បន្លែ - ម្ហូបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់សាច់ប្រហែលជាមានមនុស្សជាច្រើនដឹងថារដ្ឋនៅពេលអ្នកចង់បានអ្វីដែលឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតប្រាកដ - មិនយល់។ ឬក៏ពួកគេតែងតែធុញទ្រាន់នឹងចាន "ហឺត" ដែលពីមុនពួកគេមិនព្រមបដិសេធ។ ភាគច្រើនវាជាសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកដែលវាខ្វះអ្វីមួយ។ និងមិនចាំបាច់វីតាមីន។ ប្រហែលជាគាត់ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីពណ៌ភ្លឺឬអាហារក្រៀមក្រំតិចតួច។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកអាចទៅភោជនីយដ្ឋាននិងបញ្ជាម្ហូបកម្រនិងអសីលធម៌មួយចំនួនឬអ្នកមិនអាចធ្វើទស្សនវិជ្ជានិងបង្កើតអាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះបានទេ។ រៀបចំគ្រឿងសំអាងហុងគ្រីនៃម្ទេសផ្អែមលឿងនិងសណ្តែកខ្សែអក្សរពណ៌បៃតង។ ប្រសិនបើមានបុរសម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនោះវាអាចត្រូវបានបម្រើទៅឱ្យសាច់ណាមួយ - រសជាតិនៃបន្លែទាំងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយសាច់គោនិងសាច់ជ្រូកនោះទេប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំហុងគ្រីខ្លួនវាគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកនឹងពេញចិត្តទាំងក្រពះនិងភ្នែករបស់អ្នក, ដោយសារតែម្ហូបនេះប្រែទៅជាខ្លាំងណាស់ភ្លឺនិងស្រស់ស្អាត! តាមវិធីសណ្តែកដែលជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងសំអាងហុងគ្រីជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិងភាពស្លេកស្លាំងធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមមានភាពប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះម្ហូបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតដែលជាញឹកញាប់មិនអាចយល់ពីអ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់បាន។
គ្រឿងផ្សំ:- សណ្តែកខ្សែក្រវ៉ាត់មានទម្ងន់ 300 ក្រាម
- ម្រេចផ្អែម 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ស្រាល 1 ភី។
- Parsley ស្រស់ 0,5 bunch
- Paprika ដីផ្អែម 2 tsp ។
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេង sunflower 2 tbsp ។ លីត្រ។
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- ជំហានទី 1 អ្នកមិនចាំបាច់បង្ខូចគ្រាប់សណ្តែកដើម្បីរៀបចំម្ហូបឡើយម្រេចគួរតែត្រូវបានគេលឿងឬពណ៌ក្រហម (វាមានឥទ្ធិពលទៅលើពណ៌នៃគ្រឿងក្រអូប) ។
- ជំហានទី 2 ម្រេចលាងសមាតគ្រាប់ពូជនិងកាត់ចូលទៅក្នុងដប។
- ជំហានទី 3 Lime ត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អរួចហើយយកវាចេញ។
- ជំហានទី 4 បាច់តូចមួយនៃ parsley ដើម្បីលាងសមាត, ស្ងួតនិងវិចិត្រ chop ។
- ជំហានទី 5: លាងសមាត 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែនៅក្នុងចៀនឆាបន្ទាប់មកបន្ថែមសណ្តែកម្រេច 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចផ្អែមចំណីសត្វកំបោរនិងទឹកក្រឡុកពាក់កណ្តាល - ចំអិនកូរសម្រាប់ 5-7 នាទី។
- ជំហានទី 6 បន្ទាប់មកបន្ថែម parsley និងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ - fry នៅតែ 1-2 នាទី។
- ជំហានទី 7 បន្ទាប់មកយកចេញពីកំដៅត្រជាក់បន្តិចនិងបម្រើជាម្ហូបចំហៀងទៅសាច់ឬជាម្ហូបឯករាជ្យ។