- ទឹកដោះគោ - 500 មីលីលីត្រ
- ម្សៅ - 170 ក្រាម
- ម្សៅអង្ករ - 120 ក្រាម
- ស៊ុត - 2 បំណែក
- ស្ករត្នោត - 2 មុខ។ ស្លាបព្រា
- កំប៉ុង - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ផ្លែប៉ោម - 1 ដុំ
- ទឹក lemon - 1 ផ្លូវលេខ។ ស្លាបព្រាមួយ
- ប្រេងអូលីវ - 50 មីលីលីត្រ
អំបិល Oat ត្រូវបានកំទេចជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមម្ស៉ៅ, ក្លិនឈុន, ស៊ុត, ទឹកដោះគោនិងស្ករឱ្យពួកគេ។ whisk រហូតដល់ស្ថិរភាពនៃ dough សម្រាប់ pancakes នេះ។ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេកាត់ល្អ (ប៉ុន្តែមិនត្រូវបាន shredded នៅ blender មួយ!) ហើយក៏បានបន្ថែមទៅ dough នេះ។ តាមពិតទៅឥឡូវវានៅមានតែនំប៉័ងនំរបស់យើងជាមួយប្រេងអូលីវប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងខ្ទះឆារដែលបានរីករាលដាលប្រហែល 2 ស្លាបព្រានៃ dough, fry អំពី 2 នាទីនៅលើផ្នែកខាងគ្នា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង, pancakes អូសាអូរបស់យើងជាមួយផ្លែប៉ោមគឺមានរួចរាល់ហើយ។ បម្រើជាមួយ Cream sour, syrup maple ឬទឹកជ្រលក់ផ្សេងទៀត។
ការបម្រើ: 3-4