នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការជែលជែលឬក្រែមនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃដំបងបាល់និង roller ។
បន្ថែមពីលើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងជាតិប្រូតេអ៊ីនអ្នកក៏ត្រូវប្រើការងូតទឹកជាទៀងទាត់ផងដែរផ្ទុយស្រឡះល្អការត្រៀមរៀបចំឡើងវិញ valerian ផូស្វ័រជាតិកាល់ស្យូមដែកវីតាមីន multivitamins ឱសថរុក្ខជាតិប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនស្រូបយកទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសកម្មភាពនៃ deodorants ដែលពួកគេបានពន្យាពេលឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុងការលូតលាស់និងការបង្កើនចំនួនបាក់តេរី។ លាបថ្នាំលុបទឹកលើស្បែកស្អាតនិងស្ងួត។
ឱសថបុរាណ, ការថែទាំរាងកាយ
infusion Chamomile
យក 3 ស្លាបព្រានៃ chamomile, ចាក់មួយលីត្រទឹករំពុះនិងទទូចមួយម៉ោង។ បន្ថែម tablespoon នៃការផឹកសូដាកូរនិងសមាសធាតុនេះលុបស្បែកដែលជាកន្លែងដែលមានបែកញើសយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ការងូតទឹកបែបនេះជាមួយតែត្រជាក់ខ្លាំងនឹងជួយដល់បែកញើសដៃ។
Infusion នៃ horsetail
ត្រូវដាក់ទឹកត្រីស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកតែ 10 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អ្នកត្រូវការទទូចរយៈពេល 24 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកញុំានិងជូតស្បែកនៅក្លៀក។ ប្រសិនបើអ្នកមានញើសហួសប្រហោងនៃក្លៀកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើ Tincture នៃពោះវៀន។ អ្នកត្រូវការយក 10 គីឡូក្រាមសេះដំឡូងនិងវ៉ូដាកា 100 ក្រាមនិងមួយថ្ងៃដើម្បីទទូច។ បង្ហូរ Vodka និងបណ្តុះបណ្តាលនេះគួរតែត្រូវបានលុបចោលបណ្តុំធ្មេញ។
កន្សែងក្រូចឆ្មានិងសំណើម ជួយសង្រ្គោះអ្នកពីក្លិនញើសមិនល្អនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនមានឱកាសដើម្បីទទួលបានផ្កាឈូកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែ "ដើរក្បួន" ពេញ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុបក្លៀកដោយកន្សែងអនាម័យបន្ទាប់មកមួយចំណែកនៃ lemon បន្ទាប់មកអ្នកអាចភ្លេចពេលខ្លះអំពីរង្វង់ ugly នៅលើសម្លៀកបំពាក់និងក្លិនញើស។
ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អនៃញើសនៅក្រោមក្លៀកអ្នកត្រូវការ:
- អនុវត្តតាមភាពបរិសុទ្ធនៃរាងកាយ, ទទួលយកផ្កាឈូកមួយនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ កុំភ្លេចប្រើភាពខុសគ្នានៃផលិតផលសម្ផស្សសម្រាប់ការថែទាំរាងកាយ។
- ទុកសម្លៀកបំពាក់ឱ្យស្អាត។ ប្រហែលជាវាត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ដោយសារតែការលាងសម្អាតបន្ថែមបន្តិចមិនយកអ្នកច្រើនប៉ុន្តែសំលៀកបំពាក់នឹងស្អាតហើយស្រស់។
- យកសក់ចេញពីក្រវាត់។ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺកាត់សក់របស់អ្នក។
- ប្រើក្រដាសលុបបំប៉នប៉ុន្តែវាមិនអាចបំបាត់ក្លិនមិនល្អបានសម្លាប់រុក្ខជាតិមីក្រុបនិងធ្វើឱ្យបែកញើសម៉ត់។
តែខ្លាំងក្លាឬទឹកដោះគោឆៅធម្មតា
ប្រសិនបើអ្នកលាងមុខជាមួយផលិតផលទាំងនេះដោយបែកញើសមុខច្រើនហួសប្រមាណអ្នកអាចឱ្យមុខស្ងួតបានបន្ទាប់ពីស្ងួត។ អ្នកត្រូវការ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយក្រូចឆ្មារហើយមុនពេលចូលគេងអ្នកអាចបង្កើតរបាំងប៉េងប៉ោះស្រស់។
Sage និង nettle infusion
ប្រសិនបើបាតដៃបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងនោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យងូតទឹកពីការផឹកទឹករបស់ឆ្មានិងសណ្តែក។ យក tablespoon នៃ sage និង nettle មួយដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានកំទេច, លាយគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបាន infused ក្នុងមួយលីត្រទឹក។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យងូតទឹកទាំងនេះជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមរយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 5 នាទី។
ដំណោះស្រាយនៃការ vodka ជាមួយ lemon និងគ្លីសេរីនពីការបែកញើសនៃដូងនេះ
ដំណោះស្រាយនៃការ 0.5 ផ្នែកនៃទឹក lemon មួយ 0.5 ផ្នែកនៃ vodka និង 1 ជាផ្នែកមួយនៃគ្លីសេរីននឹងជួយនេះគួរតែត្រូវបាន lubricated ដោយដៃបន្ទាប់ពីការប៉ះជាមួយទឹក។
