ឈឺខ្នងនៅពេលមានផ្ទៃពោះដើម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារបញ្ហាត្រឡប់មកវិញ? ថាតើអាចជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពបានដែរឬទេ? តើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្ដាយនាពេលអនាគតក្នុងការទៅជួបជម្ងឺឆ្អឹង? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទស្តីពី "ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងក្នុងការឆាប់មានផ្ទៃពោះ" ។

ប្រុងប្រយ័ត្ន

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជំងឺណាមួយគឺងាយស្រួលក្នុងការការពារការព្យាបាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រដាប់ដោយពាក្យស្លោកថា "ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺទេ" ចូរយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ដោយបានរកឃើញនៅលើការធ្វើតេស្តពីរជួរដេកគួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះវាមិនចាំបាច់ជាការផ្ទុយទៅនឹងមតិសាធារណៈដើម្បីក្លាយជា "ចានគ្រីស្តាល់" និងផ្តល់ឱ្យមិត្តស្រីរបស់អ្នកការជាវរបស់អ្នកទៅក្លឹបសម្បទាមួយ។ ជាការពិតណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលការហាត់ប្រាណនិងការផ្ទុកថាមពលរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 9 ខែប៉ុន្តែអាងហែលទឹកឬយូហ្គាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ជាការពិតណាស់ដោយមានការគំរាមកំហែងតូចតាចឬភាពកខ្វក់នៃស្បូន - កីឡាណាមួយ (ជាពិសេសលំហាត់នៅលើសារព័ត៌មានគ្រប់ប្រភេទនៃការរំកិលនិងចំណោត) ត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹង។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានការឡើងទម្ងន់ (ចាំថាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅគ្រប់គីឡូក្រាមបន្ថែម) ។ នៅត្រីមាសទីពីរនិងត្រីមាសទី 3 អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានអំបិល - វានឹងជួយកុំអោយមានហើមហើយបន្ថយបន្ទុកនៅខាងក្រោយ។ កុំភ្លេចបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនូវផលិតផលទឹកដោះគោដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមបន្លែផ្លែឈើនិងបៃតង។

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទម្លាប់របស់អ្នក។ បញ្ជីខ្មៅរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលស្បែកជើងដែលមានកែងជើងខ្ពស់ (វាមិនមែនត្រឹមតែអាក្រក់សម្រាប់ខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏គួរត្រូវបានជំនួសដោយស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពជាមួយនឹងកន្ត្រាក់ឆ្អឹងខ្នងថង់ធំនៅលើស្មាមួយនិងរបៀបអង្គុយនៅលើជើង) ។ នៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកនិងអាចបង្កឱ្យមានសម្លេង) ក៏ដូចជាគ្រែរោមទន់ ៗ - ពូករឹងនិងខ្នើយផ្ទះល្វែងពិសេសដែលពោរពេញទៅដោយធាតុរក្សាទឹកកាមអាចក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកហើយកុំអោយខ្លួនអ្នកដើរនៅពេលដើរ។ បន្ថែមពីនេះអ្នកគួរតែ: រៀន "ត្រឹមត្រូវ" លើកទម្ងន់ (មិនលើសពី 3 គីឡូក្រាម) ។ ក្រោកឈរឡើងត្រង់បន្តិចបន្តួចជើងរបស់អ្នកហើយប៉ះពាល់ដល់គូទរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកយកជង្គង់របស់អ្នក (ហើយមិនពាក់កណ្តាលនៅក្នុងខ្សែក្រវ៉ាត់) ហើយរើសយកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ចងចាំ: ការទិញគួរតែត្រូវបានពាក់ពីរដៃស្មើគ្នាចែកចាយបន្ទុក។ វាក៏គួរតែនិងជ្រើសរើសទីតាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការគេង។ សមស្រប - ជាពិសេសនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ - ឥរិយាបថគឺជាទីតាំងនៅខាងឆ្វេង (ដើម្បីងាយស្រួលអ្នកអាចដាក់ខ្នើយរវាងជង្គង់) ។ ការនេះនឹងបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទសាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដើម្បីបង្ការការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នងអ្នកអាចដាក់ខ្នើយមួយទៀតនៅក្រោមដៃស្តាំរបស់អ្នក។

ដោយវិធីនេះការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងខ្នងអាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃក្រពេញអតិសុខុមប្រាណ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺទិញអាវទ្រនាប់ពិសេស (នៅក្នុងនាយកដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមែនត្រឹមតែមួយធំទេ) ដែលជួយគាំទ្រដល់សុដន់ផងដែរ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបង់រុំ។ នៅសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការថែរក្សាឧបករណ៍នេះ។ ការបង់រុំនឹងជួយទប់ស្កាត់ការធ្លាក់ចុះនៃសរីរាង្គខាងក្នុងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវះកាត់នៅលើពោះនិងចែកចាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើឆ្អឹងខ្នង។

នៅពេលវាដល់ពេលដែលត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ

ការឈឺឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរគួរតែជាមូលហេតុភ្លាមៗសម្រាប់ការទាក់ទងទៅនឹងអ្នកឯកទេស។ ការពិតគឺថាអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងខ្នងទាបអាចជារោគសញ្ញានៃការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនឬចង្អុលបង្ហាញការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ thoracic អាចបង្ហាញជំងឺរលាកសួតបញ្ហាជាមួយនឹង bronchi ឬបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែអារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកជាប់ទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នងក៏ដោយនេះមិនមែនជាមូលហេតុដែលត្រូវរងទុក្ខទេ។ រឿងចំបង - មិនត្រូវជ្រើសរើសយកនីតិវិធីផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបង្ខំឱ្យអ្នក។ លើសពីនេះទាំងអ្នកម៉ាស្សានិងគ្រូពេទ្យវះកាត់គួរតែអាចធ្វើការជាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបាន។ ថ្មីៗនេះវេជ្ជបណ្ឌិតពេទ្យឆ្អឹងបានក្លាយជាមនុស្សពេញនិយមដែលអាចធ្វើអព្ភូតហេតុជាមួយនឹងឆ្អឹងកង។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺថាអ័រតូប៉ូផាតឆ្លងកាត់ចុងម្រាមដៃរបស់វានៅតាមខ្នងហើយជួសជុលឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រាល។ មិនថាចូលទៅកាន់ឆ្អឹងខ្នងឬមិនជឿទុកចិត្តលើថ្នាំដែលមិនមែនជាប្រពៃណីនោះវាអាស្រ័យលើអ្នកនិងអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលឈឺខ្នងកើតឡើងនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។