តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងក្រចកដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ?

នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងក្រចកដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ" យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចពង្រឹងក្រចករបស់អ្នក។ អំពីមនុស្សម្នាក់អាចប្រាប់ច្រើនអំពីដៃរបស់គាត់។ ការថែទាំដោយដៃគួរតែជាទម្លាប់របស់អ្នក។ ដៃច្រើនជាងផ្នែកដទៃទៀតនៃរាងកាយទៅនឹងការប៉ះពាល់ពីបរិស្ថាន។ ដៃផ្តល់ឱ្យអាយុរបស់មនុស្សហើយមិនត្រូវការការថែទាំតិចតួចទេ។ ក្រចកឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើរការរបស់រាងកាយ។ នៅពេលដែកគោលមានសុខភាពល្អចានក្រចកគឺរលោងហើយសូម្បីតែ។

ធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីធ្វើក្រចក
នៅលើចានក្រចកនិងស្បែកនៅជុំវិញពួកវាសូមជូតល្បាយនៃអ៊ីយ៉ូតនិងប្រេងអូលីវយកប្រេងមួយពូលនិងពីរតំណក់អ៊ីយ៉ូត។ បន្ទាប់មកក្រចកនឹងរឹងមាំ។

របាំងសម្រាប់ក្រចក
យកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹក 10 ដំណក់និង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហម។ យើងបានដាក់នៅលើក្រចកដែលបានជម្រះក្រចកនិងទុក 20 នាទី។ ដូច្នេះរបាំងនេះនឹងនាំមកនូវក្រចករបស់អ្នកនៅក្នុងលំដាប់។

ម្រេចក្រហមនឹងពង្រឹងក្រចករបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមបន្តិចបន្តួចម្រេចក្រហមទៅចាននោះបញ្ហាទាំងមូលជាមួយក្រចកដែលបែកបាក់នឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។ អាហារបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ជំងឺស្បែក psoriasis ។ ទឹកលំពែងជាមួយប្រេងអូលីវពង្រឹងក្រចក។ របាំងនៃប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូចត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលចូលគេងនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 ហើយក្រចកនឹងក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតនិងរឹងមាំ។

របាំងសម្រាប់មួយខែនឹងពង្រឹងក្រចក
យកជាតិកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលមួយកម្តៅហើយបន្ថែមកំប៉ុងកន្លះកែវនិងទឹកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយលីត្រ។ យើងនឹងលាយគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ហើយដាក់ដៃយើងក្នុងល្បាយនេះ។ សង្កត់លើម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកជូតជាមួយកន្សែងដៃនិងម៉ាស្សាកាត់សក់តិចតួច។ បន្ទាប់ពីរបាំងមុខយើងនឹងមិនសើមដៃរបស់យើងរយៈពេល 2 ម៉ោង។ ពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ធ្វើរបាំងមុខហើយមួយខែក្រោយមកអ្នកមិនស្គាល់ក្រចករបស់អ្នកទេ។

រូបមន្តនេះនឹងជួយអ្នកដែលមានក្រចក។ របាំងដើម្បីធ្វើបីពេលក្នុងជួរដេកជំនួសឱ្យបន្លែអាចប្រើប្រេងអូលីវមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកដើម្បីធ្វើឡើងវិញ។ ក្រចកនឹងឈប់បំបែកនិងកាន់តែរឹងមាំហើយស្បែករបស់ដៃនឹងក្លាយជាទន់ភ្លន់ខ្លាំង។

ស្រាពង្រឹងក្រចក
អ្នកនឹងត្រូវយកស្រាទំពាំងបាយជូរក្រូចក្រហម។ សម្រាប់នីតិវិធីមួយយកស្រា 200 ក្រាមដាក់នៅក្នុង tablespoon អំបិលមួយ។ យើងលាយវាហើយដាក់វានៅលើចង្ក្រានឱ្យល្បាយឡើងកំដៅ។ វាមិនគួរក្តៅក្តៅតែម្តងទេដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយដៃរបស់អ្នកបាន។ សង្កត់ដៃអស់រយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងសើមដោយប្រើកន្សែងមួយមិនត្រូវលាងជម្រះទឹកនិងដាក់ក្រែមបំប៉ននោះទេ។ ធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយក្រចកនឹងទទួលបានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ដែលនឹងត្រូវបានពង្រឹងនិងការពារ។

ទំពាំងបាយជូរដំឡូងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃដៃ
ការងូតទឹកនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។ នៅក្នុងទឹកដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីការចម្អិនដំឡូងបន្ថែម 3 tablespoons នៃប្រេងបន្លែនិងសង្កត់នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះសម្រាប់ដប់នាទី។ បន្ទាប់មកជូតដៃនិងលាបជក់ដោយប្រើក្រែម។ ដូច្នេះធ្វើវា 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Cranberry ពង្រឹងក្រចក
នៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលដែល cranberries លេចឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងលុប cranberries នៅក្នុងក្រចករបស់ពួកគេសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង។ ក្រចកនឹងក្លាយជារឹងមាំ។ លក្ខខណ្ឌមួយត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ, cranberries គួរតែស្រស់។

ឃ្មុំសម្រាប់ការពង្រឹងក្រចក
អ្នកអាចពង្រឹងក្រចកដោយមានជំនួយពីចន្ទី។ យើងនឹងរលាយនៅលើទឹកងូតទឹក 2 កំប៉ុងនិងទម្លាក់ក្រចកឱ្យចូលក្នុងក្រមួនក្តៅ។ ក្រចកនឹងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយ "សែល" នៃ wax ទុកវាសម្រាប់ 10 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកវាចេញ។ នៅក្នុងករណីនេះក្រចកគួរតែមិនមានឡាន។ ការស្ទះបែបនេះគួរធ្វើឡើងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ងូតដៃ
វាគឺជាការល្អណាស់ដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកពីឱសថនេះ: celery, sage, chamomile, nettle, plantain ។ យើងធ្វើឱ្យពួកគេ, យើងជំនួសរវាងខ្លួនយើងនិងដៃរបស់ខ្ញុំនឹងតែងតែត្រូវបានស្រស់ស្អាត។
Zalem មួយស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតនៃ plantain ជាមួយលីត្រទឹកមួយ។ ដាក់លើភ្លើងនិងឆ្អិនប្រហែល 5 នាទី។ យើងចាក់ក្រឡុកក្នុងចានសីតុណ្ហភាពរបស់វាគួរមានពី 40 ទៅ 42 អង្សាយើងដាក់ដៃយើងនៅទីនោះរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកសូមស្ងួតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងហើយលាបពួកវាជាមួយក្រែមខ្លាញ់។

សំណងនឹងជួយកាត់បន្ថយចំណុចពណ៌នៅលើដៃ
ដើម្បីបំបាត់ចំណុចអាយុអ្នកចាំបាច់ត្រូវលាបប្រេងកាតតិចតួចក្នុងស្បែករបស់អ្នកអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ល្ងាច។ នៅក្នុងរយៈពេលមួយខែចំណុចនឹងធ្លាក់ចុះ។

ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារយើងពង្រឹងក្រចក
តើអ្នកមានក្រចករលុងនិងរលួយទេ? នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវប្តូរទៅរបបអាហារពិសេស។ វារួមបញ្ចូល:
- gelatin - marmalade, Jelly, jellied ។ Gnaw ឆ្អឹងខ្ចីពីបក្សីនិងត្រី, ឆ្អឹង,
- កាល់ស្យូម - កាលបរិច្ឆេទ, លា, អាល់ម៉ុន, ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីក្រុមគ្រួសារ, yogurts, ទឹកដោះគោ),
- អញ្ចាញធ្មេញសាច់ក្រហមសាច់បន្លែនិងផ្លែឈើដែលផ្ទុកវីតាមីន B និង C, ទឹកផ្លែពោតនិងការ៉ុក, ក្រូច, ប្រេងបន្លែ, សណ្តែក,
- ស័ង្កសី - ត្រីស្រស់ដើម្បីបរិភោគ 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ម៉ង់ហ្គាណេសនិងម៉ាញ៉េស្យូម - ចេកស្រូវ។

ចំពោះក្រចកមិនត្រូវញែកដាច់ដោយឡែកពីគ្នានិងមិនឱ្យវាលាបខ្លាញ់ពួកគេនៅពេលយប់ជាមួយកប្បាសដែលត្រាំក្នុងអ៊ីយ៉ូត។ បន្ទាប់ពីអាហារបំប៉ននេះក្រចកនឹងក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតនិងរឹងមាំ។

ចានជាមួយ arnica ជួយពន្លឿនកំណើននៃក្រចក
យក 2 tablespoons នៃផ្កា arnica និងបំពេញឱ្យពួកគេជាមួយនឹងកញ្ចក់ទឹករំពុះមួយ។ ចូរញ៉ាំ 20 នាទីបន្ទាប់មកញ៉ាំបន្ថែមវីតាមីន A ចំនួន 40 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវនិង 2 តំណក់អ៊ីយ៉ូត។ ល្បាយនេះនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការងូតទឹកយើងបន្ថយម្រាមដៃចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅដែលនៅសល់ទុកវារយៈពេល 5 ឬ 10 នាទីបន្ទាប់មកយើងនឹងត្រាំក្រចកដោយក្រណាត់ហើយក្រចកដៃមួយថ្ងៃទៀតមិនអាចត្រូវបានគ្រើមនៅក្នុងទឹក។

អំបិលនឹងជួយធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់
ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬ 2 ស្លាបព្រានៃ Cream sour, លាយជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលបន្ថែម "បន្ថែម" ហើយល្បាយនេះនឹងត្រូវបានដាក់ភ្លាមៗនៅលើដៃ។ យើងនឹងដុសលាងម្រាមដៃម្រាមដៃម្រាមដៃបន្ទាប់មកលាងដៃក្នុងទឹកក្តៅដោយគ្មានសាប៊ូ។ ជូតនិងលាបក្រែមដៃ។ ល្បាយសម្រាប់ការងូតទឹកនេះនឹងពង្រឹងក្រចកនិងត្រឡប់ស្បែក velvety ។

ងូតទឹកដើម្បីពង្រឹងក្រចក
- ចាក់ទឹកសូដាក្នុង 1 កែវទឹកបន្ថែម 3 តំណក់អ៊ីយ៉ូតនិង 5 ដំណក់គ្លីសេរីន។ មុនពេលចូលគេងយើងនឹងរលាយខ្លាញ់ឃ្មុំហើយផ្ទុកម្រាមដៃរបស់យើង។ យើងនឹងទុកចានកកនេះរហូតដល់ព្រឹកព្រលឹមហើយនៅពេលព្រឹកយើងនឹងយកវាចេញពីម្រាមដៃរបស់យើង។

ទឹកត្រសក់ - ជាមធ្យោបាយល្អក្នុងការពង្រឹងនិងពង្រីកក្រចក
យកត្រសក់ថ្មីមួយហើយច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ វាត្រូវការកញ្ចក់កន្លះកែវ។ បន្ទាប់មកយើងយកចំនួនស្រាបៀរដូចគ្នាឡើងកំដៅវាឡើងទៅរដ្ឋក្តៅមួយ។ លាយស្រាបៀរជាមួយនឹងទឹកបន្ថែមវាស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល។ នៅក្នុង infusion នេះសូមទម្លាក់ដៃរបស់យើងដើម្បីគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងក្រចករបស់យើងនិងកាន់សម្រាប់ 15 នាទី។ យើងងូតទឹក 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នីតិវិធីសម្រាប់ការថែរក្សាក្រចកដែលមានបញ្ហានិងក្រពើ
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើង lubricate ក្រចកជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល tincture នៃ calendula មួយ។ ក្រចកនឹងរឹងមាំនិងវែង។
- ក្រចកមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាល់ម៉ុន។ វាគួរតែត្រូវបានទទួលទានកាហ្វេពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើក្រចកដ៏ផុយស្រួយនេះត្រូវបានធ្វើឡើងពីប្រេងបន្លែនិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលយើងយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាងូតទឹក 10 នាទី។
- វាមានប្រយោជន៍នៅចានក្រចកនិងស្បែកនៅជុំវិញ, លុបទឹកនៃ lemon, cranberries, currants ខ្មៅនិងពណ៌ក្រហម។
- ដុសក្រចកជាមួយល្បាយនៃ 10 ដំណក់នៃប្រេង jojoba 2 ដំណក់ប្រេងផ្កាឈូក 3 ដំណក់ប្រេងក្រូច។
- យើងធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ងូតទឹកនៃពោតប្រេងដែលជាកន្លែងដែលយើងបន្ថែម 3 ដំណក់នៃជាតិអ៊ីយ៉ូដ។

ដោយមានបែកញើសដៃ
យើងធ្វើឱ្យងូតទឹកពីទឹកអាសេអ៊ីតសម្រាប់នេះយើងយក 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកខ្មេះក្នុងមួយលីត្រទឹកហើយបន្ថែមដង្កាប់នៃសំបកអុក។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមទម្លាក់ដៃរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃទៅក្នុងខ្ទះប៉េងប៉ោះរយៈពេល 5 នាទីស្បែកនឹងក្លាយជាទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។ ការងូតទឹកទាំងនេះគឺល្អក្នុងការធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានក្រចករលាក់សូម្បីតែការឆ្លងមេរោគផ្សិតដែលមិនត្រូវបានដោតនឹងអាចយកឈ្នះទំពាំងបាយជូរដំឡូងនេះ។

ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបពង្រឹងក្រចកដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ ការអនុវត្តន៍ឱសថបុរាណទាំងនេះយើងអាចពង្រឹងក្រចកនិងធ្វើឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតនិងស្បែកនៃដៃនឹងក្លាយជាទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។