ការរំលាយរាងកាយក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ - ពពុះជាមួយនឹងមាតិការាវមានអារម្មណ៍ឆាបឆេះសាច់ដុំស្បែករលាករមាស់ញាក់និងក្តៅខ្លួនរហូតដល់ 38 អង្សារ។ ការព្រមាន: អ្នកប្រហែលជាខកខានទទួលសញ្ញាដំបូងនៃការរលាកដូច្នេះចូរព្យាយាមនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរំញោចការរៀបចំរបស់អ្នកសំរបសំរួលនៃការរលាក - សារធាតុប្រូតេអ៊ីន serotonin, histamine ដែលធ្វើឱ្យរលាកដល់សរសៃឈាមហើយបន្ទាប់មកស្បែកមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងកន្ទួលក្រហមឬក្រហមដែលស្រដៀងទៅនឹងអាឡែរហ្សី។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើមានថ្នាំ Ibuprofen ឬថ្នាំអាស្ពីរីនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងថង់ថ្នាំវានឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងគ្រុនក្តៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការរលាក។ លើសពីនេះទៅទៀតភេសជ្ជៈពោរពេញដោយវីតាមីន C (ឧទាហរណ៍ដូចជាច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងកែវទឹក) ។ ក្រែមដែលល្អឥតខ្ចោះ, សារធាតុ emulsion ជាមួយ corticosteroid (អ័រម៉ូនផលិតដោយ adrenal cortex, ជាពិសេសដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការរលាក) នឹងជួយ។ ពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1-4 ថ្ងៃ។
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - វគ្គសិក្សានៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម 3 សប្តាហ៍មុនពេលទៅវីតាមីនសមុទ្រ A, E, C. ពួកគេម្នាក់ៗបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្សេងទៀត។ ដោយវិធីនេះវីតាមីន C ទប់ស្កាត់ការសំយោគមេឡាននៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងរបៀបនៃការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យស្បែកនឹងងងឹតយឺតប៉ុន្តែស្រមោលសំរិទ្ធនឹងមានរយៈពេលយូរ។ មុននឹងធ្វើការវះកាត់ (នីតិវិធី 7-10) ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ស្បែកហើយបន្ទាប់មកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងដំណើរការល្អ។
ថ្នាំបាញ់ Panthenol រំញោចដល់ការលូតលាស់និងការស្តារកោសិកាឡើងវិញ - វាជួយព្យាបាលស្បែកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើ 1-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការរលាក។ ដោយបានដោះស្រាយបញ្ហាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការការពារផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយពីព្រះអាទិត្យអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
ស្បែកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានការ sunburn មួយថ្ងៃរំលោភលើប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានឆ្នាំវាអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតស្នាមជ្រួញចំណុចខ្មៅដើម្បីបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកស្បែក។ ពត៌មានអំពីការពិតដែលថារាងកាយបានដុតម្តងកោសិកាត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ជីវិត។
សម្រាប់ទារក - ក្រែមការពារកុមារ cosmeceutical (ផ្សំលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងគ្រឿងសំអាង) ។ ពួកវាយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈពិសេសនៃស្បែករបស់កុមារ: ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍនៃចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទវាមានប្រតិកម្មច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ក្រែមដែលមានកត្តាការពារយ៉ាងហោចណាស់ 30 ។ ម្តាយនាពេលអនាគតគឺមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ចំពោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដោយសារតែអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូស។ ពួកគេជួយជំរុញការផលិតសារធាតុចម្រុះពណ៌មេឡាញីដោយសារតែអ្វីដែលគេហៅថា "របាំងផ្ទៃពោះ" - ចំណុចងងឹតនៅលើថ្ងាសនិងច្រមុះអាចបង្កើតបាន។
ក្រហមមុខឡើងក្តៅដល់ 38 អង្សារឬខ្ពស់ជាងនេះចង្អោរក្អួតវិលមុខឈឺក្បាលប្រកាច់បាត់បង់សន្លប់។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ធាត់, ជំងឺក្រពេញអេកូ, កុមារ។ ស្តុកទុកជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបីប្រភេទ។ ក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូងនៅតាមសមុទ្រប្រើយ៉ាងខ្លាំងបំផុតជាមួយកម្រិតនៃការការពារពី 50 បន្ទាប់មកទៅ 30 គ្រឿងរួចបន្ទាប់មកទៅ 10 ។ ដាក់ក្រែមមិនមែននៅលើឆ្នេរទេប៉ុន្តែនៅក្នុងបន្ទប់ 10 នាទីមុនពេលចេញផ្សាយដើម្បីឱ្យវាស្រូបយក។ កំរិតខ្ពស់នៃការការពារឱសថមិនសូវត្រូវបានអនុវត្ត (អនុសាសន៍លើកញ្ចប់) ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកម្តង ៗ លាបខ្លាញ់ស្បែកដោយក្រែម (ទឹកលាងវាចេញ) ។
ចំពោះអ្នកដែលបានដាក់បញ្ចូលក្នុងប៉េងប៉ោះឬប៉េងប៉ោះតាមបែបបញ្ជីម៉្យាងវិញកម្រិតនៃការការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនចូលចិត្តផលិតផលទាំងនេះ 33% ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាសារធាតុ Lycopene ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ឱ្យប៉េងប៉ោះនូវពណ៌របស់វាធ្វើឱ្យអព្យាក្រឹតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មី UV ។
នេះគឺជាជម្ងឺខួរក្បាលដោយសារតែក្តៅខ្លាំងនៃក្បាលដែលបានរកឃើញដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់សរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលបានរីកធំហូរឈាមទៅក្បាលហើយកើតមានជាលិកាខួរក្បាល។ ក្នុងករណីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះនាវាតូចៗពីការឡើងកម្ដៅខ្លាំងត្រូវបានខូចបន្ទាប់មកការហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលហើយសែលរបស់វារំខានការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ផា្លាស់ទីមនុស្សទៅកន្លែងងងឹតឬត្រជាក់ដាក់ទឹកកកនៅលើក្បាលរបស់គាត់ moisten ក្លៀកដោយទឹកត្រជាក់រុំកនៅជុំវិញរាងកាយរុំរាងកាយជាមួយសន្លឹកសើម។ លាងជមែះជនរងគែះជាមួយនឹងទឹកខា្លាំងដើមែបីរក្សាតុល្យភាពទឹក។ សិនបើមនុស្សមាក់បាត់បង់ស្មារតីឱ្យថាំអាម៉ូញាក់។ កុំមករកអារម្មណ៍របស់អ្នក - ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ស្ថានភាពនេះអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។
ស្រមោល: ប្រសិនបើវាតិចជាងកម្ពស់របស់អ្នកទៅក្រោមតុសសកុដិ។ ពាក់ស្បែកជើង (ស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ។ ទឹកអាស៊ីតឬអង្ករឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នំបុ័ងជំនួសទឹក - វាមានភាពស្រស់ថ្លានិងសូរសេម្លង។ សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ (ដូច្នេះសំណើមលើសហាត់ពីរាងកាយ) ។