វាមិនមានសំងាត់ដល់នរណាម្នាក់ដែលអាយុរបស់ស្ត្រីអាចត្រូវបានយល់ដោយមុខនិងក។ ដើម្បីឱ្យគាត់មិនអាចកំណត់បានសូម្បីតែភ្នែកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក៏ដោយក៏អ្នកត្រូវមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបញ្ហាដែលមានបញ្ហាទាំងនេះ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាស្បែកមុខនិងក។
ការថែរក្សាស្បែកសម្រាប់មុខនិងកចាប់ផ្តើមពីពេលព្រឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការទះកំផ្លៀងសម្រាប់មុខនិងក។ អនុវត្តតាមច្បាប់ជាច្រើនហើយអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ:
លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចជាមួយផលិតផលពិសេសដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក;
បន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំព្យាយាមទៅទស្សនាមជ្ឈមណ្ឌលកែសម្ផស្សជាទៀងទាត់។
រៀនពីរបៀបថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់
បោះចោលការញៀន (ការជក់បារីស្រា)
ផឹក 2 លីត្រទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ធ្វើម៉ាស់មុខនិងកញ្ចក់ប្រចាំសប្តាហ៍;
ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាមុខនិងករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។
ធ្វើលំហាត់រាល់ថ្ងៃ
មានតែអ្នកធ្វេសប្រហែសប៉ុណ្ណោះចាប់ផ្តើមព្យាបាលស្បែកខ្លួនឯងហើយវានឹងចាស់។
នីតិវិធីពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកជូតមុខនិងកដោយប្រើកន្សែងកន្សែងរុំជ័រ។ លាបក្រែមការពារពេលថ្ងៃក៏សមរម្យសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ Cream ប្រើចលនាម៉ាស្សាយកក្រែមលើសពីកន្សែង។
នីតិវិធីល្ងាចគឺពិតជាដូចគ្នា។ ជំនួសឱ្យក្រែមការពារថ្ងៃប៉ុណ្ណោះជំនួសក្រែមយប់នៅលើស្បែក។
ការលាងសម្អាតស្បែកមុខនិងកគួរតែធ្វើឡើងដើម្បីសំអាតស្បែកគ្រឿងសំអាងនិងការពារមិនឱ្យលេចចេញនូវការផ្ទុះផ្សេងៗនៅលើផ្ទៃមុខ។ ប្រសិនបើស្បែកមានជាតិខាញ់វាឆាប់រហ័សទាក់ទាញភាពកខ្វក់ទៅក្នុងខ្លួនវាក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នការសម្អាតស្បែកបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនជៀសវាងពីក្បាលខ្មៅ។
វាចាំបាច់ក្នុងការទិញថ្នាំលាងសម្អាតដែលមានប្រសិទ្ធភាពបោសសំអាតរន្ធញើសនិងមិនបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងមិនបំបែកស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ល្អបំផុតគឺក្រែមលាងសម្អាតដែលមានមូលដ្ឋានលើដើមអម្ពិលនិងក្រូចឆ្មា។
ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងថ្នាំប៉ូវកំលាំងមួយគាត់បានយកចេញនូវភាពកខ្វក់ពីស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាមានសំណើម។ Tonic ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺប៉ូវកំលាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំនិងអណ្តើង។
ចិញ្ចឹមស្បែកតម្រូវឱ្យមានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាយុកាន់តែច្រើន, ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាន, អាយុស្បែកនិងក្លាយជាមិនទាក់ទាញនិង flabby ។ ស្បែកដែលមានអាយុបាត់បង់សមត្ថភាពរក្សាសំណើមនិងបង្កើនការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម។ លទ្ធផលគឺស្នាមជ្រួញ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការអាហារបំប៉នដូចជាស្បែកត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ។
ដើម្បីអនុវត្តម៉ាស្សាគ្រឿងសំអាងអ្នកត្រូវសំអាតស្បែកបន្ទាប់មកអនុវត្តរបាំងលើមុខនិងក។ របាំងមុខជួយទ្រទ្រង់ស្បែកមុខនិងកយ៉ាងពេញលេញវារំញោចចរាចរឈាមជួយស្បែកស្រូបយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ របាំងត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងហោចណាស់ពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
មុនពេលអនុវត្តនំម៉ាស់អ្នកត្រូវដកសក់ចេញពីមុខរបស់អ្នក។ វាល្អបំផុតដើម្បីដាក់រុំលើសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអនុវត្តលើស្បែកថ្នាំសំអាតដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃស្បែកនិងលុបវាជាមួយចលនាម្រាមដៃពន្លឺ, ម៉ាស្សាស្បែកសម្រាប់ 3-5 នាទី។ បនាប់ពីអ្នកដកស្បកពីស្បករួចយកកហមចញលើស្បកមុខនិងក។ បន្ទាប់មកជូតមុខដោយប្រើប៉ូវកំលាំង។
វានៅតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកមុខនិងក។ អ្នកអាចប្រើថ្នាំ folk, រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ទឹកថ្នាំសម្រាប់មុខ, ក្រែមនិងរបាំងមុខមួយ។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃឱសថនៅក្នុងផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពច្រើននិងមិនបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងហោប៉ៅ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺមិនត្រូវខកខានថ្ងៃណាមួយឡើយហើយធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវក្បួននៃការសម្អាតនិងការពង្រឹងស្បែកនៃមុខនិងក។ បន្ទាប់មកនៅក្នុង 80 ឆ្នាំអ្នកនឹងមើលទៅស្អាតស្ត្រីវ័យក្មេងនិងគួរឱ្យទាក់ទាញ។