ការងូតទឹកចំហាយសំអាតស្បែកបានល្អនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាឈាមរត់បានប្រសើរឡើងសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous និងញើសខ្លាំងក្លាការដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងស្បែកកាន់តែសកម្ម។
លើសពីនេះទៀតចំណុចខ្មៅ (ក្បាលខ្មៅ) ត្រូវបានគេបន្ទន់ហើយវាអាចត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ មានការស្ទះនៃចំណុចនិងត្រាដែលនៅសល់ពីមុន។ នៅក្នុងបន្ទប់ថែរក្សាសម្ផស្សនិងទូ, បន្ទប់ទឹកចំហាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេស។ បែបបទនេះងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ។
យកសក្តានុពលមួយដែលមានសមត្ថភាពនៃ 2 - 3 លីត្រ, កន្សែង Terry, ក្រែម។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។ លាបជាមួយក្រែមក្រែមនៅក្រោមភ្នែក។
អ្នកអាចធ្វើឱ្យងូតទឹកចំហាយជាមួយឱសថឱសថ - អន្ទាក់លីនឌិន chamomile, yarrow, lavender ។ ដៃរបស់ស្មៅស្ងួតរុំក្នុងថង់រាវនិងទម្លាក់ទៅក្នុងទឹករំពុះពីរបីនាទីមុនពេលវះកាត់។
ដាក់ចាននៅលើតុហើយបំពេញវាជាមួយទឹកបីភាគបួននៅសីតុណ្ហភាពពី 60 ទៅ 70 ដឺក្រេ។ រុញក្បាលលើចាននៅចម្ងាយពី 30 ទៅ 40 សង់ទីម៉ែត្រនិងគ្របបាំងជាមួយកន្សែងដើម្បីកុំឱ្យចំហាយទឹក។ បិទភ្នែករបស់អ្នក, រក្សាមុខរបស់អ្នកនៅខាងលើចំហាយទឹក 6 - 10 នាទី។
បន្ទាប់ពីការងូតទឹកចំហាយត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់ឬលុបមុខដោយប្រើឡេ។ អ្នកអាចចេញទៅក្រៅនៅតាមផ្លូវមិនលើសពី 30 ទៅ 40 នាទីបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ ធ្វើងូតទឹកចំហាយ 1 - 2 ដងក្នុងមួយខែ។