បន្ទប់សូណាមុជទឹកម៉ាស្សានៅម៉ូស្គូ


ពិតប្រាកដណាស់ឈុតនៃការសប្បាយអាចនឹងត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនឯងប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដឹងថាជាមួយនរណា, នៅពេលនិងហេតុអ្វី។ យើងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងលើការងារ "បញ្ញាវន្តខ្ពស់" (ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដែលយើងត្រូវបានដាក់ចេញដោយរាងកាយ "ការផ្ទុក" សាច់ដុំដូចគ្នា) ។ យើងឈរនៅចង្ក្រានពត់លាងចានជាន់លាងសំអាតលាងចានកំរាលលាងលាងសំពាធ ... ជាមនុស្សបីនាក់ស្លាប់ដោយអង្គុយក្នុងហ្វាដេកទន់យើងមើលស៊េរី - ព្រីបតែមួយគត់ពេញមួយថ្ងៃ ... ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះរូបកាយវិញ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាវាដោយមានផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាសម្រាប់ព្រលឹង?

មើលជុំវិញអ្នក។ ហាងនិងហាងកាហ្វេនិង zabegalovochki ... ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងអង្គុយម្តងទៀត - ប៉ុន្តែជាមួយមិត្តភក្តិនិងផឹកកាហ្វេ។ ឬវាស់វាំងននមើលក្រណាត់និងស្រោមជើង។ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់តម្លៃពាក់កណ្តាលនៃខោទ្រនាប់ក្នុងអាងងូតទឹកដូចគ្នាឬសូណាអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីផ្តាច់ចេញពីការពិតដ៏អាក្រក់នៅក្នុងអាងហែលទឹកឬក្នុងម៉ាស្សាភ្លេចអំពីជីវិតនិងការយកចិត្តទុកដាក់និងទទួលបានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានតែនៅក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូ! កុំជឿខ្ញុំ - ទៅអាងទឹកឬងូតទឹក។ បន្ទប់សូណាមុជទឹកម៉ាស្សានៅទីក្រុងមូស្គូទីក្រុងធំ ៗ ទាំងអស់ - ពួកគេទាំងអស់គ្នាសមស្របនឹងបុគ្គលិកផ្នែកការិយាល័យសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយ "ខ្ជិល" ។
អាងហែលទឹកនិងច្រើនទៀត ...
សូម្បីតែការរៀបចំមិនបានត្រៀមខ្លួនច្រើនបំផុតពីសាលាបង្រៀនសាលារៀនដែលបំភ្លេចចោលនូវពាក្យអាក្រក់ដែលថា "វប្បធម៌រាងកាយ" អាចតាំងពីថ្ងៃដំបូងមកទទួលបានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុង "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ។ ចំពោះគោលបំណងនេះនីតិវិធីទឹកល្អបំផុត។

ហែលហែលមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្តិចនិងពង្រឹងសាច់ដុំនិងជួសជុលស្បែក។ ហើយក្រុមសាច់ដុំទាំងនោះដែលកំពុងស្ទឹងរាល់ថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍អ្នកដែលកាន់ឆ្អឹងកង) ក្រោមសកម្មភាពនៃទឹកនឹងសម្រាក ...

អ្វីដែលមិនមែនជាការសប្បាយសម្រាប់រាងកាយជាពិសេសចាប់តាំងពីការហែលទឹកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើននៅក្នុងអាងគឺមានប្រយោជន៍សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចូលរួមនៅក្នុងប្រភេទណាមួយនៃការអប់រំកាយ។ ការលើកលែងតែប៉ុណ្ណោះគឺផ្ទុយពីការពិត។ ក្រុមធំបំផុតនៃពួកគេគឺជាជំងឺស្បែក។

