របាំងសម្រាប់រាងកាយ

ជាញឹកញាប់ស្ត្រី, យកចិត្តទុកដាក់អំពីភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវជននៃមុខរបស់ពួកគេ, ភ្លេចអំពីស្បែកនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែស្បែករបស់រាងកាយគឺស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានមិនតិចជាងស្បែកនៃមុខឬកនោះទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើរបាំងមុខផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។

ជាដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំថាស្បែកទាំងអស់របស់យើងត្រូវការលាងសម្អាតសំណើមការចិញ្ចឹមនិងការបង្កើនភាពរឹងមាំ។ ដូច្នេះការថែរក្សាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកគួរតែរួមបញ្ចូលការលាងសម្អាតស្បែកក្រែមថែរក្សាជាតិសំណើមនិងការតុបតែងលាបស្បែកជែល។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចប្រើទាំងផលិតផលដែលបានទិញនិងផលិតផលតាមផ្ទះដោយផ្អែកលើធាតុផ្សំធម្មជាតិ។

ការសម្អាតរបាំងរាងកាយ

មុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្តនីតិវិធីណាមួយស្បែករបស់រាងកាយត្រូវតែត្រូវបានសម្អាត, ដូច្នេះវាស្រូបយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ, ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការអនុវត្តម៉ាស់មុខគ្នានឹងកើនឡើង។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងសម្អាតរាងកាយសូមយកទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រេនគ្លីសេរីនចំនួន 60 ក្រាមនិងស្រាពីរបីកំប៉ុង។ លាយបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងដាក់ម៉ាសទៅរាងកាយដោយចលនាម៉ាស្សា។ របាំងគួរតែនៅលើរាងកាយសម្រាប់យ៉ាងហោចណាស់ដប់នាទី។ រួចលាងសម្អាតរបាំងនៅក្រោមទឹកក្តៅ។

ការសម្អាតរាងកាយ Scrubble

ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកមុននីតិវិធីជាមូលដ្ឋានអ្នកអាចប្រើកន្សែងយកមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, កាហ្វេ 40 ក្រាម, ប្រេងអាល់ម៉ុង 60 ក្រាម, peel ដឹងគុណមួយនៃពណ៌ទឹកក្រូច។ លាយគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកបន្ថែម pulp នៃពណ៌ទឹកក្រូចដល់ម៉ាស់លទ្ធផលនិងអំបិលសមុទ្រ 50 ក្រាម។ លាបម៉ាស 5 នាទីហើយលាងជះ។ បន្ទាប់ពីស្បែកនេះ, ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោងនិងរលោង។

Nasal: របាំងបំប៉នណាមួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងទន់។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកត្រូវតែអនុវត្តវាដើម្បីសមាតស្បែក។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងការពារវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវានៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកឬសូណា។ ដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានរបាំងត្រូវធ្វើឱ្យបានទៀងទាត់។

របាំងសម្រាប់កាហ្វេដែលមានមូលដ្ឋានលើរាងកាយ

Kofeochen គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាមានសារធាតុជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលលើស្បែក។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបំបែកខ្លាញ់ដូច្នេះម៉ាស់ការពារកាហ្វេជួយប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ការបូកបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីរបាំងកាហ្វេគឺថាស្បែកទទួលបានម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិង aroma ដែលមានរយៈពេលយូរ។

ចំពោះរបាំងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រើតែកាហ្វេធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាកំប៉ុងឬខ្ចប់។ កាហ្វេខ្លាំងគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការលាងសម្អាតហើយកាហ្វេល្អគឺល្អសម្រាប់ម៉ាស់។ អ្នកអាចប្រើកាហ្វេដីដោយគ្រាន់តែបន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនតូច (តែប្រេងដើម, សាឡី, អូលីវនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត) ។

របាំង "កាហ្វេជាមួយ Cream sour"

យកកាហ្វេដីមួយស្លាបព្រា, ប្រេងអូលីវ 10 ក្រាមនិងក្រែម 60 ក្រាម។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អនិងប្រើឧបករណ៍ក្តៅ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើភ្លៅនិងគូថ។ របាំងគួរត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើមិនមានក្រែមពួកវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយ Cream sour ឬម្តងធម្មតា។

របាំង "កាហ្វេនិង Hercules"

ដើម្បីរៀបចំរបាំងមួយ, ញ៉ាំ flakes នៃទឹកដោះគោជាមួយទឹកដោះ។ នៅពេលដែលស្លាបព្រៃត្រូវបានរួចរាល់បន្ថែមកាហ្វេលើដីហើយដាក់លើរាងកាយរយៈពេល 10 នាទី។ របាំងនេះនឹងលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។

របាំងមុខ "កាហ្វេជាមួយខ្យាដំរី"

យកកាហ្វេមួយពែងកន្លះប្រេងអូលីវ 30 ក្រាមស្លាបព្រាស្ករសកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រឡុកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងដាក់ម៉ាស់ដោយចលនាម៉ាស្សាលើរាងកាយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារ។ សង្កត់របាំងសម្រាប់រយៈពេលម្ភៃនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចោលដោយទឹកក្តៅ។

របាំង "កាហ្វេនិងប្លុក"

ផ្លែប៉ោមស្រស់ Nitretetri និងលាយលទ្ធផលជាមួយនឹងកាហ្វេដី 3 ស្លាបព្រា។ លាបទៅលើខ្លួនប្រាណល្បាយលទ្ធផលជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សានិងប្រហែលដប់ប្រាំនាទីសូមលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកក្តៅ។

របាំងសម្រាប់រាងកាយដែលមានមូលដ្ឋានលើដីឥដ្ឋ

ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថសាស្រ្ត។ វាមានសកម្មភាពជាច្រើន។ ដីឥដ្ឋជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារជាតិសូលុយស្យុងវាជួយផ្តល់សំណើមនិងបំបាត់ស្បែក។ វាមានសារធាតុនិងអំបិលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ដើម្បីឱ្យរបាំងរាងកាយដីឥដ្ឋមានប្រសិទ្ធិភាពដីឥដ្ឋត្រូវតែត្រូវបានកំដៅ។

ដីឥដ្ឋមានពណ៌ខុសគ្នាដូចជាពណ៌សពណ៌ផ្កាឈូកពណ៌ខ្មៅពណ៌ខៀវក្រហមនិងលឿងដីឥដ្ឋស័ក្ដិសមសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ពណ៌ក្រហមសម្រាប់ការរលាកពណ៌ខៀវការរលាកនិងពណ៌ផ្កាឈូកសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ។

របាំង "ដីឥដ្ឋ Imed"

យកដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ 300 ក្រាមបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 60 ក្រាមនិងទឹកដោះគោ 1 កែវ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដោយយកចិត្តទុកដាក់និងអនុវត្តទៅរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងរបាំងចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកក្តៅ។

អ្នកអាចធ្វើរបាំងពីដីឥដ្ឋពណ៌សនិងពណ៌ខៀវដោយមិនបន្ថែមទឹកដោះគោ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាយទឹកជាមួយទឹកកំដៅវានិងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រា។ ពាក់ម៉ាសលើរាងកាយរយៈពេល 20 នាទី។

របាំង "ម្ជុលក្លិនអណ្ដូង"

ពុះលាយដីឥដ្ឋ 100 ក្រាមជាមួយទឹកក្តៅនិងកំដៅដីឥដ្ឋ។ បនាប់មកបន្ថមបីស្លាបព្រាសុីននិងដំណក់ដលមានសារធាតុគីមីលឿងឬផ្លូវ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយដាក់លើរាងកាយរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ Maskasmyvaetsya ទឹកក្តៅ។

មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់

របាំង "កាហ្វេនិងដីឥដ្ឋ"

បន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចនិងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ (សមាមាត្រ 1: 1) ទៅកាហ្វេ។ លាយគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់និងអនុវត្តជាមួយចលនាម៉ាស្សាលើរាងកាយ។ ទុករបាំងលើរាងកាយអស់ 20 នាទីហើយលាងសម្អាតវានៅក្រោមទឹកក្តៅ។ Takamaska ​​រឹតបន្តឹងស្បែកនិងលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។

របាំង "ទឹកឃ្មុំវល្លិ"

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះអ្នកអាចប្រើទំពាំងបាយជូរស្រស់ៗនិងទឹកទំពាំងបាយជូរ។ យកទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរចំនួន 5 ស្លាបព្រានិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ផងដែរនៅក្នុងល្បាយនេះអ្នកអាចបន្ថែមក្រែមថ្ងៃធម្មតាតិចតួចសម្រាប់រាងកាយ។ អនុវត្តរបាំងមុខទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយរុំវានៅជុំវិញខ្សែភាពយន្តអាហារដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់រួចលាងសម្អាតរបាំងនៅក្រោមទឹកក្តៅ។

របាំង "សូកូឡា"

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះអ្នកត្រូវការម្សៅកាកាវ 200 ក្រាម។ រំលាយម្សៅកាកាវដោយទឹកក្តៅ។ អ្នកគួរទទួលបាននូវភាពស្រទាប់នៃ Cream sour ។ លាយល្បាយទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាអស់រយៈពេល 40 នាទីនិងរុំក្នុងខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារ។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះស្បែករបស់អ្នកនឹងក្លាយជាទន់សំណើមនិងនៅសល់សង់ទីម៉ែត្រពីតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ចំណាំ: នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផ្តល់នូវលទ្ធផល, វិធីសាស្រ្តស្មុគ្រស្មាញគឺជាការចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តរបាំងទាំងនេះវាល្អបំផុតក្នុងការចំហាយស្បែកហើយលាងសម្អាតវាដោយកោស។ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីអនុវត្តម៉ាសអ្នកគួររុំខ្លួនឯងក្នុងភួយហើយរង់ចាំរហូតដល់នីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកត្រូវលាបក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកា។

របាំងផ្សេងទៀតសម្រាប់រាងកាយ

របាំងនៃសារាយ

ញាំសារាយអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយញ៉ាំទឹកសាបដុះទឹកដោះគោ។ ខណៈពេលដែលឱសថនឹងត្រូវបាន nourished, ច្របាច់ចេញទឹកពីក្រូចត្លុងមួយ។ បង្ហូរសារាយនិងទុកទឹកតិចតួចត្រជាក់វាហើយលាយវាជាមួយសារាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ទាប់ពីនេះ, រលាយសូកូឡា, បន្ថែមទំពាំងបាយជូរនៃ horsetail, algae ដី, ទឹកក្រូចត្លុង, ម្រេចនិង tincture mint ។ ទាំងអស់ត្រូវបានកំទេចយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយជំនួយពីម៉ាស៊ីនលាយនិងលាបល្បាយលទ្ធផលលើរាងកាយរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ នៅពេលអនុវត្តម៉ាស់គេត្រូវជៀសវាងឈុតប៊ីគីនីនិងទ្រូង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការវះកាត់លាងមុខជាមួយទឹកដែលមានជាតិទឹកតិច។

ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ

យកចេកបីកំប៉ុងទឹកក្រូចឆ្មារ 30 ក្រាមទឹកក្រឡុកឬក្រែមឆ្អិនកន្លះកែវកន្លះកែវប្រេងអូលីវនិងកំប៉ុងវីតាមីនអ៊ី។ ចេកកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅវា។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដាក់លើស្បែកចំហាយអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ លាងសមាតរបាំងនៅក្រោមទឹកក្តៅ។