ជំងឺភ្នែកឡើងបាយគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតដែលបានបង្ហាញក្នុងវ័យចាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកែវថតរូប (ចងចាំថាកែវគឺជាកញ្ចក់កែវតូចមួយដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 12 មីលីម៉ែត្រនិងកម្រាស់ 5 មីលីម៉ែត្រនៅពីក្រោយភ្នែកនៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្នែក។ ) យើងត្រូវការកែវដើម្បីបន្ថែមការផ្តោតទៅលើរូបភាពនៅលើរីទីណា។ បែងចែកជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកបឋមនិងអនុវិទ្យាល័យ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះគឺការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមតូចចង្អៀតនៃវាលភ្នែកការប៉ះទង្គិចនៃសរសៃប្រសាទអុបទិចការរំខានដល់លំហូរចេញនិងការហូរទឹករំអិលក្នុងសរសៃឈាម។ អ្នកជំងឺជាច្រើនត្អូញត្អែរអំពីការឈឺក្បាល។ ដំណើរការ degenerative នៅក្នុងរីទីណានិង choroid (ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ) គឺបណ្តាលមកពីការរីកធំនៃសរសៃឈាមនៅផ្នែកកណ្តាលរបស់វា។ ការចិញ្ចឹមរីទីណានៅក្នុងតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការយល់ដឹងរបស់ពន្លឺត្រូវបានរំខាន។ ជំងឺកោសិការ Retinal Dystrophy អាចនាំអោយបាត់បង់ការមើលឃើញ។
ភ្នែកល្អ គឺជាការធានាសុខភាពហេតុដូច្នេះដើម្បីថែរក្សាមុខងារដែលមើលឃើញមនុស្សជាបន្លែផ្លែឈើត្រីនិងត្រី។ Carrots, ស្ពៃក្តោប, ក្រូច (ប្រភពនៃអង់ទីអុកស៊ីដង់) និងត្រីខ្លាញ់ (ប្រភពអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) គឺជាមធ្យោបាយព្យាបាលជំងឺភ្នែក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្រ្តអាមេរិចបានធ្វើការសិក្សា។ វាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសំបូរជាតិ beta-carotene, ស័ង្កសី, វីតាមីន C និង E, កម្រិតនៃការវិវត្តនៃជំងឺគ្រុនឈាមលិង្គថយចុះ 35% ។ ការទទួលទានត្រីខ្លាញ់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃការថយចុះត្រលប់ទៅវិញដោយវីតាមីន 70% ។ ក្នុងទស្សនាវដ្តី American Journal of Epidemiology ការធ្វើសេចក្តីរាយការណ៍ពីអ្នកជំងឺ 4.000 នាក់ត្រូវបានចេញផ្សាយ។ ក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលទទួលទានត្រីធូណានិងសុម៉ុនជាប្រចាំ, ហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយថយចុះ 15% ។
មើលឃើញកាន់តែអាក្រក់
នំប៉័ងពណ៌សនិងស្ករ - អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ (កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម) រួមចំណែកក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺគ្រុនឈាមភ្លែត។ ផលិតផលបែបនេះកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារដែលអាចនាំឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿនទៅមុខចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែក។ ផ្ទុយទៅវិញភ្នែកល្អ - ការធានាសុខភាពរួមចំណែកដល់ការប្រើវីតាមីនបន្លែនិងផ្លែឈើ។
អង់ទីអុកស៊ីដង់
នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្នែកតួនាទីរបស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើឱ្យកោសិកាត្រូវខូចខាតដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺអស្ចារ្យណាស់។ ព្រះអាទិត្យសកម្មលើកកម្ពស់ការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងស្ទ្រីមឈាមបំផ្លាញសរសៃឈាមអតិសុខុមទស្សន៍ដែលសមនឹងភ្នែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម neutralize រ៉ាឌីកាល់សេរី។
ការហាត់ប្រាណ
សកម្មភាពកីឡាត្រួតពិនិត្យលើទម្ងន់លើសកំណត់យ៉ាងសំខាន់នៃការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការវិវត្តនៃជំងឺដំបៅក្រពះ។ ការដើរចូលទៅក្នុងបរិវេណធ្វើឱ្យថយចុះការវិវត្តន៍នៃជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ, កីឡានឹងជួយអ្នកបន្ថយល្បឿនពីជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ចំពោះមនុស្សវិញសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (សន្ទស្សន៍ Kettle) មានលើសពី 25, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមថយក្រោយគឺពីរដងនៃអ្នកដែលមានវាធម្មតា។ ចូលរួមហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយកម្រិតនៃការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកនឹងថយចុះ 25% ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជឿថាជំងឺសរសៃឈាមទាំងអស់ឆាប់ឬក្រោយមកអាចនាំឱ្យមានជំងឺស្ត្រារទិច (Retina Dystrophy) ។
