ក្រែមអព្ភូតហេតុថ្នាំចាក់នៃភាពស្រស់ស្អាតនិងនីតិវិធីកែសម្ផស្សនឹងមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌស្បែកទេប្រសិនបើរបបអាហារទុកចោលឱ្យបានច្រើន។ តើចានណាដែលគួរត្រូវបានគេយកចេញពីម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃក្នុងនាមជាយុវជនហើយមើលទៅស្រស់? បញ្ជីនេះត្រូវបានដឹកនាំដោយចំណីសត្វ, ម៉ាក់រ៉ុមីជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំបន្ថែមនិងផ្លែប៊ឺរី - ផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ ពួកគេបន្ថយផលិតកម្ម collagen និងរំខានដល់តុល្យភាពរបស់ microflora ពោះវៀនបង្កជាមុន។
ម្ហូបអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនក៏ធ្វើឱ្យសម្លេងនិងគុណភាពនៃស្បែកកាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។ ចានដែលមានសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតដែលពេញចិត្តចំពោះការស្រលាញ់របបអាហារមិនត្រូវបានសន្យាថានឹងមានអ្វីល្អទេ។ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើស្បែកដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងមិនល្អ។
អាល់កុល - សត្រូវដ៏ល្បីល្បាញនៃភាពទាក់ទាញ។ គាត់បង្ហូរនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្តើងហើយផ្តល់ឱ្យវានូវម្លប់ពណ៌ស្វាយ។ មានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺការរួមផ្សំនៃស្រាក្រឡុកជាមួយម្ហូបអាហារហឹរនៃម្ហូបអាស៊ី - គ្រឿងស្រវឹងដែលមានគ្រឿងផ្សំច្រើននាំឱ្យមានការរលាករលាកក្រពះពោះវៀន។ ទម្លាប់នេះ, នៅក្នុងវេន, អាចបណ្តាលឱ្យ irritations ស្បែកនិងអាឡែរហ្សី។