ការគេងរបស់កុមារ

បញ្ហានៃការគេងរបស់កុមារភាពគឺជាបញ្ហាមួយដែលត្រូវបានពិភាក្សាញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមម្តាយនៅលើទីលាន។ "គាត់មិនដេកសោះសោះ!" - ត្អូញត្អែរម្តាយដែលអស់កម្លាំង។ ការពិតទារករបស់នាងគេងដូចជាទារកគ្រប់អាយុ 16-17 រឺសូម្បីតែ 20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្ដែគាត់ធ្វើដូច្នេះដោយមិនគិតពីទស្សនៈរបស់មនុស្សពេញវ័យហត់នឿយនិងរវល់ថាចំណាប់អារម្មណ៍នេះគឺផ្ទុយពីគ្នា - កុមារមិនដេកទេ! ច្បាស់ណាស់សំណួរចម្បងគឺមិនថាកូនគេងប៉ុណ្ណាទេប៉ុន្តែរបៀបនិងពេលណាគាត់ធ្វើវា។


នៅក្នុងចង្វាក់របស់ខ្លួន


ទារកកើតមកជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងប្រចាំថ្ងៃដែលគ្មានច្បាប់កំណត់។ ទោះបីជានៅក្នុងផ្ទៃម្ដាយរបស់គាត់គាត់មានទំនោរជាមួយម្តាយរបស់គាត់: គាត់បានដេកលក់ខណៈពេលដែលនាងត្រូវបានគេភ្ញាក់ហើយបានចាប់ផ្តើមយ៉ាងសកម្ម tumbling អំពីនៅពេលដែលម្តាយរបស់នាងគឺអំពីការសម្រាកបន្តិច។ ទារកដែលទើបនឹងកើតគេងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែតិចជាង 90 នាទីក្នុងមួយលើក។
ប្រហែលជាច្រើនគាត់មានវដ្តនៃការគេង - ភ្ញាក់។ ដូច្នេះការគេងស្រាតនិងម្តាយ។

នៅអាយុពី 2 ទៅ 8 សប្តាហ៍វដ្តរយៈពេល 4 ម៉ោងលេចឡើងដែលមានស្ថេរភាពត្រឹមត្រូវរហូតដល់ប្រហែល 3 ខែ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំការដេកលក់ស្កប់ស្កល់ជាយូរមកហើយក្នុងរយៈពេលយូរ: មានតែក្មេងម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលមានអាយុ 1 ខែអាចដេកស្ទើរពេញមួយយប់ហើយ 10% ទៀតនឹងមិនរៀនវារហូតដល់មួយឆ្នាំ។

នៅអាយុពី 1 ទៅ 5 ឆ្នាំកុមារគេងជាមធ្យម 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកតួលេខនេះថយចុះទៅ 10 ។ ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថាទិន្នន័យដែលបានផ្តល់គឺជាមធ្យមធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះកូនម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គលដូច្នេះវាប្រហែលជាថាកូនរបស់អ្នកមិនចាំបាច់សំរាកដូចដែលបានបង្ហាញក្នុងតារាងនេះទេ។ ឬផ្ទុយទៅវិញគាត់គឺជា "អ្នកដេកមិនល្ហែម" ហើយគាត់មិនមានពេល "ងងុយគេង" ជាមធ្យមនោះទេ។

ចង្វាក់ចរន្តដែលបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញអាយុ 2 ឆ្នាំហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយនេះគឺជាការជួយសង្គ្រោះដ៏ធំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះវាគឺនៅអាយុនេះដែលកុមារចាប់ផ្តើម«សម "យូរជាងនេះពួកគេត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីគេងលក់។


បែបនេះសុបិន្តផ្សេងគ្នា


ក្តីសុបិន្តទារកគឺមិនឯកសណ្ឋាន។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមានការគេងពីរប្រភេទ: ការគេង "លឿន" ជាមួយសុបិន្តនិងការដេកយឺតយ៉ាវដោយគ្មានក្តីសុបិន្ត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះទារកដែលជាដំណាក់កាលនៃដំណេកដំបូងគេ - ពួកគេមិនទាន់បានបង្កើតនាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុងទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង "ឆាប់រហ័ស" នេះអាចនឹងមានចលនាបឺតជ្រីវជ្រួញបន្តិចបន្តួចស្នាមញញឹមនិងញញឹម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនោះទេសូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកគ្លីនិកប្រសិនបើការក្អួតក្លាយជាអចិន្ដ្រៃយ៍។

មនុស្សពេញវ័យក្នុងកំឡុងពេលយល់សប្ដិឃើញសុបិន។ និងទារក? បាទហើយគាត់ក៏ស្រមៃអ្វីមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតចំនួននៃក្តីសុបិន្តដែលទៅមើលទារកនោះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភ្នែករបស់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើននាក់! អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថានៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ 25-30 សប្តាហ៍ទារកមានក្តីសុបិន្តមួយដែលនៅពេលនោះវាមើលឃើញស្ទើរតែជានិច្ច។ ក្រោយពេលកើត, ការចែករំលែកនៃ "ការគេងលឿន" ជាមួយក្តីសុបិន្តត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 60% ។ អ្វីដែលមើលឃើញច្បាស់កុមារថាហេតុអ្វីបានជាមានក្តីសុបិន្តនិងអ្វីដែលជាតួនាទីនៃក្តីសុបិន្តក្នុងការអភិវឌ្ឍទារកមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនជឿជាក់ថាក្តីសុបិន្តរបស់កុមារគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសម័យភាពយន្តដែលមានតែ "នៅលើអេក្រង់" ត្រូវបានបង្ហាញប្រភេទនៃព័ត៌មានដែលត្រូវបានរក្សាទុកហ្សែនមួយចំនួននៅក្នុងសតិ។ ហេតុអ្វី? ចំពោះការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលត្រូវការធ្វើការងាររថភ្លើងហើយនៅទីនេះវាផ្ទុកដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ។ ជាលទ្ធផលវាបង្កើតអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់កុមារ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យទោះជាយ៉ាងណាធម្មជាតិនៃក្តីសុបិន្តគឺខុសគ្នាក្តីសុបិន្តត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ដំណើរការនៃការទន្ទេញនិងដំណើរការព័ត៌មានដែលបានបង្គរសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ ជាមួយនឹងអាយុ, សមាមាត្រនៃការគេង "ឆាប់រហ័ស" ក្នុងកុមារថយចុះហើយប្រហែល 8 ខែវាដូចទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរគឺមានតែ 20 ទៅ 25% នៃការគេងសរុប។

ប៉ុន្តែភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃនាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុងគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលទារកទើបនឹងកើតគេងតិចតួច។ មូលហេតុមួយទៀតគឺភាពអត់ឃ្លាន។ ក្មេងៗបរិភោគចំណែកតូចៗនិងក្រោកពីភាពអត់ឃ្លានដោយមិនគិតថាថ្ងៃនៅក្នុងទីធ្លាឬយប់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលបីខែដំបូងទារកនឹងចាប់ផ្តើមកែប្រែរបៀបដំណេករបស់គាត់ទៅនឹងរបបម្ដាយហើយសូម្បីតែការគេងមិនសូវល្អភ្លាមៗក្រោយពេលកើតគាត់នឹងមាន«ម៉ោងស្ងាត់បួន»នៅពេលថ្ងៃហើយនៅបីខែគាត់អាចសម្រាកបីថ្ងៃ។ ក្នុងកំឡុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ម្តាយភារកិច្ចរបស់ម្ដាយគឺដើម្បីចិញ្ចឹមគាត់ឱ្យគាត់ត្រលប់មកវិញហើយឱ្យគាត់គេងម្ដងទៀត។



រួមគ្នាឬដាច់ដោយឡែក?