កុំបដិសេធឱកាសដែលផ្តល់ដោយស្ថាប័នបែបនេះ។ កុំភ្លេចលេសថាដំបូងអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ដើម្បីមើលទៅត្រឹមត្រូវហើយគ្រាន់តែបន្ទាប់មក ... "បន្ទាប់មក" ក្នុងករណីភាគច្រើនមិនដែលមក។ ដូច្នេះ - ថ្ងៃនេះ!
ដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកនឹងឃើញថាអាងទឹកនេះមិនមែនត្រឹមតែជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការចងចាំពីមេរៀនហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននីតិវិធីទឹកផងដែរដូចជាឧស្ម័នអ៊ីដ្រូនទឹកជ្រោះអាងទឹកទឹកសុទ្ធ ... ទាំងអស់នេះមិនអាចរកឃើញនៅឆ្ងាយទេ។ ពីយើង Karlovy ប្រែប្រួលហើយមិនមែនសម្រាប់លុយឆ្កួតទេ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយនៅថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ឪពុកម្តាយឬធ្វើការនៅលើកាលវិភាគវិលជុំនៅថ្ងៃធ្វើការនិងពេលព្រឹកមានច្រើនជាង "ថវិកា" ។ ឧទាហរណ៏ "សម័យសង្គម" រយៈពេលពីរម៉ោងនៅក្នុងអាងទឹកជាមួយនឹងសូនិងសោណាមានតំលៃចាប់ពី 4-5 គ។
ថ្លុកមួយចំនួនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងទម្រង់នៃជួរដេកភ្លាមៗសូម្បីតែសម្រាប់សំបុត្ររដូវច្រើនមុនការចាប់ផ្តើមនៃខែប៉ុន្តែឧបសគ្គតូចតាចមិនគួរក្លាយជាមូលហេតុនៃការបដិសេធការសប្បាយ។ បាទទៅនារីចាស់នៅទ្វីបអឺរ៉ុបប្រហែលជាសេវាកម្មរបស់យើងនៅឆ្ងាយណាស់ប៉ុន្តែសូមកុំឱ្យខ្លួនអ្នកមានតម្លៃសូម្បីតែពេលចុងក្រោយដែលអ្នកហែលនៅអាយុ 5 ឆ្នាំ។
ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទឹករាក់, ព្យាយាមវា, និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងព្យញ្ជនៈចងចាំចាស់, ជំនាញបំភ្លេចចោលស្ទើរតែ។ ដោយវិធីនេះមិនត្រូវភ័យខ្លាច "ចៅហ្វាយនៃកីឡាក្នុងហែលទឹក" ។ ជាក្បួនគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធនៅក្នុងថ្លុកឈ្នួលដោយខ្លួនពួកគេផ្ទាល់ "តាំងលំនៅ" យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងយឺត ៗ "តាមបណ្តោយផ្លូវខុសៗគ្នា" ។
តើអ្នកបានចងចាំថាវាល្អយ៉ាងណាទេដែលត្រូវប្រកាន់ភ្ជាប់ទីតាំងផ្កាយនៅលើផ្ទៃទឹក? ហើយឥឡូវនេះសូមសាកល្បងរចនាប័ទ្មខុស ៗ គ្នានៃការហែលទឹកទោះបីជាអ្នកមិនបានទទួលការបង្រៀនពីពួកគេក៏ដោយ។ បង្កើតវិធីរបស់អ្នកក្នុងការហែលទឹក, ល្ងីល្ងើរឬហែលទឹក "ស្ទាក់ស្ទើរ" ។
ទស្សនាអាងទឹករាល់សប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលមួយខែអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាតើជំនាញត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ ហែលទឹករាប់រយម៉ែត្រជាមួយនឹងរចនាបថចម្រុះហើយពិតជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបដែលវាមើលទៅខាងក្រៅទេអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនជាអត្តពលិកទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់កូនក្មេងម្នាក់កំពុងតែញុំានិងរីករាយនឹងធាតុទឹក។

សោណានិងសូ
អាងទឹកជាច្រើនអនុវត្តការរួមផ្សំគ្នានេះ: សូណាឬងូតទឹកមានទីតាំងនៅជាប់ផ្លូវហែលទឹក។ ហែលទឹកត្រជាក់និងត្រាំទឹកនៅកន្លែងងូតទឹកម្ដងទៀតហែលចេញទៅឆ្ងាយឡើងកម្តៅឡើងម្តងទៀត ... អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ - ជាដំបូងនៃការទាំងអស់!
ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចំហុយជាមួយចង្ក្រានឬស្ទូចនៅក្នុងសូប៉ុន្តែមិនចូលចិត្តអាងហែលទឹក - យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះឈុតសាធារណៈនិង "ឈុត" នៅក្នុង FLCs ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិឬយ៉ាងហោចណាស់មិត្តភក្តិតម្លៃនៃ "ការជួបជុំគ្នា" នៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកដែលបែងចែកជា 4-6 នាក់នឹងអាចទទួលយកបាន។ អង្គុយនៅក្នុងកន្សែងជាមួយមិត្តភក្តិទទួលយកកម្ដៅជាមួយអ្នកនិង sipping តែរុក្ខជាតិក្រអូបដាក់ masochki នៅលើមុខចំហុយឬប្រើការកោសរាងកាយគឺជាការរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ រ៉ូមសម័យបុរាណនិងស្ដ្រីក្រិចបានដឹងពីអត្ថន័យរបស់វា!
ការសន្ទនាដោយស្មោះបានជួយបំបាត់ការភ័យខ្លាច។ ហើយគ្រាន់តែភាពស្ងាត់ស្ងៀមរបស់មិត្តស្រីដែលនិយាយកុហកនៅលើទូប្លាស្ទិចមានសមត្ថភាពធ្វើអោយស្ត្រីមិនអាចផ្តាច់ខ្លួនពីការងារប្រចាំថ្ងៃនិងនៅទីបំផុតដើម្បីគិតអំពីអ្វីមួយដែលរីករាយ។

ម៉ាស្សា
ម៉ាស្សាគឺខុសគ្នា - ក្នុងហាងស្ប៉ានិងនៅផ្ទះដោយមានប្រេងកាតក្តៅហើយសុំទោស "សាច់មាន់" - សៀវភៅណែនាំ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលដឹងពី "សិល្បៈម៉ាស្សា" បានអះអាងថាការម៉ាស្សាគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សខ្ជិល។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមិនយល់ស្រប។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណឬការហាត់ប្រាណ, ការ៉ាតេឬរាងយើងខ្លួនយើងត្រូវបង្ខំឱ្យសំពាធនិងសម្រាកសាច់ដុំ "ដេញតាមឈាម" បន្ទាប់មកនៅក្នុងម៉ាស្សាហាក់ដូចជាព្រលឹងរបស់យើងសម្រាក។ សម្រាកហើយ "យកចិត្តទុកដាក់" - ការសប្បាយមិនថ្លៃទេដូច្នេះខ្ញុំនឹងទទួលបានភាពក្លាហាននិងស្នើឱ្យផ្លាស់ទីវា ... ផ្ទះ។
ជាទូទៅម៉ាស្សាអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចង់បង្ហាញពីជំនាញរបស់ពួកគេទេ។ ដៃបុរសរឹងមាំនិងដំណើរការស្រើបស្រាលមួយចំនួន - នោះហើយជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យរីករាយផ្ទះសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពនៃការស្ទើរតែមិនទាបជាងទៅនឹងជំនាញវិជ្ជាជីវៈជំនាញវិជ្ជាជីវៈបំផុត - ម៉ាស្សាវេជ្ជសាស្រ្ត។ ពេលវេលានិងកន្លែងម៉ាស្សាដ៏ងាយស្រួល (ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅទីក្រុងម៉ូស្គូនិងទីក្រុងធំ ៗ ផ្សេងទៀត) ផ្ទុយទៅនឹងសូនិងផ្ទះសំណាក់ - នៅផ្ទះនៅក្នុងបរិយាកាសកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅ។ នេះក៏ដូចជាឱកាសក្នុងការគេងលក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា - ធ្វើឱ្យការកាន់កាប់បែបនេះមានភាពរីករាយ។ ព្យាយាមក្រោកឡើងនៅក្នុងបុរសរបស់អ្នកជាសត្វព្រៃ erotic, ដូច្នេះគាត់ជាញឹកញាប់ spoils អ្នកជាមួយនឹងការម៉ាស្សានៃការត្រឡប់មកវិញនិងជើងមួយ។ ហើយប្រសិនបើគាត់អាចធ្វើជាម្ចាស់បាំងបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេសមួយចំនួន - បញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យគាត់ថាគាត់ជាភ្នាក់ងារពិសេសមានវិធីសាស្រ្តសម្ងាត់កំពូល។ ហើយជឿខ្ញុំគាត់នឹងចង់បង្ហាញជំនាញរបស់គាត់ច្រើនជាងម្តង។