មិនមែនគ្រប់គ្នាទេដែលចងចាំរឿងរ៉ាវនៃខ្សែភាពយន្តជាមួយនឹង Aishwarya Rai ប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាតមិនអាចបំភ្លេចបានទេ: តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតភ្លឺរលោងគួរឱ្យរំភើបនិងស្បែកស្អាត។ តារាសម្តែងស្រីរូបនេះបានសារភាពថា: នីតិវិធីនៃការស្នាក់នៅរបបអាហារនិងភាពរឹងមាំខាងថាមពលនាងចូលចិត្តគ្រឿងសំអាងផ្ទះម្ហូបអាហារនិងយូហ្គា។ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការចែករំលែកនូវច្បាប់ដែលបានជួយនាងឱ្យបង្កើតមកក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយម្តងទៀតដើម្បីស្វែងរកទម្រង់ដែលចង់បាន។
"ច្បាប់ប្រាំបី" គឺជាបច្ចេកទេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយដែល Aishwarya បានអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯង។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺសាមញ្ញ: ទឹកប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃអាហារ 8 ពេលក្នុងមួយផ្នែកតូចក្នុងមួយថ្ងៃនិងការគេងបាន 8 ម៉ោងដោយស្ងៀមស្ងាត់។ តារាសម្តែងរូបនេះបានអះអាងថាការគោរពតាមគោលការណ៍នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសោភ័ណភាពសុខភាពភាពរស់រវើកនិងអារម្មណ៍ល្អ។
ធ្វើរបបអាហារដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំដាក់កម្រិតម៉ឺនុយទៅអាហារដែលមានកាឡូរីទាបបំផុត - វាគួរតែមានកន្លែងសម្រាប់បង្អែមនិងការព្យាបាលដែលមានប្រយោជន៍។ សូមព្យាយាមបរិភោគត្រីនិងបន្លែបន្ថែមទៀតសម្រាប់អាហារសម្រន់ជ្រើសរើសគ្រាប់ផ្លែល្វានិងកាលបរិច្ឆេទ - វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាននោះទេតែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវមីក្រូសារជាតិសំខាន់ៗផងដែរ។ នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃ contraindications បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅម្ហូបអាហារ - ម្រេច, curry, cloves និងរមៀតកែលម្អការរំលាយអាហារ។
ចូលក្នុងកីឡាដោយឈ្លាសវៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការហាត់ប្រាណដោយប្រើរបាំបាឡេនោះសូមធ្វើតាមគំរូរបស់ Aishwarya: ចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គានិងហែលទឹក។ បន្ទុកបែបនេះនឹងជួយស្តារសម្លេងនិងរឹតបន្តឹងតួលេខ។ បន្ថែមដំណើរទេសចរណ៍ដើរកម្សាន្តដោយភាពស្មុគ្រស្មាញដូចជាជម្រុញបរិយាកាសអវកាស - និងទទួលបាននូវក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។