អ្នកបានត្រៀមខ្លួនស្រក់ទឹកភ្នែកដោយសារតែមានភាពមិនប្រក្រតី។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីព្រលឹមអ្នកបិទភ្នែកម្តងទៀត។ ដូច្នេះអ្នកមិនចង់ចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីទេ! រំខានគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែកុមារ។ ហើយអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអារម្មណ៍នេះប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចកម្ចាត់វាបានទេ។ ទេអ្នកមិនមែនជាម្តាយអាក្រក់ទេហើយតួអង្គមិនបានដួលរលំទេ - កុំខ្ជះខ្ជាយខ្លួនឯងដោយគ្មានអ្វីសោះ។ អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ស្រក់ទឹកភ្នែកព្រួយបារម្ភថ្រាំទារកការរំខានដល់ការគេង។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាទាំងនេះប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹម។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញថ្វីបើតិចតួចក៏ដោយ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវយល់ពីហេតុផលសម្រាប់រដ្ឋនេះហើយព្យាយាមខ្នះខ្នែងនិងធ្វើឱ្យវាស្ងប់ស្ងាត់។
ភាពតានតឹងនិងអរម៉ូន
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តណាមួយកើតមានឡើងដោយសារតែការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកពួកគេបានក្លាយជាសលកូន។ អ្នកបានធ្វើការតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយនឹងភារកិច្ចប៉ុន្តែបានចំណាយស្ទើរតែទាំងអស់ធនធានរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ ឥឡូវអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង? ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនហើយនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កូនអ្នកហាក់ដូចជាកំពុងត្រលប់មកវិញនៅពេលដែលអ្នកកើតហើយជួបប្រទះភាពតានតឹងម្តងទៀត។ នៅក្នុង subconscious ដែលជាយន្តការ "រាប់ថយក្រោយ" ត្រូវបានកេះ។ ការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចនិងការចង់បានដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកបានត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុគឺមិនត្រឹមតែនេះទេ។ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឥឡូវនេះមានព្យុះសង្ឃរានិងខ្យល់ព្យុះ។ វាជាអ័រម៉ូនទាំងអស់! អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកម្រិត progesterone និងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូហ្សែននៅក្នុងឈាមមានកម្រិតខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីការចែកចាយក្នុងរយៈពេល 72 ម៉ោងអត្រារបស់ពួកគេកំពុងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បរិមាណ progesterone ដែលជាអ័រម៉ូនដែលធានាការថែរក្សាការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 150 ទៅ 7 ណាណូក្រាមក្នុងមួយមីលីលីត្រនៃឈាម។ ខ្លឹមសារនៃអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូនរបស់ស្ត្រីដែលថយចុះពី 2000 ដល់ 20 ណាណូក្រាម។ វាគ្មានអ្វីប្លែកទេដែលរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនិងត្រូវបានកំណត់ប្រឆាំងនឹងអ្នក។
អ្នកអាចធ្វើវាបាន!
ដំបូងត្រូវចងចាំថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេជារឿងបណ្តោះអាសន្នមិនមែនជាបាតុភូតអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺស្រដៀងនឹងម្តាយទាំងអស់។ មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានពន្យារពេល។ ធ្វើការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនអ្នក, រាលដាលស្មារបស់អ្នក, លើកឡើងចង្ការបស់អ្នកនិងព្យាយាមញញឹម។ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានប្រយោជន៍នៅក្នុងជីវិត!
ចូរប្រិតប្រៀបឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីចាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ឈប់ការបន្ទោសខ្លួនអ្នក។ កុំទាក់ទងនឹងអ្វីដែលធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។ សូមឱ្យសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតជួយអ្នក។ ប្រាប់ពួកគេអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកប្រាប់ពួកគេដោយផ្ទាល់ថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយអ្នកនិងទារកត្រូវការជំនួយ។ កុំអង្គុយបួនជញ្ជាំង។ មែនហើយការមើលថែបុរសតូចតាចតម្រូវឱ្យចំណាយខាងផ្លូវចិត្ដនិងខាងរាងកាយច្រើន។ ប៉ុន្ដែកុំព្យាយាមឱ្យអស់កម្លាំង។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់សម្បទា, រាង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាធ្វើយ៉ាងណាជាមួយការធ្វើលំហាត់នីមួយៗដែលអវិជ្ជមានហួត។ ពង្រឹងសរសៃប្រសាទនៃការងូតទឹក (ជាមួយនឹងគោលបំណងត្រជាក់ juniper broom) ឬផ្កាឈូកផ្ទុយ។
ព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់។ បទពិសោធន៍មិនល្អទាំងខាងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តគឺជារឿងធម្មតាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ កុំបារម្ភអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងឆាប់ហើយអ្នកនឹងបំភ្លេចពីសម័យនេះ។