Decoction នៃ bark នៃ viburnum ដោយមានដៃបែកញើសយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកត្រូវចំអិន 10 ក្រាមនៃសំបកនៅក្នុងទឹកមួយកែវហើយទទូចពីរម៉ោងនិងបង្ហូរទឹក។
បង្កើនការបែកញើសជើង
ប្រសិនបើស្បែកជើងត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនោះវាការពារកុំឱ្យបែកញើសជើងអ្នកត្រូវការទិញស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពនិងមានផាសុកភាពធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។ អ្នកអាចប្រើឱសថ folk - ម្សៅ, ងូតទឹកជើង, បង្ហាប់, ជូត។
មូលហេតុបែកញើសជើង
- ស្បែកជើងបិទជិត,
- ការថែរក្សាមិនចេះអក្សរនិងមិនគ្រប់គ្រាន់សំរាប់ជើង,
- ភាពតានតឹងនិងភាពរំភើប,
- ការងាររឹងនៃសាច់ដុំ, សកម្មភាពរាងកាយ។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការបែកញើសជើងអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះការថែទាំជើង។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលច្បាប់នៃអនាម័យជើងនៅគ្រប់ពេលឆ្នាំហើយមិនត្រឹមតែនៅរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ។ លាងជើងអ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើទឹកត្រជាក់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចនិងស្ងួតដោយកន្សែង។
សំបកអូក
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំទេចសំបកអុកចូលទៅក្នុងម្សៅ។ មុនពេលចូលគេង, លាងម្សៅនៅលើជើងរបស់អ្នក, ដាក់ស្រោមជើងកប្បាសហើយនៅពេលព្រឹកលាងជូតជើងរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។
ងូតទឹក
- ងូតទឹកដែលធ្វើពីដំបែនៃស្លឹក birch, horsetail នៃវាល, bark OAK ។ យក 15 ក្រាមនៃល្បាយនេះនៅលើកញ្ចក់ទឹកឆ្អិនមួយផ្តល់ឱ្យ 30 នាទីនៃការ infusion និងល្បាយនេះបានចាក់ចូលទៅក្នុងការងូតទឹក។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺកន្លះម៉ោង។
- អាងងូតទឹកជើង - យើងរៀបចំការចាក់ថ្នាំដែលមានបរិមាណស្មើគ្នានៃសត្វកណ្តុរនិងនំប៉័ងយក 100 ក្រាមនៃល្បាយនេះសម្រាប់ទឹកក្តៅ 3 លីត្រ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺ 15 នាទី។
- ងូតទឹកក្តៅពេលព្រឹកដែលធ្វើពីផ្កាកូលមុំ។ យក 6 ស្លាបព្រានៃ chamomile, ចាក់ពីរលីត្រទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់និងទទូចមួយម៉ោង។ សំពាធទឹកក្តៅនិងរក្សាជើងនេះរហូតទាល់តែទឹកត្រជាក់។
វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យ ជើងងូតទឹ កៈតែក្នុងមួយពែងញ៉ាំតែខ្មៅ 2 ឬ 3 កំប៉ុងហើយបន្ថែមទឹកទៅក្នុងអាងទឹកក្តៅឬក្តៅ។ សង្កត់ជើងនៅក្នុងងូតទឹករយៈពេល 10 នាទី។
នៅពេលដែលបែកញើសជើង គួរតែត្រូវបានជូតជាមួយទឹក lemon ។ នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីលាងជើងរបស់អ្នកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកពីផេះនៃផេះភ្នំ។
អ្នកអាចកម្ចាត់បែកញើសជើងហួសប្រមាណប្រសិនបើអ្នកលាងជើងរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ បោសសំអាតធូលីដែលមានសាប៊ូធម្មតា។ វាជាការល្អក្នុងការលាងជើងរវាងម្រាមដៃនិងម្រាមដៃដើម្បីព្យាបាលជាមួយពស់ដើម្បីកម្ចាត់ស្បែក។ បន្ទាប់ពីនោះលាងជើងរបស់អ្នកម្តងទៀត, ស្ងួតខ្លួនអ្នកនិងជូតជាមួយទឹកខ្មះធម្មតាឬទំពាំងបាយជូរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្បែកជើងគួរតែត្រូវបាន disinfected ។ មានបួនដងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់បែកញើសទាំងស្រុង។
ឥឡូវនេះយើងដឹង, ដោយសារតែអ្វីដែលអាចមានការបែកញើសដែលបានលើកឡើង។ ដើម្បីកុំឱ្យស្រ្ដីមានបញ្ហាបែកញើសស្បែកជើងស្បែកគួរតែមានភាពងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាពដែលអាចធ្វើទៅបានពីស្បែកពិតប្រាកដដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែក«ដកដង្ហើម»ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ឆ្លងកាត់។ ថែរក្សាជើងរបស់អ្នក, ថែរក្សាថាពួកគេមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ទឹកក្រូចទឹកអប់និងក្លិនទឹកអប់ដែលមានក្លិនដូចគ្នាថែរក្សារាងកាយបំបាត់ញើសញើសផ្តល់ក្លិនក្រអូបដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងអ្នកដទៃរីករាយ។