នៅរដូវក្តៅនេះខ្ញុំចង់សាកល្បងអ្វីថ្មីពីវិស័យគ្រឿងសំអាងនិងអនាម័យទូទៅ។ ជម្រើសនេះបានធ្លាក់មកលើគ្រីសូស៊ូណា - មួយផ្នែកដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាចង់សាកល្បងខ្លួនឯងតើអ្វីទៅគឺ -110, ជាផ្នែកមួយដោយសារតែការប្រមូលហៅមិត្តភក្តិ, បញ្ជាក់លទ្ធផលល្អនៃនីតិវិធី។ ភ្លាមៗខ្ញុំនឹងនិយាយថាផលប៉ះពាល់គឺអស្ចារ្យហើយឥឡូវនេះនៅពេលដែលនីតិវិធីទាំង 20 បានបញ្ចប់ខ្ញុំនឹងតម្រង់បំណងប្រាថ្នាបន្ត។ ប៉ុន្ដែមុនដំបូងមានពាក្យពីរបីអំពីអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់យើងពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។
នៅពេលរូបកាយរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខួរក្បាលនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការវះកាត់ហើយចាប់ផ្តើមវិភាគរាងកាយទាំងមូលសម្រាប់ស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ នៅក្នុងដំណើរការនេះគាត់បានរកឃើញគម្លាតពីបទដ្ឋានដែលនឹងមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីគាត់ចាប់ផ្តើមលុបបំបាត់ពួកគេនោះគឺជាកម្មវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
ចំពោះវិសាលភាពមួយចំនួនលទ្ធផលដូចគ្នាអាចសម្រេចបានតាមវិធីបុរាណនៃការឡើងរឹងប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ -110 ហើយនៅក្នុង cryosauna មួយចំនួននិង -160 វាមិនមែនជាធុងទឹកត្រជាក់ទេ។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍអរម៉ូននៃសុភមង្គលដែលអ្នកភ្លាមមានអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង - អារម្មណ៍គ្រាន់តែលោតឡើងហើយថាមពលចាប់ផ្តើមលោតលើគែម។
ប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលអាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែដុតកាឡូរីច្រើននោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជួយភ្ញោចទៅលើស្បែកផងដែរបន្ទាប់ពីបាត់បង់ទំងន់វានឹងរឹតបន្តឹងនិងបញ្ចូលសម្លេងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដូចនេះ Cryosauna ជួយជំរុញភាពស៊ាំរបស់អ្នកអោយមានប្រសិទ្ធភាពមានឥទ្ធិពលលើស្បែកដែលជួយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺមួយចំនួននៃបេះដូងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម។ Cryosauna បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក, ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបង្កើនថាមពលនិងភាពរស់រវើក, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងមោទនភាពនៅក្នុងការពិតដែលអ្នកសម្រេចចិត្តលើនីតិវិធីមួយនិងបានជោគជ័យតាមរយៈវា។
ឥឡូវខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំក្នុងការទស្សនាគ្រីសូស៊ូណា។ ខ្ញុំបានទៅមើលម៉ូដែលបីបន្ទប់នៅក្នុងបន្ទប់ទីមួយដែលសីតុណ្ហភាពគឺ -15 នៅចន្លោះឆ្នាំទី 60 និងទី 3 -110 ។ មានម៉ូដែលពីរនិងមួយបន្ទប់មានអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្ញុំគឺត្រូវរកវាទាំងស្រុង (ក្បាលរបស់ខ្ញុំ) និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកំឡុងពេលធ្វើការ។ ដូច្នេះនៅក្នុងលំដាប់។
នៅលើនីតិវិធីខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យយកឈុតហែលទឹកស្រោមជើងស្រោមជើងក្រវ៉ាត់និងមួកក៏ដូចជារបាំងពេទ្យ។ មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្ដើមខ្ញុំបានដាក់អ្វីៗទាំងអស់នេះបន្ទាប់ពីគិលានុបដ្ឋាយិការបស់ខ្ញុំបានវាស់សម្ពាធនិងជីពចររបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេត្រូវបានលើកឡើងបន្តិចដោយសារតែការរំភើប។ បន្ទាប់មកនីតិវិធីខ្លួនឯងបានចាប់ផ្តើម។
