Fritat មិនគួរឱ្យជឿ

2 ស្លាបព្រា ចាក់ប្រេងចូលក្នុងចានឆាំង។ កំណត់ភ្លើងជាមធ្យម។ lightly beat ពងដូច្នេះថាពួកគេគឺជា គ្រឿងផ្សំ មុន :

• ប្រេងអូលីវ - 4 មុខ។ ស្លាបព្រា
• ស៊ុត - 6-8 បំណែក
• អំបិលម្រេច - 1 ដុំ (ដើម្បីរសជាតិ)

សេចក្តីណែនាំ

2 ស្លាបព្រា ចាក់ប្រេងចូលក្នុងចានឆាំង។ កំណត់ភ្លើងជាមធ្យម។ ស៊ុតលោតស្រាល ៗ ដូច្នេះពួកគេមានពណ៌ឯកសណ្ឋាន។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។ នៅពេលដែលប្រេងឡើងកំដៅឡើងចាក់នៅក្នុងស៊ុត។ នៅពេលដែលត្រៀមរួចរាល់ស្រាលនៅកន្លែងខ្លះជំរុញល្បាយចេញដូច្នេះស្រទាប់ខាងលើត្រូវបានចុះក្រោម។ ហើយកុំទុកឈើឆ្កាង។ ដាក់ម្ហូបក្នុងខ្ទះអង្កត់ផ្ចិតធំជាងបន្តិច។ មុននោះត្រូវគេធ្វើឃាតថាពងមានការពិបាកហើយមិនរីករាលដាលខ្លាំងពេក។ បង្វិលខ្ទះចៀនហើយហ្វ្រេតាតានឹងដាក់លើចានរាងសំប៉ែត។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃខ្ទះ frying ។ ប្រេងអូលីវនិងដាក់ fritat ដែលនឹងត្រូវបានចៀននៅលើផ្នែកម្ខាងទៀត។ បម្រើ fritata ក្តៅ, ចំណង់អាហាររីករាយ។

ការបម្រើ: 4