ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល
ដើម្បីស្តារឡើងវិញនូវស្ថានភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកនឹងជួយឱ្យមានអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះចូរញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។ ហើយក្នុងនាមជាបន្លែនិងផ្លែឈើ "រស់រានមានជីវិត" រហូតដល់និទាឃរដូវបាត់បង់វីតាមីននិងធាតុដានសំខាន់យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ទទួលយកវីតាមីនដែលផ្តល់ដោយឱសថស្ថាន។
ចូរចងចាំហើយអំពីប្រូតេអ៊ីន។ វាមានផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងសាច់មាន់ត្រីទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនបន្លែល្អគឺដំឡូងបារាំងស្រូវសណ្តែកគ្រាប់។
ការគេងល្អនិងការស្ថាបនាដ៏អស្ចារ្យ
នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សគ្រប់គ្នាមានទំនាក់ទំនងគ្នាដូច្នេះអត្ថន័យមានការគេងខ្លាំងនិងអារម្មណ៍ល្អ។ ស្បែកគឺជាការចង្អុលបង្ហាញដំបូងអំពីរបៀបសម្រាកនិងនៅក្នុងអគារប្រភេទណា។
ការដើរវែងការធ្វើលំហាត់ព្រលឹមក៏ដូចជានីតិវិធីទឹកនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ស្បែកដែលនៅពីក្រោយរដូវរងា។ វានឹងពង្រឹងស្បែកមុខនិងបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។
ផលិតផលគ្រឿងសំអាង
បន្ទាប់ពីរដូវត្រជាក់មួយនៅលើការលាក់ពុតនៃកោសិកាដែលបានស្លាប់ចេញពីកោសិកាដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ reddening និងការរលាក។ បែបផែនទាំងនេះនៃរដូវរងារមិនត្រូវបានលុបបំបាត់សម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សតែមួយត្រូវការការថែទាំស្មុគស្មាញដែលរួមមាន: ការសម្អាតជាតិសំណើមការបំពេញស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីន។
ការសម្អាត
វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតប្រអប់តូចៗយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយជៀសវាងការប្រើស្ងួតនិងភ្នាក់ងារគ្រឿងស្រវឹង។ ក៏មិនរាប់បញ្ចូលការលាងពីក្រោមក្បាលម៉ាសីនតឹកដែរ។ លាងតែទឹកឆ្អិនឬបន្សុតជាមួយនឹងការបន្ថែម decoction រុក្ខជាតិពី mint ឬ chamomile ។ យកក្បួនមកផ្ទះដើម្បីលុបស្បែកជាមួយ swab dipped នៅក្នុង daisy ឬ lipovotvora មួយ។
humidification
យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើក្រែមមានសំណើមដែលត្រូវគ្នានឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើក្រែមនិងម្សៅនៅត្រជាក់ដើម្បីការពារស្បែកពីការសាយសត្វហើយបន្ទាប់មកនៅនិទាឃរដូវវាជាការចង់ងាកទៅរកពួកគេតិចហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានអ្នកអាចបដិសេធមិនឱ្យស្បែកត្រូវដកដង្ហើមហើយក្រែមនិងម្សៅរំខានវា។
វីតាមីន
កាំរស្មីព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវមានសារសំខាន់សម្រាប់ស្បែកពួកគេមិនមានសកម្មភាពដូចជាមិនមានអ្វីនៅរដូវក្តៅ។ ព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវផ្តល់ឱ្យក្នុងការបន្ថែមទៅលើតាន់វីតាមីនមានប្រយោជន៍ដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ។
ដូចជានៅក្នុងរដូវកាលផ្សេងទៀតវីតាមីននិងចិញ្ចឹមមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបាំងនៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងគ្នា។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមានសំណើមការថែទាំសម្អាតគ្រឿងសំអាងរាប់បញ្ចូលទាំងផ្លែឈើនៅក្នុងវាដែលនឹងជួយឱ្យស្បែកមានវីតាមីនដែលវាត្រូវការជាចាំបាច់និងបង្កើនសម្លេងរបស់វា។ ការបង្កើនរបាំងផ្លែឈើស្រស់ម៉ាស់ទឹកដោះគោស៊ុតនិងទឹកដោះគោក៏នឹងសមស្របដែរ។
ល្អណាស់ប្រសិនបើនៅក្នុងរដូវនិទាឃរដូវអ្នកនឹងប្រើម៉ាស់ម៉ាសសម្រាប់ស្បែកមុខ។ ការ៉ុតគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការថែទាំប្រភេទមុខស្ងួតដោយសារវត្តមាននៃវីតាមីនជាច្រើន។
ដើម្បីបង្កើតរបាំងបែបនេះអ្នកត្រូវលាងសមាតមើមតូចៗពីរបីនិងជូតលើក្រឡាចត្រង្គ។ នៅក្នុងដំឡូងបារាំងដែលជាលទ្ធផលបន្ថែមចេកពងមួយ។ សិនបើស្បករបស់អ្នកស្ងួតហើយបកហើយបន្ថម 1 ស្លាបព្រាកម៉ងទៀត។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ ៗ ហើយយករបាំងមុខដាក់លើមុខដោយឯកសណ្ឋាននិងស្រទាប់ក្រាស់។ លាងសម្អាតរបាំងសម្រាប់រយៈពេលសាមសិបទៅសែសិបនាទីក្រោមស្ទ្រីមទឹកហូរនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើរបារម្ទេសច្រើនដងក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃ។
ព្យាយាមមិនប្រើក្រែមបំប៉នខ្លាញ់ឱ្យសោះ, ផ្តល់អាទិភាពដល់ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្ដងៗទៅវិធីថែរក្សាស្បែកនៅរដូវក្ដៅ។ នៅពេលល្ងាចសូមប្រើក្រែមរាត្រីដែលរួមមានប្រេងសំខាន់។ ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកយឺតនិងស្រស់ស្អាត។