អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកច្រៀងទោលនៃក្រុម "Brilliant" Olga Orlova បានព្យាយាមមិនផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជីវិតឯកជនរបស់នាង។ នៅឆ្នាំ 2000 នាងបានរៀបការជាមួយអ្នកជំនួញឈ្មោះ Alexander Karmanov ដែលនាងបានបង្កើតកូនប្រុសរបស់ Artyom ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេមានរយៈពេលត្រឹមតែបួនឆ្នាំប៉ុណ្ណោះហើយក្រោយពីនោះ Orlova បានបាត់ខ្លួនពីទស្សនៈអ្នកសុំទាន។
នៅដើមឆ្នាំនេះតារាចម្រៀងរូបនេះបាននិយាយខ្លួនឯងម្ដងទៀត។ នាងបានក្លាយជាអ្នករួមគ្នានៃគម្រោងរឿងអាស្រូវ "Dom-2" ហើយពេលនេះលេចឡើងដោយភាពទៀងទាត់លើទូរទស្សន៍។ ទស្សនិកជនមិនអាចកត់សម្គាល់នូវរូបរាងកាយដ៏ល្អរបស់តារាសម្តែងរូបនេះដែលឆ្នាំនេះកំពុងរៀបចំដើម្បីអបអរខួបកំណើតលើកទី 40 របស់នាង។ នាងនៅតែស្ដើងនិងសមនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់នាងនិងរៀបការម្តងទៀត។ តើអាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់និងយុវវ័យរបស់នាង Olga Orlova គឺជាអ្វី?
គោលការណ៍គ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភ Olga Orlova
Olga មិនមែនជាអ្នកគាំទ្ររបបអាហារទេហើយក្នុងរបបអាហាររបស់នាងព្យាយាមធ្វើតាមក្បួនសំខាន់ៗ - អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើនាងមានអារម្មណ៍ថានាងកំពុងចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញភ្លាមៗត្រូវកាត់បន្ថយទំហំនៃចំណែកហើយបដិសេធទាំងស្រុងម្សៅអាំងជក់និងកំប៉ុង។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃគាត់ផឹកទឹកច្រើនប្រហែលបីឬបួនលីត្រចាប់ផ្តើមនៅព្រឹករបស់គាត់ដោយទឹកក្តៅឧណ្ណ ៗ និងក្រូចនៅលើពោះទទេ។ Olga ហូបបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបោះបង់ចោលអាហារសម្រន់មួយប៉ុន្តែមិនមានអាហារពេលល្ងាចទេ។ អាហារចុងក្រោយ - សម្រាប់បួនម៉ោង dosna ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះនាងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់នោះទេហើយនាងមានឆន្ទៈបង្ហាញអ្នកគាំទ្ររបស់នាងនូវតួលេខមុតស្រួចនៅក្នុងឈុតប៊ីគីនី។
រូបមន្តសំរាប់ "គ្រាប់បែកវីតាមីន" ពី Olga Orlova
ដើម្បីថែរក្សារូបសម្បត្តិដ៏ល្អឥតខ្ចោះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ជាមួយ spinach ដែលតារាសម្តែងពិតជាស្រឡាញ់និងចាត់ទុកថាជាគ្រាប់បែកវីតាមីនពិតប្រាកដ។ យើងបានមើលឃើញរូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះពីនាងនៅក្នុង Instagram ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកអ្នកត្រូវលាយពីរបន្លែឆ្អឹងត្រីពីរគ្រាប់ celery, ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង, ត្រសក់, ម្នាស់ស្រស់ 150 ក្រាម, កញ្ចប់វីតាមីននិងទឹកក្រូច 350 ក្រាមដោយគ្មានឧស្ម័ននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ចំពោះរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមស្លែស្វាយមួយ។ ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភេទសាច់ជ្រូករបស់វីតាមីននិងមីក្រូរបស់វាផងដែរ។