នៅក្នុងផ្ទះបាយនៃភាពស្រស់ស្អាត
ប្រសិនបើស្ត្រីដឹងថាឱសថសាឡី, សាឡាត់, សាឡាត់, ខ្ទឹមបារាំងនិង parsley មានប្រយោជន៍ - ពួកគេនឹងសាបព្រួសផែនដីទាំងមូលជាមួយឱសថព្យាបាល។ នេះជារបៀបដែលពួកអ្នកព្យាបាលរោគចង់និយាយ។ អ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សបន្ថែមថា: វាមិនចាំបាច់បង្កើតទេពកោសល្យរបស់យុវជនដែលវាមានតាំងពីយូរមកហើយ។ វប្បធម៌បៃតងគឺជាប្រភពនៃវីតាមីនអ៊ីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អនីតិជន" ។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងបៃតងជួយលើកកំពស់ការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមបង្កើនការបត់បែននៃស្បែកធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ចំពោះបងប្រុសបៃតងមានជាតិកាល់ស្យូមជាច្រើនដែលជួយរក្សាធ្មេញសនិងជាតិដែកឱ្យល្អឥតខ្ចោះម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់សក់និងក្រចកល្អ ៗ អ៊ីយ៉ូតនិងផូស្វ័រសម្រាប់ការរំលាយអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
Dill
ស្មៅដែលចូលចិត្តរបស់អ៊ុយក្រែន។ ប្រភពសម្បូរវីតាមីន C, B, B2, PP, P, carotene, អាស៊ីតហ្វូលិក, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រនិងជាតិដែក។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចំណង់អាហារ, រំញោចការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលមានប្រសិទ្ធភាព, laxative និង expectorant ។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងមិនលក់ការថប់បារម្ភនិងការឈឺក្បាល។ សម្ពាធឈាមទាប។
ខ្ទឹមបារាំងបៃតង
ឱសថនេះគឺជាមិត្តល្អបំផុតដែលមានបញ្ហាសុខភាពនិងបេះដូង។ នៅក្នុងឱសថបែបនេះឱសថសារធាតុជាច្រើនដែលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងជញ្ជាំងនៃនាវានេះ។ សូមអរគុណដល់វីតាមីន C, អ៊ី, អ៊ីយ៉ូត, អាស៊ីតសរីរាង្គនិងអំបិលរ៉ែគំនិតដែលគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតា។ ព្រួញពណ៌បៃតងគឺជាជើងឯកនៅក្នុងមាតិកាស័ង្កសី។ ប្រសិនបើក្រចកក្លាយទៅជាផុយហើយក្បាលសក់ស្តើងជាងមុនគួរបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជី។
ខ្ទឹមបារាំងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងមិនលក់ការថប់បារម្ភនិងឈឺក្បាល។ ជំងឺក្រពះពោះវៀននៅដំណាក់កាលនៃការជម្ងឺថ្លើមនិងតម្រងនោម។
Parsley
វាមានលក្ខណៈល្អដូចជាឱសថនិងបន្លែសំរាប់មុខម្ហូបសាឡាត់សាច់ត្រីអាហារសមុទ្រអាហារទីពីរពីផ្សិតបន្លែស៊ុតនិងធញ្ញជាតិ។ ជាធាតុផ្សំដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងទឹកជ្រលក់, gravies និង pates ។ នៅក្នុង parsley ច្រើន carotene, វីតាមីន C, វីតាមីន B2, PP, អាស៊ីតហ្វូលិក។ ធ្នឹមមួយបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់សារពាង្គកាយនៅក្នុងអំបិលរ៉ែនៃប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រ។ Parsley ពង្រឹងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ក្រពេញក្រពេញនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើឱ្យថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមល្អប្រសើរជាងថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវវដ្តរដូវ។
ជួយធ្វើឱ្យមានរលាកស្រោមសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញជំងឺតំរងនោមរលាកក្រពះនិងរលាកក្រពះព្រមទាំងដំណើរវិវឌ្ឍន៍រលាកនិងចក្ខុវិស័យខ្សោយ។ ការមានផ្ទៃពោះ។
សាឡាត់ស្លឹក
ការពេញនិយមរបស់នារីដែលពេញចិត្តដែលធ្វើតាមរូបភាព។ នៅក្នុង 100 ក្រាមនៃសាឡាត់មានតែ 17 kcal ប៉ុន្តែលើសពីវីតាមីន C, B, B2, P, K និងអ៊ី។ ស្លឹកស្តើងមានរសជាតិផ្អែមនិងមានសារធាតុដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ពន្លឿនការរំលាយអាហារ, ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិង ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានប្រក្រតី។ មានប្រសិទ្ធិភាព sedative, ជួយសម្រាក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង។ ទំនោរទៅនឹង flatulence ។
គ្លីរ៉េតូ (កែវ)
ឱសថបន្លែហឹរគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយទៅឈីស, សាឡាត់, ស៊ុបនិងចានសាច់ខ្លាញ់។ ផ្តល់រសជាតិផ្អែមនៃទឹកជ្រលក់ជីយ៉ាកានិងហ្សកហ្ស៊ី (tkemali, satsibeli) ។ នៅលើស្លឹករបស់វីតាមីន cilantro C, B, B2, P, carotene និងទម្លាប់។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកដំបៅក្រពះនិងដំបៅក្រពះ duodenal ។
ការស្ដារឡើងវិញធម្មតា, choleretic និង diuretic ។ អាឡែរហ្សីការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គល។
Peppermint
រំលាយដុំថ្មស្មៅនៅក្នុងថង់ទឹកមាត់មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រុញទឹករំអិលរំញោចខួរក្បាល, ស្តារភាពរឹងមាំឡើងវិញ, ធ្វើអោយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងកំហឹង។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់នោះទេដែលពួកគេនិយាយថាអំបិលគឺជាសំណងសំរាប់ទុក្ខសោកនិងបញ្ហាខាងវិញ្ញាណ។ Phytotherapists ជាពិសេសអរគុណដល់នាងសម្រាប់ antiseptic, analgesic, antispasmodic និង action choleretic ។
ជួយឱ្យមានការរលាកពោះវៀនពោះវៀន, ចង្អោរ, រាគ, វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់និងជំងឺផ្តាសាយ។
សាឡី
នេះគឺជាឱសថស្ថានមួយដែលមានលក្ខណៈតូចៗ។ ដើមស្តើងមួយផ្ទុក 7% នៃវីតាមីន A និង C ជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជាវីតាមីន B, B2, ម៉ាញេស្យូម, អ៊ីយ៉ូត, ផូស្វ័រ, ជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូម។ ចានជាមួយ celery ពន្លឿនការរំលាយអាហារ, បន្សុទ្ធរាងកាយជាតិពុល, ជួយកាត់បន្ថយទំងន់, បង្កើនសម្លេង, យកចិត្តទុកដាក់និងបង្កើនការសម្តែង។
ស្មៅដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងជំងឺតម្រងនោម, ថ្លើម, ប្លោកនោម។ ដំបៅក្រពះនិងពោះវៀន, ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅ។