបញ្ជីនៃចានជាមុន។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវច្រឡំថាតើផលិតផលអ្វីខ្លះនិងអ្វីដែលត្រូវទិញ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការនាំមុខក្នុងដំណើរការនេះ។ កុំភ្លេចថាអ្នកគួរតែណែនាំ។ រត់ជុំវិញហាងទុកចិត្តអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តទៅលាងជាន់និងចានសម្អតបន្លែកាត់សាច់រៀបចំនិងបម្រើតុ។ នៅឯពិធីនេះអ្នកត្រូវតែពោរពេញទៅដោយកម្លាំងនិងសុខភាព។

នៅពេលមានផ្ទៃពោះរសជាតិអារម្មណ៍និងការញៀនមានការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ ម្ហូបអំបិលយ៉ាងច្រើនអាចមានជាតិអំបិលបន្តិច។ រសជាតិនៃផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់ប្រហែលជាមើលទៅចម្លែកហើយមិនធម្មតា។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះដោយខ្វះជាតិពុលមួយចំនួនដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយទារក។ ដោយពិចារណាលើរឿងនេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលអ្នកពេញចិត្តរសជាតិនិងគុណភាពដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលនេះ។

មានប្រយោជន៍ - មិនមានប្រយោជន៍។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយផលិតផលលុបចោល។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការប្រើប្រាស់អតិបរមានៃអាហារហឹរនិងខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងថ្លើមរបស់អ្នក។ ដោយមានសម្ពាធកើនឡើង, ហើម, ជៀសវាងការជក់បារីនិងផលិតផលដែលជក់បារីដែលសម្បូរទៅដោយរាល់ពិធីបុណ្យផ្សេងៗ។

យកវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការរៀបចំចានដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរួចទៅហើយ salads រដូវជាមួយប្រេង, បន្ទាប់មកពិតជាអូលីវ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកក្រូចឆ្មារដែលមានជីវជាតិរាវ។ សម្រាប់អ្នក, assortment សាច់គឺចង់បានពីសាច់ដុតនំនិងឆ្អិន។ តារាងពីនេះនឹងមិនក្លាយជាក្រីក្រ។ ស្រមៃ: ខ្ទឹមសសាច់ដុំដែកសុដន់អណ្តាតសាច់ដុំនិងសាច់គោ។ វាស្តាប់ទៅឆ្ងាញ់។ នេះមានលក្ខណៈដើមច្រើនជាងសាច់ក្រកនិងសាច់អំបោះធម្មតា។ វាមិនដឹងថាអ្វីដែលបានធ្វើ។

ចានក្តៅ: ត្រីនិងសាច់គួរត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងស្លឹកដោយមានម្ហូបចំហៀងនៃបន្លែនិងបៃតង។ នៅពេលចម្អិនសាច់សម្រាប់រសជាតិអ្នកអាចខាញ់ស្លឹកដែលមានខ្ទឹមស។ និងសាច់ខ្លួនឯងរដូវកាលជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ។ ក្លិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយនឹងវាយប្រហារភ្ញៀវនៅកន្លែង! សម្រាប់អ្នកនិងភ្ញៀវគឺមាន សារៈសំខាន់ ជាពិសេស ត្រីខ្លាញ់ណាមួយ ។ ដើម្បីរក្សាបាននូវវីតាមីននិងអំបិលល្អបំផុតត្រីគួរតែត្រូវបានចម្អិនសំរាប់គូស្នេហ៍។ និងដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ, sprinkle ពួកវាជាមួយទឹក lemon និងឱសថ។ ពណ៌នឹងស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែរសជាតិឆ្ងាញ់។

Dessert: ប្រសិនបើចម្អិនអាហារចានគឺមានប្រយោជន៍បំផុតបន្ទាប់មកជាបង្អែមមួយចំអិនផ្លែប៉ោមដុតនំ។ ដោយអាស្រ័យលើរសជាតិរបស់អ្នកពួកគេអាចត្រូវបាន stuffed ជាមួយ marmalade, berries ព្រៃ, ទឹកឃ្មុំ, គ្រាប់, ឈីក្រុម Fulham ។ មិនទាបជាងប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមនិងដាំឱ្យពុះនៅក្នុង syrup ជាមួយ pear cinnamon, stuffed ជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ គ្រាន់តែមិនយកចេញកន្ទុយ pear, ច្រើនណាស់ស្អាត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញៀវចាប់អារម្មណ៍វាអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងក្លាទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងតុបតែងសូកូឡាធម្មតាអាចត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុហ៊ីតទ័រ។ បន្ថែម apricots ស្ងួតនិង prunes ។

កុំផឹកភេសជ្ជៈកាបូណាតមិនថាវាជាស្រាសំប៉ាញរបស់កុមារឬទឹកដោះគោស្រាលទេ។ ជាតិកាបូនឌីអុកស៊ីតអាចបង្កើនបរិមាណនៃក្រពះដែលជាកត្តាធ្វើអោយស្រ្ដីមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីពន្លត់ការស្រេកទឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ សម្រាប់ការសំអាតស្រាស្រាដែលគ្មានជាតិអាល់កុលអាចត្រូវបានណែនាំ។ នេះគឺស្រាទំពាំងបាយជូពិតប្រាកដដែលមានប្រយោជន៍។ មានតែជាតិអាល់កុលនៅក្នុងពួកវាតែត្រូវបានយកចេញដោយវិធីកលល្បិចនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការផលិត។

ការកែប្រែបន្តិចបន្តួចប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកមានភាពធន់នឹងអាហារហើយរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការនៅជុំវិញផ្ទះថែរក្សាភ្ញៀវដោយខ្លួនឯង។ ការរត់ជាមួយចានពីផ្ទះបាយទៅតុនិងត្រលប់មកវិញអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីបរិភោគដោយសន្តិវិធីនៅតុ។

អ្វីដែលគំរាមកំហែងជាង។

អ្នកកាន់តែទទួលទានកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងគេងបានឆាប់។ ហេតុដូច្នេះពេលវេលាតិចជាងនេះនឹងនៅតែបន្តសម្រាប់ពិធីបុណ្យនេះ។

- ម្ហូបអាហារហួសហេតុនាំឱ្យមានទម្ងន់លើស។

- មនុស្សចាស់ៗធានាថាម្តាយគួរតែញ៉ាំបានពីរ។ ប្រហែលជាហាសិបឆ្នាំមុននេះគឺជាការពិត។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះដោយមានផលិតផលសំយោគច្រើនហួសប្រមាណការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំអោយមានផលវិបាកផ្សេងៗអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន។ មូលហេតុគឺលើសទម្ងន់នៃទារកទើបកើត។

- អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានភាពល្អប្រសើរ។ ការរំលោភបំពាននូវផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងនៅពេលអនាគតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលពិធីបុណ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកមួយដែលអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបន្ថែមបន្តិចបន្ថែមទៀតមិនព្រួយបារម្ភ។ ទឹកផ្កាឈូកនិងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកជីវិតវិញបន្ទាប់ពីការហួសប្រមាណ។