salad មានសុខភាពល្អជាមួយ carrots Salad "លំហាត់រាង្គកាយ" ត្រូវបានប្រាកដថានឹងត្រូវបាននៅក្នុងធនាគារ piggy សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាសំបូរវីតាមីននិងជាតិសរសៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសារពាង្គកាយណាមួយ។ ការស្លៀកពាក់នៅលើមូលដ្ឋាននៃប្រេងអូលីវខ្ទឹមនិងល្បាយនៃម្ទេសធ្វើឱ្យរសជាតិនៃ salad ហឺណាស់វាប្រែចេញមិនស្រស់និងហ៊ាន។ ការបន្ថែមនិងការបន្លិចដ៏អស្ចារ្យនៃសាឡាត់គឺគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ កក់ក្តៅក្នុងខ្ទះឆ្អិនក្តៅពួកគេពេញលេញផ្តល់ជូននូវសាឡាត់ទាំងអស់រសជាតិនិងក្លិនរបស់វា។
គ្រឿងផ្សំ:- ត្រសក់ 200 ក្រាម
- ការ៉ុក 150 ក្រាម
- គ្រាប់ពូជនៃ sunflower peeled 25 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹក lemon 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ស្ករ 3 ក្រាម
- ម្រេចដីក្រហម 0,25 ក្រាម
- ម្សៅម្រេចខ្មៅ 0,25 ក្រាម
- អំបិល 1 ក្រាម
- ជំហានទី 1: យើងត្រូវការ carrots, cucumber, ខ្ទឹម, គ្រាប់ពូជ sunflower, ប្រេងអូលីវ, ទឹកស៊ីអ៊ីវ, ម្ទេសដីក្រហមនិងខ្មៅ, ជាតិស្ករ, អំបិល, ទឹក lemon ដើម្បីរៀបចំ salad "លំហាត់រាង្គកាយ" ។
- ជំហានទី 2 សម្រាប់ការបំពេញបំពេញទឹកស៊ីអ៊ីវប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូចឆ្មា។
- ជំហានទី 3 បន្ថែមម្រេចក្រហមនិងខ្មៅ, ស្ករ។ បើចាំបាច់ - អំបិល។
- ជំហានទី 4 ហុចខ្ទឹមតាមខ្ទឹមស។ បន្ថែមខ្ទឹមសទៅស្លៀកពាក់។
- ជំហាន 5 គ្រាប់នៃផ្កាឈូករ័ត្នដើម្បីកក់ក្តៅ 1-2 នាទីនៅលើ Pan ក្តៅស្ងួត។
- ជំហានទី 6 Carrots ស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើងខ្លាំងណាស់ដោយប្រើកាំបិតពិសេសមួយសម្រាប់ការលាងបន្លែ។
- ជំហានទី 7 លាងត្រសក់ហើយកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើងដោយប្រើកាំបិតដូចគ្នា។
- ជំហានទី 8 ភ្ជាប់ carrots, cucumber និងស្លៀកពាក់។
- ជំហ៊ានទី 9 ប្រោះលើគ្រាប់ពូជដែលបានរៀបចំរួចហើយហើយដើរតួជាបន្ទាន់។