វាសំខាន់ណាស់នៅពេលយប់។ សូម្បីតែនៅអាយុបីខែទារកដ៏កម្រម្នាក់គេងពេញមួយយប់។ ដូច្នេះ, វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលយប់ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយចំនួនដែលនឹងមិនឱ្យទារកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនច្បាស់លាស់។ កុំលេងជាមួយវាកុំបើកពន្លឺភ្លឺ។ មានព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់មួយទៀតគឺទារកត្រូវគេបង្រៀនអោយដេកលក់ស្រួលដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងខ្លួននៅពេលយប់។ ពីរខែដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់នៅតែអាចអនុញ្ញាតឱ្យកុមារដេកលក់ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅឬមានចលនាចលនា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់ពីអាយុពី 2 ទៅ 3 ខែវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមរៀបចំពិធីបុណ្យគ្រែ។

និយាយអំពីការគេងវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនអាចប៉ះលើទិដ្ឋភាពមួយទៀត - ក្តីសុបិន្តរួមគ្នារវាងឪពុកម្តាយនិងកូន។ មានទស្សនៈខុសគ្នាពីរដែលត្រូវបានជំទាស់ដោយអ្នកខ្លះជឿជាក់ថាកុមារមិនគួរដេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គេទេហើយអ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាការគេងលក់ស្ងប់ស្ងៀមនិងស្រួលគឺអាចធ្វើបានបើកុមារដេកក្បែរម្តាយ។ អ្នកគាំទ្រមតិយោបល់ទាំងពីរនឹងរកឃើញការពិភាក្សាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការការពារទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសម្រេចចិត្តដែលកូនគួរតែដេកលក់ក្នុងករណីណាក៏ដោយមានតែឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលយកបាន។ ជាការពិតណាស់ស្ថានភាពល្អបំផុតគឺនៅពេលដែលទារកស្ងប់ស្ងាត់ងងុយដេកនៅក្នុងកុនរបស់គាត់។ សូមសាកល្បងហើយអ្នកនឹងបង្រៀនគាត់ពីរឿងនេះ។ បំភ្លឺពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់, បើកតន្ត្រីទន់ឬផ្លាស់ប្តូរតន្រ្តីតន្ត្រី, ច្រៀងទៅគាត់ស្ងាត់ lullaby ។ ទាំងអស់នេះនឹងជាពិធីបុណ្យដែលនឹងជួយឱ្យទារកគេងលក់។



ការរំលោភលើក្តីសុបិន្តរបស់កុមារ


ការអត់ធ្មត់តិចតួចហើយនៅទីបំផុតទារកនឹងរៀនស្ងប់ស្ងាត់និងដេកលក់។ ប៉ុន្តបើកុមារយំកុំកុំឱ្យយះយះយ។ ទារកតូចពេកមិនអាចយល់បានថាម៉េចម៉ាក់មិនអើពើការហៅរបស់គាត់។ លើសពីនេះទៀតម្ដាយខ្ញុំត្រូវការជំនួយជាញឹកញាប់!

ក្នុងប៉ុន្មានខែដំបូងនៃជីវិត, ជំងឺនៃការគេងច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងភាពឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលមានន័យថាទារកត្រូវមានអាហារញ៉ាំ។

រហូតដល់ 3 ខែ, មូលហេតុនៃការគេងមិនស្រួលអាចជាពោះវៀនដែលមានជាប់ទាក់ទងនឹងភាពមិនធម្មតានៃក្រពះពោះវៀន។ ជាធម្មតាការឈឺពោះលេចឡើងនៅអាយុ 2 សប្តាហ៍និងមានរយៈពេលជាមធ្យម 100 ថ្ងៃ។ នៅពាក់កណ្តាលនៃកុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការវិវត្តមានរយៈពេល 2 ខែហើយនៅដំណាក់កាលខ្លះខួរឆ្អឹងនឹងមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 5 ខែ។ កុមារដែលមានចំណីអាហារសិប្បនិម្មិតប្រហែលជាមិនមែនជាល្បាយសរធាតុចិញ្ចឹមដែលសមស្រប។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកំណត់មូលហេតុឫសគល់នៃការស្រែកនិងដោះស្រាយបញ្ហានេះនឹងជួយកុមារពេទ្យដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់របស់ទារក។

