យើងចង់គូរវាម្តងមួយជំហានដើម្បីដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះវា។ ចាប់តាំងពីមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេ«ជ្រមុជ»នៅក្នុងវាដើម្បីគ្រាន់តែសម្រាកពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
នៅក្នុងចិត្តសាស្រ្តជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែវាមានបញ្ជីទាំងមូលនៃបញ្ហាអារម្មណ៍។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាជាច្រើន: ការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភភាពអស់សង្ឃឹមភាពទុទិដ្ឋិនិយមកំហុសនិងការគៀបសង្កត់។ មានមនុស្សពីរបីនាក់បានព្យាយាមកម្ចាត់រដ្ឋនេះដោយមនុស្សជាច្រើនរង់ចាំរហូតដល់នាងទម្លាក់ពួកគេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់ពេលវេលាទាំងអស់ដូចជាការការពារផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ស្រ្ដីព្យាបាលជំងឺនេះដោយមានជំនួយពីឱសថ។ ប៉ុន្តែក្រោយពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលមានភាពយុត្តិធម៌។ ការប្រើឱសថអ្នកអាចស្រក់តែការឈឺចាប់ប៉ុន្តែមិនអាចបំបាត់បញ្ហានោះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រងរបួសនៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្តការព្យាបាលដែលល្អបំផុតនឹងក្លាយជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វីមេគិនមានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយវា។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវកើតនិងទទួលបានដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនជំទាស់ថាវាងាយស្រួលប្រើថ្នាំនិងមិនបារម្ភទេប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលអោយមានបញ្ហាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមិនពន្យារការព្យាបាល។ ជាញឹកញាប់បានមកជួបគ្រូពេទ្យមនុស្សមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងពីការអាម៉ាស់ឬពីការខ្លាចក្នុងការទទួលយកវា។ ពិតណាស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់នូវថ្នាំមួយចំនួនដែលនឹងមិនជួយពួកគេនឹងហៅជំងឺកាន់តែច្រើន។
ដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអ្នកត្រូវដឹងថាមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វាគឺជាសម្លេងជីវិតនិងរបៀបរស់នៅ។ ប្រសើរជាងការយល់ដឹងពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងនេះដែលបានធ្វើការហើយបន្ទាប់មកយ៉ាងឆាប់រហ័សបានចូលក្រឹត្យនេះ។
ព្យាយាមដំបូងដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានសូមចូលទៅកីឡា។ វាជាការចង់បានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
មិនជ្រៀតជ្រែកនិងសំរាកបានល្អ។ ជួនកាលវាចាប់ផ្តើមដោយសារអស់កម្លាំងហើយវាត្រូវបានគេណែនាំអោយគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេនោះវាគួរតែសម្រាកពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ត្រូវតែជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាបន្លែផ្លែឈើសាច់ជាដើម។ កុំអង្គុយនៅលើរបបអាហារប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តើនរណាដឹង, ប្រហែលជាវាបណ្តាលឱ្យអ្នកមានលក្ខខណ្ឌនេះ។
ទាក់ទងច្រើនទៀតសូមទូរស័ព្ទទៅក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ និងចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយពួកគេប៉ុន្តែសុំឱ្យពួកគេស្តាប់កុំណែនាំ។ ហើយកុំសើចចំពោះស្ត្រីចំណាស់ដែលកំពុងអង្គុយនៅជិតច្រកចូលនិងនិយាយដើម។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពេញទំហឹងហើយគ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់ពួកគេទេគឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ។
ញែកខ្លួនអ្នក។ ថែរក្សាខ្លួនឯង។ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងវិធីថ្មីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនហើយអារម្មណ៍នឹងនៅខ្ពស់បំផុត។ ព្យាយាមពន្យារដ្ឋនេះហើយរៀនរីករាយជាមួយរៀងរាល់នាទី។
វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការប្រើក្រអូមមុំ។ ពេលជ្រើសរើសប្រេងដែលសំខាន់សូមស្តាប់តែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះអ្នកទិញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការមានដបជាច្រើនដែលពោរពេញទៅដោយរសជាតិខុស ៗ គ្នា។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើទាំងនៅក្នុង vannu និងនៅក្នុង aromalamp នេះ។
យូហ្គាក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ តាមការពិតវាជួយរកភាពសុខដុមជាមួយព្រលឹងអ្នក។ សូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់មួយចំនួនក្នុងមួយម៉ោងនៅលើការពង្រីកសាច់ដុំនិងការ flexing អវយវៈ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយត្រឹមត្រូវត្រឹមត្រូវអាចបន្ថយភាពតានតឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនិងសំលេងពួកគេ។ វាជួយបានល្អសម្រាប់ផលិតអ័រម៉ូន "សុភមង្គល" ។