ចូលរួមនៅពេលល្ងាចដ៏រីករាយសូមដាក់ក្បាលរបស់អ្នករាល់បញ្ហាទាំងអស់ហើយរៀបចំខ្លួនឯងងូតដោយអំបិលសមុទ្រ។ បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ឱ្យទៅងូតទឹក: ដើមឈើតែ (សម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែក) ឬដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន (ពី cellulite) ជ្រមុជទឹកនៅក្នុងទឹកក្តៅហើយព្យាយាមសម្រាក។
នៅពេលដែលមុខនិងរាងកាយត្រូវបានចំហុយគ្រប់គ្រាន់យកវានិងលាងសមាតឱ្យពួកគេជាមួយនឹងការលាងសម្អាតពីផលិតផលធម្មជាតិ។
ចំបើងធ្វើដោយខ្លួនឯងដែលចម្អិននៅផ្ទះ។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងស្បែកធម្មតា: លាបក្រែមជូរនិងលាយជាមួយឱសថសារ៉ាមូម។ ហើយការលាងសម្អាតទាំងនេះរមាស់មុខ។
ចំពោះស្បែកធម្មតា: យកអំបិលសមុទ្រនិងប្រដាប់ខ្ទើយជាមួយទឹកដោះគោជូរឬក្រូចឆ្មារបន្ថែម ស្រទាប់ វីតាមីន A មួយចំនួន។ ជ្រៀចូលទៅក្នុងរាងកាយនិងមុខជាមួយចលនាម៉ាស្សា។
សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់: កិនអង្ករឆៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ថែមក្រែមលាយបញ្ចូលគ្នាពីរបីដំណក់ប្រេងតែឬដំណក់ទឹកក្រូចប៉ុន្មាន។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកនិងការលាងសម្អាតសូមឱ្យខ្លួនអ្នក។ នៅលើមុខអនុវត្តម៉ាសដែលនឹងធ្វើការនៅលើស្បែកបន្ទាប់មកស្បែកត្រូវបាន peeled និងនំប៉័ង។
របាំងមុខគឺជាធម្មជាតិសម្រាប់កនិងមុខ។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួតធម្មតា។
1 1 លីត្រទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ។
របាំងមុខពីស្លឹកនៃប្រទាលកំបោរទឹកដោះគោអណ្តើកធ្មេញមែកធ្មេញកណ្តុរកំប៉ុងយកទៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នានិង 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានញ៉ាំនៅក្នុងកែវទឹករំពុះហើយដាក់ក្តៅនៅលើកញ្ចឹងកនិងមុខសម្រាប់រយៈពេល 20 នាទី។
ចំពោះស្បែកស្ងួត របាំង ដែលមាន សារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយតែបៃតងគឺ សមរម្យ ។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំទេចតែក្នុងបាយឬកិនវានៅរោងម៉ាស៊ីនកិន។ បន្ទាប់ពីលាយម្សៅនេះជាមួយ 3 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរមិនសូវឆ្ងាញ់។ លាបម៉ាសលើមុខស្អាតហើយទុក 15 នាទី។ ហើយលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។
សម្រាប់ស្បែកធម្មតា។
1. យក 1 លីត្រទឹកដោះគោពីរបីដំណក់ទឹកឃ្មុំ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ របាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានត្រដុសទៅក្នុងស្បែកជាមួយនឹងចលនាពន្លឺនិងបានចាកចេញពី 15-20 នាទី។ បន្ទាប់មកវាងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សាដើម្បីលាងសំអាត។
លាបផ្លែប៉ោមកាត់ចូលក្នុងគូបនិងឆ្អិនជាមួយទឹកដោះគោតូចៗ។ កូរឱ្យត្រជាក់និងកក់ក្តៅដើម្បីដាក់នៅលើផ្ទៃមុខរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងមុខជាមួយទឹក។ សំអាតស្បែកអោយបានល្អ។
3. របាំងពីលាមកនឹងចិញ្ចឹមនិងសំអាតស្បែក។ យកអង្ករលាងបាន 100 ក្រាមហើយចម្អិននៅក្នុងទឹកដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់រហូតទាល់តែវាឆ្អិន។ នៅលើ grater តូចមួយសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយ pear ធំ។ បង្ហូរទឹកពីអង្ករនិងបបររបបរដោយបែ្លស។ សូម្បីតែរបាំងក្តៅមួយដាក់លើ 15 នាទីបន្ទាប់ពីលាងដោយទឹកមុខត្រជាក់។
សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។
1. ពនលាយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវវាត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថានទឹកក្រូចឆ្មាឬគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ។ លាបលើមុខនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួតរបាំង។ របាំងនេះគូរភាពកខ្វក់ពីស្បែកធ្វើអោយរន្ធញើសរាលដាលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
2. របាំងនៃ cucumber, stratified ល្អនិងលាយជាមួយ whites ស៊ុត whipped គឺល្អឥតខ្ចោះ។ លាងមុខម៉ាសបិទមុខដោយទឹកក្តៅ។
3 ។ របាំងម្តាៈ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅម្រេចស្ងួត 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកនិង 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ លាបលើកនិងរបាំងមុខរយៈពេល 5 នាទី។ លាងសំអាតដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងដែលមានពណ៌សម្បុរស្លេកនិងស្លេកមានប្រយោជន៍។
ចំណុចវ៉េល។
វាដល់ពេលហើយដើម្បីថែរក្សាដៃរបស់អ្នក។ របាំងសម្រាប់ដៃគឺដូចជាកំភួនកំដៅ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការដាក់ម៉ាស់នៅលើដៃស្ងួតដៃស្អាតបន្ទាប់មកគ្របក្រដាសដោយប្រើក្រដាសពិសេសនិងដាក់លើក្ដៅ។ សង្កត់ការបង្ហាប់រយៈពេល 30 នាទី, ដោះក្រលៀននិងលាងសំអាតដោយរបាំងទឹកក្តៅ។
របាំងជាមួយ carrots: សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយ carrot នៅលើ grater coarse បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវនិង 1 tablespoon នៃ Cream sour ។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់រលោង។
របារដំឡូង : យក 2 ដំឡូងនៅក្នុង peel បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវនិង 50 ក្រាមនៃទឹកដោះគោ។ របាំងមុខដាក់នៅលើដៃរបស់អ្នកដាក់នៅលើមដកប្បាស។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានទុកការបង្ហាប់នេះពេញមួយយប់។
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងអស់, សម្រាកនិងសម្រាក, អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាព្រះមហាក្សត្រិយានីមួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាមិនមែនជាប្រណីតដូចគ្នាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងទៅពេលល្ងាច។ ហើយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការថែទាំនេះមុខនិងរាងកាយនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញវាឆាប់។