ជាមួយនឹងការណែនាំនៃការផ្តល់ចំណីអាហារបន្ថែម, ជំងឺនៃការគេងរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារមួយចំនួនជាពិសេស salicylates ដែលមាននៅក្នុងអាហារបន្ថែម, ត្រសក់, ប៉េងប៉ោះ, ផ្លែក្រូច។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅវ័យក្មេងក៏ដោយបញ្ហានេះអាចមានជាប់ទាក់ទងប្រសិនបើម្តាយមិនធ្វើតាមរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកដកអាឡែរហ្សីនោះការគេងនឹងមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។

ចាប់តាំងពីអាយុ 5-6 ខែមូលហេតុនៃការគេងមិនស្កប់ស្កល់រាតត្បាតអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញរាលដាល។ ការឈឺចាប់គឺខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ហើយកុមារដែលបានគេងបានល្អពីមុនអាចភ្ញាក់ច្រើនដងក្នុងមួយយប់។ ជួយក្នុងករណីនេះមានសមត្ថភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ដែលគ្រូពេទ្យកុមារនឹងណែនាំ។

ម្តាយជាច្រើនលោតរខេចក់ទៅលើការខ្សោយនៃការថើបរបស់កូនក្មេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលគេងទារកតែងតែបញ្ចេញសម្លេងផ្សេងៗដូចជាខ្ទុះនៅពេលផ្លាស់ប្តូរពីដំណាក់កាលមួយទៅដំណាក់កាលមួយទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើយប់ងងុយក្លាយជាធម្មតានោះដំបូងអ្នកត្រូវប្រាកដថាគ្មានបញ្ហានៃការគេងទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែពិនិត្យមើលទារកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺទូទៅ។

ហើយការភ្ញាក់ពីដេកពេលយប់អាចទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាកូនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ជួនកាលក្មេងម្នាក់គួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ស្តាប់សម្លេងរបស់អ្នក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដើម្បីទៅជួបទារក, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវា, យកវាដោយដៃ។ នៅក្នុងកុមារអាយុប្រាំមួយខែវាជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពិធីបុណ្យនៃការធ្លាក់ដេកលក់។ ពិធីបុណ្យនេះនឹងដើរតួក្នុងខែទី 9 ដល់ 10 ខែនៅពេលដែលមានបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ កូនក្មេងពិបាកនឹងគេង។ នៅអាយុនេះកុមារចាប់ផ្តើមដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងហើយការគេងលក់សម្រាប់គាត់គឺដូចជាការញែកដាច់ពីគ្នាដូច្នេះការគេងមិនលក់អាចក្លាយជាដំណើរការដ៏វែងមួយ។ វាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើឱ្យពិធីបុណ្យដែលអ្នកចូលចិត្តដេកលក់ដែលអ្នកចូលចិត្តដែលនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ នៅអាយុនេះទារកឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់ជាពិសេសស្ថានភាពនៅក្នុងគ្រួសារ។ ឥលូវនេះការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលមកពីកំហុសឆ្គងក្នុងការចិញ្ចឹមកូននៅពេលឪពុកម្តាយបង្កើតស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃការគេង។

ក្នុងមួយឆ្នាំប្រហែល 5% នៃ កុមារចាប់ផ្តើមស្រក់ នៅក្នុងសុបិន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានការកើនឡើងនូវអាមីដាល់និងអាឌីណូអ៊ីដទេ។ ជួនកាល adenoids អាចគ្របដណ្តប់លើផ្លូវដង្ហើមទាំងស្រុងនិងអាចនាំអោយមានការដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមខ្លីទាំងនេះឈប់នៅក្នុងសុបិន្តធ្វើឱ្យសម្រាកពេលល្ងាចមិនឈប់ឈរនិងមិនល្អហើយជារឿយៗត្រូវបានបញ្ចោញដោយការកើនឡើងបែកញើស, ការក្អួតចង្អោរ, ការភ័យខ្លាចពេលយប់និងសុបិនអាក្រក់។