ផឹកទឹកផ្លេសថើប
បរិភោគនំប៉័ងគ្រាប់សាច់។ វីតាមីនអ៊ីនិងក្រុមខរក្សាទុកពីភាពទុក្ខព្រួយ។
គេងឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ភាពអស់កម្លាំងសង្កត់ធ្ងន់លើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ព្យាយាមសំរាកនៅពេលរសៀល។ នៅតែមិនអាចប្រើដើម្បីប្រើរបបថ្មីបានទេ? ភ្ជាប់ស្វាមីរបស់អ្នកទៅចិញ្ចឹមពេលយប់។ តាមវិធីនេះរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះគេជឿថាមានតែម្ដាយវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងជីវិតឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត។ ក៏ប៉ុន្តែឪពុកដែលទើបតែបង្កើតថ្មីក៏តែងតែធ្លាក់ទឹកចិត្ដដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ហេតុផលមិត្តភក្តិ។ សរីរាង្គបុរសក្នុងករណីនេះត្រូវបានសង្គ្រោះពីការផ្ទុះអរម៉ូន។ Dads អាចជាការពិបាកក្នុងការទទួលយកការពិតនិងត្រូវបានប្រើដើម្បីតួនាទីថ្មីមួយ។ លើសពីនេះទៀតបុរសនេះមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍របស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញគ្រប់គំនិតរបស់បងប្អូនជាទីស្រឡាញ់ទាំងអស់ឥឡូវត្រូវបានឧទ្ទិសដល់កុមារតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ាកុំអស់សង្ឃឹមគ្មានអ្វីដែលអស្ចារ្យកើតឡើងឡើយ។ មានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់! យល់ថាមុនពេលអ្នកមិនមែនជាឧបាយកលដ៏ប៉ិនប្រសប់ប៉ុន្តែជានារីដែលអស់កម្លាំងនិងយល់ច្រឡំ។ ស្ថានភាពរបស់នាងគឺស្រដៀងគ្នានឹងអ្នកនៅពេលដែលបានសម្រេចការងារដ៏អស្ចារ្យមួយតាមរយៈ "ខ្ញុំមិនអាច" បានភ្លាមនោះអ្នកដឹងថាការងារពិតគឺនៅខាងមុខ។ អ្នកស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមកដូច្នេះយកឈ្នះលើទាំងអស់!
ឱ្យប្តីរបស់នាងមានសិទ្ធិធ្វើកំហុស
កុំរិះគន់គាត់ចំពោះការមិនអាចគ្រប់គ្រងកូនបាន។ សម្រាប់គាត់ផងដែរអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺថ្មី។ អ្នកត្រូវបានដឹកនាំដោយធម្មជាតិហើយដោយការជួយអ្នកជាទីស្រឡាញ់ឆាប់នឹងយល់ពីប្រាជ្ញានៃការថែទាំទារក។ កុំខឹងបើមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែជាដូចដែលវាគួរតែជាលើកដំបូង។
ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក។ ទារកត្រូវការថាមពលច្រើនហើយស្ទើរតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើដូច្នេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ ចំណាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាននិយាយជាមួយគាត់ព្យាយាមយល់ពីបញ្ហារបស់គាត់និងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់។
កុំបោះបង់ការរួមភេទ
ប្រាំមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរួចមកវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការពិនិត្យជាមួយនឹងរោគស្ត្រី។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ហើយអ្នកបានសម្រេចចិត្តលើវិធីការពារអ្នកអាចត្រលប់ទៅជីវិតផ្លូវភេទវិញ។ ត្រូវបើកទូលាយនិងសុភាពរាប់: ភាពជិតគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តទំនាក់ទំនង។
ប្រព្រឹត្ដចំពោះអ្នកដទៃដោយស្លូតបូត
ភរិយារបស់អ្នកដែលទើបតែត្រេកអរនិងសុទិដ្ឋិនិយមថ្មីៗនេះតែងតែយំហើយមិនចង់ឃើញនរណាម្នាក់? ត្រូវមានចិត្តសប្បុរសនិងមានប្រាជ្ញា! ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវរាល់អ្វីដែលនាងចង់ប្រាប់។ ថែរក្សានាង។
ធ្វើឱ្យអត្មា "អត្មា" របស់អ្នក។ យល់ហើយទទួលស្គាល់ថាឥលូវនេះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមនុស្សដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោកគឺកូនប្រុសឬកូនស្រី។ កុំយកវាជាការជេរប្រមាថផ្ទាល់ខ្លួនហើយកុំបន្ទោសនាង។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារថែទាំតិចតួចគឺត្រូវបានដាក់នៅក្នុងធម្មជាតិដោយធម្មជាតិ។ ជឿខ្ញុំភរិយារបស់ខ្ញុំមិនស្រឡាញ់អ្នកតិចជាងនេះវាគ្រាន់តែពេលនេះកូនរបស់អ្នកបានយកកន្លែងដ៏ធំមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់នាង។ កុំសួរនាងច្រើនជាងនាងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ផ្តល់នូវសន្តិភាពស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់។ សូមចងចាំថានាងត្រូវការ ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន ។ ធ្វើដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ក៏កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលស្វាមីភរិយាអាចលះបង់ខ្លួនឯងហើយមានតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ការអានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មប៉ាក់ ...
50-70% មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងជីវិតឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកសុំជំនួយទាន់ពេលអ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំពិសេសទេ។