- គ្រាប់ពូជចង្កោម - ទី 2 ។ ស្លាបព្រា
- ទឹក - 1 លីត្រ
សូម្បីតែជីដូនជីតារបស់យើងក៏បានដឹងពីវិធីដែលធ្វើចម្អិនចៀនលីនីសបន្ទាប់ពីទាំងអស់វាគឺជាការបន្ថែមមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះរបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពល្អដែលធ្វើអោយយើងប្រសើរឡើងពីខាងក្នុង (ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ) និងខាងក្រៅ (ធ្វើអោយស្បែក, សក់និងក្រចកកាន់តែប្រសើរ) ។ ហើយតម្លៃតំលៃសម្រាប់ទាំងអស់ល្អគឺជាកាក់តែ! ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំចាហួយលីត្រនៅផ្ទះនិងយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយ: 1. យកទឹកឱ្យឆ្អិន (1 លីត្រ) ចាក់គ្រាប់ flax (2 ស្លាបព្រា) ។ យើងដាក់ទឹកពីវល្លិ៍ទៅក្នុងទឹកហើយទុកវាឱ្យឈរលើវារយៈពេល 2 ម៉ោង។ 2. បនាប់ពី 2 ៉ងូវចះលាយលីចញពីងូតទឹកឱ្យជាក់រហូតដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះ។ ជាការពិតនោះហើយជាទាំងអស់ - Jelly linseed គឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវរាងកាយរបស់អ្នក! ផឹកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារប្រហែល 100 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំប្រាកដថាលទ្ធផលដំបូងនៃការបរិភោគ Jelly linseed នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញនៅក្នុងសប្តាហ៍។ មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត, ទាំងខាងក្នុងនិងក្រៅ!
ការបម្រើ: 8