សុបិន្តអាក្រក់អាចលេចឡើងនៅក្នុងកុមារហើយ "គ្រាន់តែដូចនោះ" ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅអាយុ 2 ឆ្នាំហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំញោចនៃការវិវឌ្ឍន៍ស្មារតីនៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះ។ ការបង្ហាញទាំងនេះមិនគួរធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយភ័យស្លន់ស្លោឡើយព្រោះកុមារដែលមិនធ្លាប់មានសុបិន្តអាក្រក់ឬយ៉ាងហោចណាស់គេងមិនសប្បាយចិត្តគឺជាករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់។ ការភិតភ័យពេលយប់និងសុបិន្តអាក្រក់ការភ្ញាក់ភ្លាមៗនិងការគេងមិនស្កប់ស្កល់គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកង្វល់ខាងក្នុងរបស់កុមារដូច្នេះអ្នកត្រូវរកមូលហេតុនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។ ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះអ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្ររបស់កុមារ។


តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការគេងរបស់កុមារស្ងប់?


ដើម្បីបង្កើតការគេងឱ្យបានពេញលេញដល់ទារកនៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិន័យខាងក្រោម។

•កុំដាស់ទារកឱ្យនៅតាមគោលបំណងសូម្បីតែវាដល់ពេលញ៉ាំ - ដោយហេតុនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកបំពានលើនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់គាត់។
·មុនពេលអ្នកដាក់ទារកអ្នកត្រូវប្រាកដថាវាពេញ។
•ការចិញ្ចឹមពេលរាត្រីគួរតែស្ងៀមស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងៀមពន្លឺគួរតែត្រូវបានស្ងួតហើយការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយកុមារគឺមានតិចតួចបំផុត។
•ការគេងពេលថ្ងៃរបស់កុមារមិនមែនជាការដោះសារសំរាប់សមាជិកគ្រួសារដើម្បីដើរជុំវិញផ្ទះនៅលើចុងម្រាមដៃនិងបោះបង់ចោលទូរទស្សន៍ឬវិទ្យុ។ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ទាំងស្រុងទារកនឹងក្រោកពីដំណេក។ កាលពីដើមអ្នកទម្លាប់ឱ្យកូនសម្រាកនៅក្រោមសំឡេងធម្មតារបស់ផ្ទះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកនៅពេលអនាគត។
•បើអាចធ្វើបានក្នុងរយៈព្រល 10-12 ខែអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលព្រលយប់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រមូលផ្តុំភាពក្លាហាននិងស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ប្រចាំសប្តាហ៍ប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ កុមារមិនទទួលបានការចង់បាននឹងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយចូលក្នុងរបបថ្មីដោយមិនមានការលំបាកច្រើន។
•ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃការចិញ្ចឹមមិនគួរនៅស្ងៀមទេប៉ុន្តែរំភើប: ល្បែងកំប្លែងនិងការលេងកំសាន្ដបទចំរៀងគួរឱ្យអស់សំណើចនិងសំណើចពន្លឺថ្ងៃភ្លឺស្វាគមន៍។
•កុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកកុមារនៅទឹកភ្នែកមុន: ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែមើលឃើញសុបិន្តមួយ។
ដាក់ទារកឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ នេះនឹងកំណត់នាឡិកាខាងក្នុងរបស់វាឱ្យដំណើរការដោយគ្មានបញ្ហា។
កុំឱ្យកូនធំឡើងលេងកូនក្មេង - វាគួរតែជាប់ទាក់ទងជាមួយការគេង។ ដរាបណាទារករៀនក្រោកឡើងក្នុងកុននោះវាមានតំលៃធានាសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនគាត់: លើកគ្រែលើគ្រែយកប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ ៗ និងទន់ចេញពីវាហើយពិនិត្យមើលស្ថេរភាពរបស់វា។
•កាន់តែជិតអាយុរបស់ក្មេងអាយុមួយឆ្នាំសង្កេតពិធីបុណ្យនៃការដេកលក់ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតដែលនឹងនៅជាមួយគាត់នៅលើគ្រែនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្ងប់និងទំនុកចិត្ត។

ជាទូទៅបញ្ហាទាំងអស់នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាភាគច្រើននៃការគេងរបស់កុមារភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការរំលោភត្រូវបានគេសង្កេតច្រើនជាងមួយខែវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេស។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃបញ្ហានេះនឹងមានភាពងាយស្រួលនិងលឿនជាងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។