ដំបូងខ្ញុំបានបញ្ចូលថ្នាក់ដំបូងដែលមានសីតុណ្ហភាព -15 អង្សារ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដឹងថាវាត្រជាក់ណាស់ពីព្រោះខ្ញុំនៅក្នុងឈុតហែលទឹក។ ទ្វារនៃបន្ទប់នេះគឺមានតម្លាភាពទាំងស្រុងដូច្នេះប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបាននៅជាមួយខ្ញុំដោយភ្នែកហើយបានសួរជានិច្ចអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនៅលើឧបករណ៍បំពងសម្លេង។ បន្ទាប់ពី 30 វិនាទីនាងប្រាប់ខ្ញុំឱ្យទៅបន្ទប់ទីពីរ។ ទ្វារមានភាពតឹងតែង (ដែលអាចយល់បានដោយសារតែតម្រូវការអ៊ីសូឡង់កម្ដៅល្អរវាងបន្ទប់ត្រជាក់) ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយវាហើយបានទៅកន្លែងដែលវាមានរួចមកហើយខ្ញុំពិតជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង - ទឹកកកបានផ្តួលរាងកាយទាំងមូលហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនខ្ញុំនឹកឃើញឈុតឆាកពីខ្សែភាពយន្តដ៏អស្ចារ្យដែលតួអង្គទាំងនោះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការក្អួតជាមួយនឹងជំនួយពីគ្រីស្តាល់។
សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំពិតជាមិនទៅសម្រាប់រឿងនេះសូម្បីតែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការជួបជាមួយអារ្យធម៌មួយផ្សេងទៀត។ វាបានធូរស្បើយថាមានបង្អួចធំមួយនៅក្នុងកោសិកាដែលខ្ញុំបានឃើញបងប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តខ្ញុំដែល 30 វិនាទីបញ្ជាឱ្យខ្ញុំទៅបន្ទប់ទីបី។ និយាយដោយស្មោះត្រង់បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍នៃ -60 ខ្ញុំពិតជាមានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងថាវាគួរតែមានតំលៃវានៅកន្លែងដែលវាស្ទើរតែទ្វេដងប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមិនគោរពខ្លួនឯងទេបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានប្រញាប់ប្រញាល់ទ្វារហើយព្យាករណ៍ចូលក្នុងកាមេរ៉ាទី 3 ។
ខ្ញុំនឹងនិយាយភ្លាមថាឥឡូវនេះខ្ញុំមិនត្រឹមតែគិតពីការភ្ញាក់ផ្អើលមួយពីការប្រឌិតនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានសម្រេចចិត្តថាទីពីរនិងបន្ទាប់ទៀតដែលខ្ញុំនឹងឃើញនឹងមានប្រហែល 23 សតវត្សរ៍។ ខ្ញុំបានជួបប្រទះទៀតទេឆក់, ប៉ុន្តែភាពភិតភ័យសូម្បីតែពិតប្រាកដ។ លើសពីនេះទៀតការសើចចំអកនេះហាក់ដូចជាការសើចចំអកនៅក្នុងកាមេរ៉ាអំពីរដូវរងារដែលខ្ញុំបានស្រែកហើយខ្ញុំចង់ស្រែក (ប្រសិនបើខ្ញុំធ្លាប់ហ៊ានបើកមាត់របស់ខ្ញុំ): "វាឆ្កួតណាស់ដើម្បីចេញរដូវរងា! -110 នៅក្នុងទីធ្លា! "
អារម្មណ៍បន្ទាប់គឺថាស្បែកនៅលើដៃរបស់គាត់បានចាប់ផ្តើមបំបែក។ ប្អូនស្រីខ្ញុំតាមរយៈបំពងសំឡេងបានសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបណាខ្ញុំអាចដកដង្ហើមបានដូចអ្វីដែល "វាហាក់ដូចជានៅរស់ប៉ុន្តែវាមិនយូរទេ" ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលដែលបងស្រីខ្ញុំសើចហើយចាប់ផ្ដើមច្រៀងរាំជាមួយតន្រ្តីនេះសម្រាប់រដូវរងាមុនពេលបង្អួចរបស់ខ្ញុំ។ វាបានក្លាយទៅជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលខ្ញុំនឹងព្យាយាមផ្លាស់ទីផងដែរ (នៅពេលនោះខ្ញុំមានភាពស្ទិលនិងភ័យខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ទី) ប៉ុន្តែវាដល់ពេលចាកចេញពីកាមេរ៉ាដែលជាលើកដំបូងវាមានគ្រប់ 20 វិនាទីនៅ -110 ។
ខ្ញុំបានហោះចេញពីឆ្នុកមួយខ្ញុំភ្លាមបានពិនិត្យមើលដៃរបស់ខ្ញុំដោយប្រាកដថាគ្មានស្បែកនៅលើវាទៀតទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលគឺអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់សូម្បីតែលើស្បែកស្បែកក៏ទន់ហើយមើលទៅមានភាពពេញចិត្តច្រើនជាងខ្ញុំ។ ប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានលើកទឹកចិត្តខ្ញុំដោយនិយាយថាលើកដំបូងគឺតែងតែដូចនោះហើយបន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួនខ្ញុំនឹងរាំនិងសប្បាយនៅ -110 សម្រាប់រយៈពេលបីនាទី (ម៉ោងដែលអាចអនុញ្ញាតបានអតិបរមា) ហើយថែមទាំងបដិសេធមិនចេញបន្ទាប់ពីការផុតកំណត់របស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសើចជាមួយគំនិតដែលមិនទំនង។ ប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានវាស់សម្ពាធឈាមនិងជីពចររបស់ខ្ញុំពួកគេបានកើនឡើងខ្ពស់ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 4 នាទីរួចមកការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀតស្ទើរតែត្រឡប់មកវិញធម្មតា។
នៅលើនីតិវិធីទីពីរ, ខ្ញុំបានមក, ទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការអាក្រក់បំផុត, TK ។ ខ្ញុំត្រូវចំណាយពេល 35 វិនាទីនៅក្នុងបន្ទប់ទីបី។ ខ្ញុំនឹងមិនពិពណ៌នារឿងរ៉ាវទាំងអស់ឱ្យបានលម្អិតខ្ញុំនឹងនិយាយថាអារម្មណ៍នៅតែមិនល្អប៉ុន្តែគួរឱ្យទុកចិត្តរួចទៅហើយ។
នៅក្នុងនីតិវិធីទីបីដែលមានរយៈពេល 50 វិនាទីនៅ -110 ខ្ញុំបានរាំរួចហើយបន្តិចហើយចេញទៅដំបូងអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែការដោះលែងពីការធ្វើទារុណកម្មនោះទេប៉ុន្តែជាអារម្មណ៍រីករាយខ្លាំងណាស់។
ជាមួយនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចជាបន្តបន្ទាប់គ្នាខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងនិងល្អប្រសើរជាងមុន -60 រួចទៅហើយមិនបានដឹងអ្វីដែលជាត្រជាក់និងនៅ -110 សូម្បីតែ shivers ឈប់ - គ្រាន់តែជាការឈឺចាប់រីករាយបន្ទាប់ពីនាទីទីពីរ។ ដូច្នេះឆាប់ៗនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់ទៅរកភាពយន្ដគ្រីសូសូនៅថ្ងៃសម្រាកមួយហើយលោតចូលវាយ៉ាងងាយស្រួលហើយគ្មានការភ័យខ្លាចឡើយហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំចាប់ផ្តើមចំណាយនៅ -110 សម្រាប់រយៈពេល 3 នាទីរាំជាមួយប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំតាមរយៈបង្អួចកាមេរ៉ា។ នីតិវិធីចុងក្រោយហាក់ដូចជាអាក្រក់ជាងលើកដំបូងព្រោះខ្ញុំមិនចង់បញ្ចប់វគ្គដូច្នេះពួកគេចូលចិត្តខ្ញុំ។
ឥឡូវអំពីផលប៉ះពាល់។ ជាក់ស្តែងបំផុតគឺ 2 - ស្បែកក្រោយពេលដំណើរការ 5-6 គ្រាន់តែជាការល្អឥតខ្ចោះ - សូម្បីតែពណ៌រន្ធញើសដែលប៉ះពាល់ដល់ការប៉ះភ្លៅធម្មតា។ សម្ពាធបន្ទាប់ពីវគ្គបន្តឈប់កើនឡើងហើយត្រូវបានកំណត់នៅកម្រិតដ៏ល្អមួយ (ជាទូទៅវាត្រូវបានទម្លាក់តិចតួច) អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយពេញមួយថ្ងៃហើយថាមពលគឺលើសពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
ពីមិនសូវច្បាស់: មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញថាបន្ទាប់ពីលេងសន្លាក់កីឡានិងសាច់ដុំឈឺក្បាលតិចៗប្រព័ន្ធសរសៃឈាមស្ទើរតែបាត់អស់ហើយការស៊ូទ្រាំទូទៅបានកើនឡើងខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់លើផ្លូវដែលស្ទើរតែពីរដងច្រើនជាងធម្មតាដែលស្ទើរតែមិនមានសំបកកង់។
ទាក់ទងទៅនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់ខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់សូម្បីតែនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នៅក្នុងទឹកទន្លេជាមួយទឹកត្រជាក់និងក្នុងភ្លៀងនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ចូលទៅក្នុងវាច្រើនដងក្នុងរដូវវស្សាដោយមានខ្យល់ត្រជាក់និងខណៈពេលដែល មិនបានចាប់បានផ្តាសាយ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំមានភាពងាយទទួលរងនូវភាពត្រជាក់ខ្លាំង - ខ្ញុំមិនខ្លាចគាត់ទេឥឡូវនេះ!
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំថាតើវាមានតម្លៃដែលត្រូវទៅគ្រីសូសាណាចំលើយរបស់ខ្ញុំនឹងមិនច្បាស់លាស់ទេ - បាទ! វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលខ្លាំងក្លារីករាយនិងរីករាយជាងមុន។