ការបញ្ចប់ការជក់បារី
ការជក់បារីគឺជាបុព្វហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺស្ត្រាស្រាល។ ជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងបារីអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមនិងនាំអោយមានការកកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមភ្នែកនិងបង្ហាញពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ សមាសធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងផ្សែងបំផ្លាញសរសៃឈាមចាស់ៗដែលធ្វើឱ្យពួកវាថយចុះ។ ហើយបញ្ហានេះនាំឱ្យមានជំងឺកោងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។
ថែរក្សាកែវភ្នែកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ការចម្លងរោគនៃកែវភ្នែករបស់អ្នកនាំអោយមានការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធដ៏ទន់ភ្លន់នៃភ្នែកដែលអាចធ្វើអោយខូចខាតដល់កែវភ្នែកនិងបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សិត។ ផ្សិតបំផ្លាញចោលជាលិកាភ្នាសដែលបណ្តាលអោយរលាកដែលពិបាកគ្រប់គ្រង។ ដំណើរការរលាកអាចនាំឱ្យបាត់បង់ចក្ខុវិស័យ។ ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកអ្នកត្រូវលាងដៃមុនពេលដាក់កញ្ចក់។ ប្រើកញ្ចក់លាងសម្អាតគ្រប់ពេល។ កុំប្រើវត្ថុរាវសម្រាប់កញ្ចក់ដែលយូរអង្វែងផុតពីការផ្ទុកដើមរបស់វា។
ការពិគ្រោះយោបល់ជាទៀងទាត់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស
ចាប់ផ្តើមពីអាយុ 35 ឆ្នាំពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យភ្នែករៀងរាល់ 2-4 ឆ្នាំ (ក្រោយ 65 ឆ្នាំ - 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) ។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវមានកាតព្វកិច្ចត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមូលបំណុលនិងសំពាធ, បង្កើតការកែតម្រូវត្រឹមត្រូវនិងសរសេរកែវភ្នែក (ប្រសិនបើចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនវាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសវ៉ែនតា) ។ ប្រយ័ត្នចំពោះគ្រូពេទ្យទោះបីអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកបានទទួលរងពីជំងឺភ្នែកជាពិសេសជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកក៏មិនថាមានគ្រួសារនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់ដំបូងនៃជំងឺភ្នែក។
ប្រើដំណក់ភ្នែក
ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនត្រូវបោះបង់ចោលនូវការធ្លាក់ភ្នែកដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬភ្នែកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគោលបំណងរបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែកស្ងួតរបស់អ្នកស្រាលឬធ្វើឱ្យពួកគេស្រស់បំព្រងក្រោយពីរាត្រីនោះសូមប្រើដំណក់ដោយផ្អែកលើសមាសភាពធម្មជាតិ "lacrimal" ។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាលអ្នកពីការឡើងក្រហម។ ពួកគេបន្ថយភាពក្រហមសម្រាប់រយៈពេលខ្លីដោយសារតែសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។ ដរាបណាផលប៉ះពាល់នៃការដួលរលំនោះកប៉ាល់នឹងពង្រីកហើយភ្នែកនឹងប្រែជាពណ៌ក្រហមម្តងទៀត។
វ៉ែនតា
ពាក់វ៉ែនតាការពារសូម្បីតែនៅក្នុងអាកាសធាតុមានពពកគឺជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្នែក។ ហើយឆាប់អ្នកធ្វើតាមច្បាប់នេះកាន់តែប្រសើរ។ ដោយបើកភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីបើកពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ 3 ដងបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើវ៉ែនតា។ នៅពេលទិញវាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាវាការពារអ្នកពីរលកអ៊ុលត្រាយូវីខ្លីនិងវែង (កាំរស្មីយូវីនៃវិសាលគម A និង B) ។ កាំរស្មីអ៊ិច A ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅ, បង្អាក់វាមានសំណើម, កាត់បន្ថយការបត់បែននិងបង្ករឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ។