អំណោយល្អបំផុត - ផ្លែបឺរអាកូកានេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយបង្គានិងសាច់មាន់។ ផ្តល់រសជាតិផ្អែមដល់សាឡាត់និងនំសាំងវិច។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា pear ក្រពើដែលពួកគេហៅថាផ្លែឈើនេះគឺល្អសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ នៅលើការធានារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែប៊ឺរទៀងទាត់ការឆាប់ខឹងនឹងថយចុះសមត្ថភាពការងារនឹងកើនឡើងហើយសុខុមាលភាពនឹងប្រសើរឡើង។ ជាការពិតផ្លែឈើមន្តអាគម! ហើយអរគុណដល់ mannoheptulose - សារធាតុដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងជំរុញការស្រូបយកល្អដោយកោសិកាខួរក្បាលរបស់វា។ ផ្លែបឺរគឺជាអព្យាក្រឹត្យក្នុងគុណភាពរសជាតិរបស់វានិងមានតម្លៃជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ថាមពលនិងសារធាតុរ៉ែ។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុងប្រទេសកំណើតនៃផ្លែឈើនៅអាមេរិកខាងត្បូងមានប្រពៃណីល្អប្រពៃណី - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យផ្លែឈើខ្ចប់យ៉ាងល្អនៃផ្លែបឺរខួបកំណើត។
គ្រឿងផ្សំ:- បង្គាកក 250 ក្រាម
- ផ្លែបឺរ 1 ភី។
- ប៉េងប៉ោះ 200 ក្រាម
- Parsley ស្រស់ 0,5 bunch
- ខ្ទឹមស 2 cloves
- ក្រូចឆ្មារ 0,25 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ប្រេងអូលីវ 50 ម។ ល
- ម្រេចដីខ្មៅ 3 pinch
- អំបិល 3 ខ្ទាស់
- ជំហានទី 1: ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់នេះសូមយក: បង្គា (ធំជាងគេគឺល្អប្រសើរជាងមុន) ផ្លែបឺរផ្លែប៉េងប៉ោះឈីសត្រីមាសទីមួយនៃខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមប៉ៃលិនប្រេងអូលីវគ្រឿងទេស។
- ជំហានទី 2 វិចិត្រ chop parsley នេះ។
- ជំហានទី 3 នៅក្នុងចៀនឆាមួយដែលមានកង្ហារបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងចៀនបង្គាជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងរយៈពេល 5 នាទី។
- ជំហានទី 4 នៅក្នុងចានចូរផ្សំប្រេងអូលីវបៃតងដែលនៅសល់ម្រេចខ្មៅនិងអំបិល។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយល្ហុង។
- ជំហានទី 5 Avocado ស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
- ជំហានទី 6 កាត់ផ្លែប៉េងប៉ោះទៅក្នុងពាក់កណ្តាលឬត្រីមាស។ អាស្រ័យលើទំហំរបស់វា។
- ជំហានទី 7 នៅក្នុងចានជ្រៅលាយបង្គាចៀនផ្លែប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ។ រដូវកាលជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់និងបំរើដល់តុ។